Perfektionism

Ånger är en mycket verklig reaktion på en nedslående händelse i ditt liv, ett val du gjort som inte kan ändras, något du sa att du inte kan ta tillbaka

Om forskning om vaneförändring är någon indikation, är det troligt att bara hälften av nyårslöftena klarar sig från januari, än mindre varar livet ut.

Definition av skönhet, Merriam-Webster ordbok: "det som ger högsta grad av njutning för sinnena eller sinnet ..."

Definition av skönhet, Merriam-Webster ordbok: "det som ger högsta grad av njutning för sinnena eller sinnet ..."

Hur kan perfektionism vara ett hinder på vägen? Att ha det tvångsmässiga behovet att vara perfekt kan vara väldigt svårt för någon. Att vara en perfektionist skapar problem, inte bara för den person som lider av det, men för dem som är omkring dem.

Saker kommer säkert till ytan senast. Det verkar som att frågor som vi lyckats undvika i flera år håller nu på att uppfostra sina huvuden. Vårt sätt att hantera verkligheten, eller i vissa fall att undvika att hantera verkligheten, har kommit tillbaka till ...

Att kunna umgås igen kan ge entusiasm och en känsla av normalitet - men det kan också öka ångest över hur

En vän av mig förklarade: "Jag brukade tro att jag var en perfektionist. Jag hittade de minsta bristerna i allt. Då insåg jag att jag inte var perfektionist alls, jag var en imperfektiker! Om jag var en perfektionist skulle jag se perfektion vart jag ser. "

Om du tittade på mitt liv utifrån kan du bli förvånad över att jag tillbringade de flesta av mina år på mitt eget sätt. Trots att jag uppnådde många mål och byggde en framgångsrik karriär var jag ofta i oro, fylld av ångest och osäkerhet.

Jag slutade nyligen med att leda en online-reträtt för män. Var och en av oss blev djupt sårbar och delade på grund av detta en djup kärlek och broderskap. Det uppstod ett slags kalejdoskop av herrfrågor ... Var och en av oss delade pusselbitar om varför män lider.

Du fattar beslut hela tiden. De flesta är små. Men vissa är verkligen stor: de har förgreningar i år eller till och med årtionden. I dina sista ögonblick kan du väl tänka tillbaka på dessa beslut - och några du kanske ångrar.

Det är lätt att sitta i dom och tortera oss själva. Jag trodde att smärtan och tröttheten var tillfälliga. Jag trodde att jag var svag. Jag övertygade mig själv om att det inte var något att oroa mig för, och allt jag behövde göra var att träna mer och arbeta hårdare.

Jag hade precis dirigerat en föreställning av Broadway-musikalen Hamilton i San Francisco 2017 när jag fick en hjärtinfarkt på väg hem. Tester visade att min högra kranskärl var 90% blockerad, och två stenter placerades för att få mig på väg till återhämtning. Jag var 43 år gammal.

Många människor lider av bedrägerisyndrom. Även de som har de högsta akademiska, konstnärliga och affärsrelaterade prestationerna lider av känslor av ovärdighet.

En dag vid en reträtt - jag var ganska ung då - var jag i en grupp och vi ombads att falla djupt stilla och hitta en vilsam plats inuti. När vi öppnade ögonen såg vi en projicerad bild av en vacker persikafärgad ros ...

Vad är skuld? De flesta vet svaret. Det är känslan av ansvar för att göra något fel, eller ha gjort något fel tidigare. Jag skulle säga att vi alla har denna skuldkänsla. Det är universellt. Vi har alla gjort misstag, ibland stora. Och skuldkänslor är alltför ofta resultatet.

De flesta av oss känner sig skyldiga eller lata när vi skjuter upp saker till en senare tidpunkt, men fördröjning är normalt och händer för alla. Nyckeln är inte att eliminera ordet från ditt ordförråd, utan att hitta sätt att arbeta och vila smartare så att uppgifterna blir klara.

När jag kom till NFL var det kulminationen på allt jag hade drömt om som pojke - och en besatthet som fick mig att slå upp min kropp såväl som mitt sinne och anda.

Företag som Unilever, L'Oréal och Johnson & Johnson meddelade nyligen att de inte längre kommer att sälja produkter som nämner "hudblekning."

Att vara för självkritisk är utbredd i vårt samhälle. Det är nästan ett nationellt tidsfördriv att slå oss själva över verkliga och föreställda brister ...

Många av oss tillbringar en hel del av vårt liv för att rusa för att få platser. I processen gör vi klumpiga saker, blir inbäddade i otålighet och irritation och ibland orsakar olyckor. I vår hast att komma någonstans saknar vi Där vi får lov att vara utan att konstant prestera, någonstans, och verkar aldrig komma någonstans.

Hur ska jag ge dem nyheterna? Detta kommer inte att bli lätt. Jag kommer att erkänna att jag hade fel, men jag bestämmer mig för att skjuta det tills jag kommer dit, och hoppas att när de ser våra modiga ansikten, kommer en del av bristen att försvinna. Jag tar upp det efter middagen men innan ...