InnerSelf.com
  • Hem
  • Personlig empowerment
    • Inställningar för inställning
      • Anger Management
      • Behavior Modification
      • Rädsla och oro
      • Förlåtelse och godkännande
      • Tacksamhet och service
      • Perfektionism
    • Lycka och framgång
      • Rådgivning
      • Skapa verkligheter
      • Livet förändras
      • Livets syfte
      • prestanda
      • Självhjälp
    • Intuition och medvetenhet
      • Astrologi
        • Horoskop
        • Kinesiska & österländska
        • Planeter och transiter
          • Retrograd Planeter
        • Sol, Moon, stigande tecken
      • Drömtydning
      • Intuitiv medvetenhet
    • Förhållanden
      • Kommunikation
      • Par
        • Sexualitet
      • Familj
      • Vänskap
      • Föräldraskap
      • Yourself
    • Andlighet & Mindfulness
      • Död och döende
      • Inspiration
      • Meditation
      • Mindfulness
      • Religioner & Tro
  • Bor i harmoni
    • Finans & Karriär
      • Karriär & Framgång
      • Välstånd och finansiering
    • hälsa och välmående
      • Sjukdomar och tillstånd
      • Miljö
      • Fitness & Motion
      • Mat & Nutrition
        • Healing Diet
        • Örter och tillägg
      • Läkande discipliner
    • Hem & Trädgård
      • Feng Shui
      • Trädgårdsskötsel
      • Husdjur och mer
    • Fritid & kreativitet
    • Vetenskap och teknik
  • Socialt medvetande
    • Vid Brink
      • Auktoritärism
      • Orättvisa
      • Pest
      • Wars
      • Klimatstörningar
    • Kulturskillnader
    • Demokrati
      • Aktivism
      • Val
      • Historisk
      • reformer
    • Ekonomi
      • Utbildning
      • Sjukvård
      • Olikhet
    • Miljö
      • Klimat
        • Anpassning och mildring
        • Bevis på värme
        • Konsekvenser
        • Lösningar
      • Politiska
      • Väder
    • fientlighet
    • Rättvisa
      • civil Liberty
      • Ekonomisk
      • Sekretess och Säkerhet
    • Trender
  • Snarare
    • Sök
    • Dagens upptag
    • Dagens inspiration
    • Lista alla
    • Nyhetsbrev
    • Sekretesspolicy
    • RSS
    • Administration
    • Kontakta oss
InnerSelf.com
  • Hem
  • Personlig empowerment
    • Inställningar för inställning
      • Anger Management
      • Behavior Modification
      • Rädsla och oro
      • Förlåtelse och godkännande
      • Tacksamhet och service
      • Perfektionism
    • Lycka och framgång
      • Rådgivning
      • Skapa verkligheter
      • Livet förändras
      • Livets syfte
      • prestanda
      • Självhjälp
    • Intuition och medvetenhet
      • Astrologi
        • Horoskop
        • Kinesiska & österländska
        • Planeter och transiter
          • Retrograd Planeter
        • Sol, Moon, stigande tecken
      • Drömtydning
      • Intuitiv medvetenhet
    • Förhållanden
      • Kommunikation
      • Par
        • Sexualitet
      • Familj
      • Vänskap
      • Föräldraskap
      • Yourself
    • Andlighet & Mindfulness
      • Död och döende
      • Inspiration
      • Meditation
      • Mindfulness
      • Religioner & Tro
  • Bor i harmoni
    • Finans & Karriär
      • Karriär & Framgång
      • Välstånd och finansiering
    • hälsa och välmående
      • Sjukdomar och tillstånd
      • Miljö
      • Fitness & Motion
      • Mat & Nutrition
        • Healing Diet
        • Örter och tillägg
      • Läkande discipliner
    • Hem & Trädgård
      • Feng Shui
      • Trädgårdsskötsel
      • Husdjur och mer
    • Fritid & kreativitet
    • Vetenskap och teknik
  • Socialt medvetande
    • Vid Brink
      • Auktoritärism
      • Orättvisa
      • Pest
      • Wars
      • Klimatstörningar
    • Kulturskillnader
    • Demokrati
      • Aktivism
      • Val
      • Historisk
      • reformer
    • Ekonomi
      • Utbildning
      • Sjukvård
      • Olikhet
    • Miljö
      • Klimat
        • Anpassning och mildring
        • Bevis på värme
        • Konsekvenser
        • Lösningar
      • Politiska
      • Väder
    • fientlighet
    • Rättvisa
      • civil Liberty
      • Ekonomisk
      • Sekretess och Säkerhet
    • Trender
  • Snarare
    • Sök
    • Dagens upptag
    • Dagens inspiration
    • Lista alla
    • Nyhetsbrev
    • Sekretesspolicy
    • RSS
    • Administration
    • Kontakta oss

Powers of the Dash Diet: A Game Changer for Women's Memory

Sasha Walek-NYU By Sasha Walek-NYU
Sasha Walek-NYU

DASH dietaffisch

Med mer än 30 års uppföljning fann vi att ju starkare man följer en DASH-diet i mitten av livet, desto mindre sannolikt är kvinnor att rapportera kognitiva problem mycket senare i livet,

 

Kan vissa livsmedel skydda dig mot hjärtsjukdomar och Alzheimers?

Jara Pérez Jiménez, Instituto de Ciencia y Tecnología et al By Jara Pérez Jiménez, Instituto de Ciencia y Tecnología et al
Jara Pérez Jiménez, Instituto de Ciencia y Tecnología et al

brysselkål

Ett sekel av forskning visar att att äta dessa föreningar kan hjälpa till att skydda mot hjärtsjukdomar och Alzheimers.

Varför bantning inte bara handlar om att förlora fett: Effekten av muskelförlust på viktminskning"

Adam Collins, University of Surrey By Adam Collins, University of Surrey
Adam Collins, University of Surrey

minska fett 7 15

När du går på en diet tappar du inte bara fett – du tappar också muskler. Detta kan få många återverkningar – inte bara på din kondition och styrka, utan på din ämnesomsättning.

Upptäck kraften i groddat vetemjöl: 10 skäl att välja detta näringsrika alternativ

Robert Jennings, InnerSelf.com By Robert Jennings, InnerSelf.com
Robert Jennings, InnerSelf.com

 sprutade blåbärspannkakor 6 3

Vill du lyfta din bakning och matlagning till en ny nivå av hälsa och näring? Leta inte längre än groddat vetemjöl, en stigande stjärna i alternativa mjöl.

Återvinna vår hälsa: Avslöja de alarmerande sanningarna om den bearbetade livsmedelsindustrin

Robert Jennings, InnerSelf.com By Robert Jennings, InnerSelf.com
Robert Jennings, InnerSelf.com

skörda majs 5 27

Dyk ner i de skadliga effekterna av ultrabearbetade livsmedel, den sammanflätade karaktären hos den bearbetade livsmedelsindustrin och statliga regleringar och det akuta behovet av att prioritera vår hälsa och vårt välbefinnande.

Mindset Magic: Hur man gör hälsosam mat oemotståndlig på sociala medier

Ethan Pancer et al By Ethan Pancer et al
Ethan Pancer et al

människor som äter

Upptäck hur ett enkelt tänkesätt kan förändra attraktionen av hälsosam mat på sociala medier. Lär dig hur du engagerar användare och främjar hälsosammare matvanor i en värld som domineras av skräpmat.

Sanningen om gurkmeja: Separera fakta från fiktion för hälsofördelar

Duane Mellor By Duane Mellor
Duane Mellor

en hög med pulveriserad gurkmeja

Gurkmeja är ett populärt hälsotillskott med rapporterade fördelar, men vad säger forskningen? Utforska de potentiella hälsoeffekterna av gurkmeja och curcuminoider.

Kan det verkligen hjälpa oss att gå ner i vikt genom att se andra äta skräpmat?

Birau Mia och Carolina OC Werle By Birau Mia och Carolina OC Werle
Birau Mia och Carolina OC Werle

fet man sedd genom ett fönster äta en stor hamburgare

Kan det att se andra äta skräpmat undertrycka vår aptit och hjälpa oss att gå ner i vikt?

Påverkar intermittent fasta prestationsförmågan på ett bra sätt?

Bénédicte L. Tremblay och Catherine Laprise By Bénédicte L. Tremblay och Catherine Laprise
Bénédicte L. Tremblay och Catherine Laprise

Påverkar intermittent fasta prestationsförmågan på ett bra sätt?

Hur påverkar intermittent fasta atletisk prestation? Det finns inget enkelt svar.

Hangry-bakterier i din tarm är kopplade till kroniska sjukdomar

Christopher Damman By Christopher Damman
Christopher Damman

tarmmikrobiom

Kostrelaterade kroniska sjukdomar har nått en kritisk tidpunkt i USA Nästan hälften av befolkningen har prediabetes eller diabetes. Över 40 % är överviktiga eller feta.

Fryst och konserverad mat kan vara mer näringsrik än färskvaror

Gunter Kuhnle och Keshavan Niranjan By Gunter Kuhnle och Keshavan Niranjan
Gunter Kuhnle och Keshavan Niranjan

behållare med grönsaker

Frukt och grönsaker börjar tappa näringsämnen så fort de plockas. De kan förlora upp till hälften av vissa näringsämnen inom ett par dagar efter att de skördats.

3 sätt att använda mat för att främja hjärthälsa

Shannan M. Grant et al By Shannan M. Grant et al
Shannan M. Grant et al

en layout av hjärthälsosam mat

Din kost - maten och dryckerna du äter, inte kortsiktiga restriktiva program - kan påverka din risk för hjärtsjukdomar. Evidensbaserade metoder för att äta används av dietister och läkare för att förebygga och behandla kardiovaskulära (hjärt)sjukdomar.

Färgen på odlad lax kommer från en antioxidant i deras foder

Stefanie Colombo By Stefanie Colombo
Stefanie Colombo

vilka färger odlad lax2 7 15

En störtflod av meddelanden från påverkare på sociala medier, tillsammans med andra onlinebloggar och artiklar, har hävdat att odlad lax är dåligt för dig eftersom fisken matas med färgämnen för att göra köttet rött.

Kan du förbättra atletisk prestation med betor?

Evangeline Mantzioris By Evangeline Mantzioris
Evangeline Mantzioris

  rödbetsjuice för sport 2 12

Rödbetor blir allt populärare som en prestationshöjare för idrottare och de som vill få en konkurrensfördel inom löpning och cykling.

Varför och hur din kropp är en orkester och ett återvinningscenter

Michael J. Shea, Ph.D By Michael J. Shea, Ph.D
Michael J. Shea, Ph.D

en svart tavla med flera pilar, rak, böjd, cirkulär med mera

Från befruktningsögonblicket bygger människokroppen två avfallsbehandlingssystem. Återvinning sker för celler som håller på att dö eller celler som har avfallsprodukter...

Mikrober i din mat kan hjälpa - eller skada - cancer

Gissel Marquez Alcaraz och Athena Aktipis By Gissel Marquez Alcaraz och Athena Aktipis
Gissel Marquez Alcaraz och Athena Aktipis

 bild av en gaffel och mat med mikrober

Mikroberna som lever i din mat kan påverka din risk för cancer. Medan vissa hjälper din kropp att bekämpa cancer, hjälper andra tumörer att utvecklas och växa.

Alla äter jorden på ett eller annat sätt

Ran Knishinsky By Ran Knishinsky
Ran Knishinsky

lerfigurer som sitter vid ett bord och äter mat gjord av lera

Det finns många anledningar till att så många människor i olika åldrar, kulturer och raser äter lera. Vet dessa jordätare något de flesta inte vet? Ja det gör de. Nu vet du också.

Hur man berättar vilka livsmedel som är hälsosamma och vilka som är mindre

Dariush Mozaffarian et al By Dariush Mozaffarian et al
Dariush Mozaffarian et al

livsmedelsutvärderingsmetod 1 24

Som näringsforskare som har tillbringat hela vår karriär med att studera hur olika livsmedel påverkar hälsan, har vårt team vid Tufts University skapat ett nytt matklassificeringssystem

Är det dåligt för dina tänder att dricka äppelcidervinäger? 

Josefine Hirschfeld By Josefine Hirschfeld
Josefine Hirschfeld

äppelcidervinäger 1 20

Äppelcidervinäger har blivit ett populärt huskur på senare år och har använts i århundraden inom matlagning och medicin. 

Är detoxdieter effektiva och värdefulla eller bara en modefluga?

Taylor Grasso By Taylor Grasso
Taylor Grasso

detoxdieter 1 18

Dessa dieter lovar snabba resultat och kan särskilt locka människor runt det nya året, då det tenderar att bli ett förnyat fokus på hälsa och livsstilsvanor.

Varför pasta är nyttigare än du kanske tror

Emma Beckett By Emma Beckett
Emma Beckett

varför pasta hälsosammare än du tror 1 12

En populär bantningsteknik är att skapa en svartlista för mat. Att sluta med "kolhydrater" eller förpackade livsmedel är vanligt, vilket kan innebära att man undviker snabbvaror som pasta.

Hur intermittent fasta kan öka din hälsa

Anouk Charlot och Joffrey Zoll By Anouk Charlot och Joffrey Zoll
Anouk Charlot och Joffrey Zoll

intermittent fasta 1 7

Under de senaste åren har intermittent fasta blivit en populär vana – och har krediterats med vissa hälsofördelar, vare sig det är för att hantera övervikt, kroniska sjukdomar eller sjunkande energinivåer. Men vad är egentligen intermittent fasta?

Fördjupa vårt förhållande till mat

Candice Covington By Candice Covington
Candice Covington

en korg med grönsaker

Nuförtiden är nästan alla bekanta med de unika hälsofördelarna med frukt, grönsaker, protein, örter och kryddor, och deras specifika effekter på den mänskliga organismen.

Sida 1 av 19

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10

Tillgängliga språk

MEST LÄS

shoppare som bär Covid-masker framför tomma butikshyllor

Vad leder oss till panikköp under kriser?

Vad får människor att köpa panik under kristider: En ny studie belyser konsumenternas psykologi.
tranbär

Tranbärens magi: De studsar, flyter och självpollinerar

Tranbär är en häftklammer i amerikanska hushåll på Thanksgiving – men hur hamnade denna myrbo på semesterborden?
brysselkål

Kan vissa livsmedel skydda dig mot hjärtsjukdomar och Alzheimers?

Ett sekel av forskning visar att att äta dessa föreningar kan hjälpa till att skydda mot hjärtsjukdomar och Alzheimers.
medicinsk personal som bär en mask

Vad, när och varför inte för antibiotikaanvändning

Antibiotikas uppgång och fall. Hur skulle en post-antibiotisk värld se ut?
en vägvisare med orden nutid, framtid, dåtid och en förvirrad person som står framför

Perspectives on the Future: A Unique Vision in a World of Conformity

Varför framtiden kanske inte är där du tror att den är
Smarta saker och internet: Har vi några rättigheter, integritet och regler?

Smarta saker och internet: Har vi några rättigheter, integritet och regler?

Internet of Things: teknikföretag har blivit våra digitala hyresvärdar – men folk börjar slå tillbaka.

SENAST

en solros i sin fulla lyster

InnerSelfs dagliga inspiration: 1-2-3 december 2023

The Daily Inspiration är ett kort meddelande för att sätta tonen för dagen. Den är länkad till en längre artikel för ytterligare insikter och...
undvika utbrändhet 11 30

Låt inte utbrändhet förstöra din semester

Det börjar likna utbrändhet mycket. Hur du tar hand om dig själv innan semestern börjar
håller sig bra 11 30

När antibiotika inte är svaret: göra välgrundade val

Behöver du verkligen antibiotika? Att begränsa vår användning hjälper till att bekämpa läkemedelsresistenta bakterier
nanoplatik och hälsa 11 30

Avslöjar nanoplastens inverkan på hjärnans hälsa

Sedan den först tillverkades i början av 20-talet har syntetisk plast – och speciellt plastförpackningar – varit en...
klimatförändringar 11 30

FN:s rapport om utsläppsgap: Är vi på väg att bromsa klimatförändringarna?

När FN:s senaste klimattoppmöte (COP28) inleds i Dubai kommer samtal om att begränsa den globala uppvärmningen till 1.5°C att konfrontera...

MEST SETTAD

fullmåne mellan träden

Astrologisk översikt och horoskop: 27 november–3 december 2023

Denna veckovisa astrologiska tidskrift är baserad på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och insikter som hjälper dig att göra det bästa...
övergivna oljeriggar kyrkogård

Övergivna oljeriggar och deras dolda potential

Övergivna oljeriggar kunde skrapa kol från himlen och lagra det i tomma undervattensreservoarer
Månen möter (från vänster till höger) Callisto, Ganymedes, Jupiter, Io och Europa.

Astrologisk översikt och horoskop: 13–19 november 2023

Denna veckovisa astrologiska tidskrift är baserad på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och insikter som hjälper dig att göra det bästa...
stigande tidvatten 10 14

The Rising Tide: The Economic Impact on Housing

Klimatförändringar har framstått som en av vår tids mest angelägna utmaningar och fört med sig en kaskad av konsekvenser, inklusive...
rösta 2024 10 14

FDR:s finansiella vision: mer relevant än någonsin för 2024

När världen styr sig igenom 21-talets aldrig tidigare skådade förändringar, finns det ett återkommande eko från det förflutna som många är...
  1. Du är här:  
  2. Hem
  3. Bor i harmoni
  4. hälsa och välmående
  5. Mat & Nutrition
  6. Healing Diet