En julspice som kan hjälpa till att minska ditt blodkolesterol

Kanel är en populär krydda på jultid, brukade smaka allt från mulled wine till pumpa paj. Och, i motsats till många julmat, kan den här verkligen vara bra för dig.

Alla mänskliga kroppsfunktioner följer också denna dagliga rytm, och tidpunkten för beteenden som träning eller matintag kan avsevärt påverka din hälsa.

Hjärnan hos personer med kognitiv försämring klarar sig bättre med högre nivåer av D-vitamin, visar forskning.

Eteriska oljor har en mängd användningsområden, från eteriska och kosmetiska till psyko-emotionella och medicinska. De är skyddande och föryngrande och verkar även förebyggande.

B12 är knappt i kosten, och det finns endast i livsmedel från animaliska källor. Lyckligtvis behöver människor bara 2.4 mikrogram B12 dagligen, vilket motsvarar en tiomiljondels uns – en mycket, väldigt liten mängd.

Två vanliga föreningar - grönt te-katekiner och resveratrol i rött vin och andra livsmedel - minskar bildandet av Alzheimers plack, visar en ny studie.

I tre decennier har människor översvämmats med information som tyder på att depression orsakas av en "kemisk obalans" i hjärnan - nämligen en obalans i en hjärnkemikalie som kallas serotonin. Vår senaste forskningsöversikt visar dock att bevisen inte stöder det.

US Preventive Services Task Force utfärdade ett rekommendationsuttalande i juni 2022 om användningen av receptfria vitamintillskott.

När nya vågor av omicron-infektioner fortsätter att slå till runt om i världen, blir det allt tydligare att COVID är här för att stanna.

Bevisen ökar för effektiviteten av psilocybin vid behandling av depression

Cannabis har använts av människor i tusentals år och är en av de mest populära drogerna idag. Med effekter som känslor av glädje och avkoppling är det också lagligt att ordinera eller ta i flera länder.

Alla vet att för mycket salt är dåligt för din hälsa. Men ingen nämner någonsin den potentiella effekten av den andra kryddan i cruet-setet: svartpeppar. Har det någon effekt på din hälsa?

Många känner till melatonin som sömnhormonet – och det är faktiskt vad den mesta forskningen om melatonin har fokuserat på. Men melatonin är också en antioxidant som skyddar celler från skadliga "fria radikaler" som kan skada DNA

Vi ställde två frågor: är det bäst att sänka LDL-kolesterolet (ibland känt som "dåligt" kolesterol) så mycket som möjligt för att minska risken för hjärtinfarkt, stroke eller för tidig död? Och hur jämför fördelarna med statiner när det gäller att minska risken för dessa händelser?

Psilocybin ger inte bara betydande och omedelbara effekter, det har också en lång varaktighet, vilket tyder på att det kan vara en unik användbar ny behandling för depression

Har du någonsin känt dina egna axlar slappnat av när du såg en vän få en axelmassage? För de av er som sa "ja", grattis, din hjärna använder sin kraft för att skapa en "placeboeffekt." 

Även om de levereras till tarmen kan probiotiska bakterier påverka hela kroppen.

Om det finns en växt för att börja din resa med växtspriten, så borde det vara Grån, den fantastiskt vackra och välgörande Artemisia vulgaris. Muggört är en av de mest viscerala växtandarna som väver sin ande genom alla aspekter av vårt liv för att skapa anpassning.

Ny forskning erbjuder en molekylär bild av hur växter med en lång historia av användning av indianer arbetade för att behandla smärta och diarré.

En panacea trädgård väntar på våra nästa steg. På försommaren introducerade vi sju traditionellt helande blommor och hur vi kan bjuda in dem i våra trädgårdar. Nu är det dags för skörd och förvandling. 

Varje dag, när solljuset dämpar och skymningen faller, stannar jag. Jag ser ljuset vända till mörker, sedan stänger jag ögonen för att göra övergången från att göra till att vara, från snabb till långsam, från utåt till inåt ...

Vi tror att skillnader i metaboliska krav för manliga och kvinnliga embryon redan i första trimestern kombinerat med dynamiska skillnader i hur manlig och kvinnlig moderkaka reagerar på miljöfaktorer ...

Från och med slutet av 1950-talet erbjöd fem sjukhus (i provinsen Saskatchewan i Kanada) en ny typ av psykedelisk terapi: att behandla alkoholism med LSD.