Att skriva ner saker är ett bra sätt att öva på att säga sanning.

Aldrig tidigare har vi kunnat se, känna och uppleva på nära håll den totala förödelse och fasa som utspelar sig i livet för så många av våra medmänniskor och kvinnor just nu.

Aldrig tidigare har vi kunnat se, känna och uppleva på nära håll den totala förödelse och fasa som utspelar sig i livet för så många av våra medmänniskor och kvinnor just nu.

Det är svårt att göra några verkliga framsteg på resan mot självupptäckt, självförverkligande, självförstärkning och helande utan att berätta sanningen. Vi måste säga sanningen för att få igång energin. Vi h...

Sitter tyst och gör ingenting. Men vad är poängen, frågar du dig? Varför ska jag göra detta? Varför skulle jag slösa bort min dyrbara tid på att sitta tyst och göra ingenting när det finns så mycket att göra, så mycket att åstadkomma...

Ju mer du observerar, ju mer du tillåter dig själv att uppleva det oändliga energifältet som virvlar i dig och omkring dig, desto mer kommer du att upptäcka att ordnade mönster finns överallt i naturen...

Vi lever i spännande tider eftersom vetenskapen – mer specifikt kvantfysiken – bevisar vad mystikerna och metafysikerna genom historien länge har förkunnat. Vi är paket med information och en...

Ibland tycker jag om att säga vad skulle vi göra utan våra kriser? Eller – vilka skulle vi vara om vi aldrig mötte en bra kris? Tänk på det. Utan våra kriser skulle de flesta av oss aldrig växa eller utvecklas! Vi skulle j...

Vad krävs för att kommunicera ärligt med andra människor? Först och främst krävs det att du känner ditt eget sinne. Men när det gäller att kommunicera ärligt med andra räcker det inte att känna sig själv. Kommunikation...

Om du ibland upplever en ångest som blir väldigt intensiv kanske du inte får den hjälp du förtjänar eftersom du skäms över att känna ångest eller få panikattacker. Detta är olyckligt eftersom...

Lider du av det jag kallar "aldrig tillräckligt bra"-syndromet? Vill du alltid ha mer än vad som är? Och slår du dig själv för att du inte har det? Är du övertygad om att det du...

Saker bara händer och sedan bedömer vi dem och reagerar på dem utifrån vad vi tror är bra eller dåligt. Med andra ord, våra reaktioner på händelser bestäms av våra idéer om hur verkligheten borde se ut...

Många människor som strävar efter att vara toleranta och kärleksfulla och snälla undertrycker sin egen personliga kraft eftersom de felaktigt uppfattar den personliga kraften att vara ilska.

Verkligheten för de flesta av oss är att ibland skadar kroppen. Vi kan göra det mycket lättare för våra kroppar att göra sitt underbara jobb om vi bara kunde ta oss ur vägen.

Fråga dig själv vad som faktiskt hindrar dig från att vara lycklig just nu, just i detta ögonblick? Om du är ärlig mot dig själv kommer du förmodligen säga att det är för att du inte har det du vill ha. Detta...

Att sköta andras saker är ett säkert sätt att göra dig själv olycklig. Det är därför om du vill njuta av den kommande semesterperioden och leva ett lyckligt liv, rekommenderar jag starkt att du tar en närmare titt på...

Oavsett vilka utmaningar eller svårigheter du står inför kan det vara en stor hjälp att komma ihåg att om du bara kan göra en minut i taget så finns det inget att oroa sig för. En minut i taget. Det är allt...

Har du någonsin undrat vad som kännetecknar en psykologiskt mogen person? Jag har funderat mycket på det – både på min egen personliga inre uppvaknanderesa och för att jag jobbar som terapeut och coach på...

Jag är helt säker på att vi alla skulle vara mycket mer försiktiga med vad vi säger om vi var medvetna om kraften i det talade ordet. Om vi ​​förstod att varje ord vi talar eller skriver är en bekräftelse. För att bekräfta liter...

Du kan bara ta hand om dig själv om du känner dig själv. Du kan bara göra bra val för dig själv om du känner dig själv. Du kan bara sätta gränser om du känner dig själv. Men för att känna dig själv måste du...

Eftersom alla har en inre kompass betyder det att barn också har det. Men vad betyder detta i praktiken för föräldrar och lärare? Hur respekterar vi det faktum att varje barn har en inre kompass med...

En av de största sakerna jag har upptäckt att arbeta med kunder varje dag är hur extremt svårt och utmanande det är för de flesta människor idag att veta vad som är bäst för dem att tänka, säga och göra i...

Tystnad är ofta dörren till en ständigt djupare förståelse av detta som kallas livet och vår egen sanna kraft. Tystnaden är en underbar plats där underbara saker händer... Tystnaden är mat för...

Det är så fantastiskt att upptäcka kraften i våra sinnen! Det är förmodligen den mest fantastiska, underbara, befriande upptäckt som någon människa kan göra! Barbara Berger berättar om en viktig milstolpe på...

Så många kvinnor är fortfarande rädda för att bli kallade arga, fortfarande rädda för att äga sin egen makt, fortfarande rädda för att bli kallade en "tik" eller att inte vara feminina eller inte vara andliga. Vilket i verkligheten...

Vi har alla en inre kompass som ger oss vägledning om vad som är den bästa vägen framåt för oss. Men den stora frågan är hur ger den inre kompassen oss denna vägledning? Och svaret är att det gör det...

Du har en otroligt noggrann och pålitlig inre kompass som fungerar hela tiden. En inre kompass som ständigt ger dig vägledning och information om vad som är bäst för dig och om o...

I min bok "Är du lycklig nu? 10 sätt att leva ett lyckligt liv ” Jag beskriver de 10 sätt jag upptäckte en dag när jag låg på min soffa och tänkte på mitt långa, dramatiska liv och jag frågade mig själv vad jag n...

Många människor fruktar familjeträffar även om de verkligen älskar varandra. Vi ser detta hända ofta – kanske har du till och med haft den här upplevelsen själv och undrar varför det är så svårt. Du verkligen...

Ett bra sätt att höja din energi, öka din kraft och förbättra ditt liv är att öva vad jag kallar "rätt se". Med ”rätt seende” menar jag att fokusera din uppmärksamhet på det Goda som redan är pr...

I mitt dagliga arbete som terapeut/coach har jag upptäckt att det finns en sak som vi alla har gemensamt. Vi är alla, alla inklusive jag, så otroligt ovänliga och hårda mot oss själva. Sanningen är att jag har...

Vi vet alla när vi följer vår passion eller vårt hjärtas önskan eftersom det känns rätt. Alla har upplevt denna känsla av "rätthet" någon gång i sitt liv. Det kallas integritet. En...

Vår lycka beror på om vi tror att något är bra eller dåligt. Men de flesta människor är inte medvetna om denna viktiga mekanism och de tror att det är yttre omständigheter och vad de har eller gör...

Vissa föräldrar tror att det är deras jobb att göra sina barn lyckliga och att tänka för dem – men det är inte sant. Det är inte föräldrarnas uppgift att tänka för sina barn eller att göra dem lyckliga. Det är omöjligt...

Livet lär oss att vi inte kan befrias från kraftfulla, stressande känslor genom att göra motstånd, ignorera eller förtränga dem – oavsett hur mycket vi försöker. Faktum är att livet lär oss precis motsatsen. Vi lär...

Om vi ​​vill göra världen till en bättre plats måste vi jobba på att ha sunda gränser! Och med detta menar jag... vi förstår att jag är jag och du är du och att var och en av oss har rätt att vara här och...

Hur gammal skulle du vara om du inte visste din ålder? Det är en intressant tanke är det inte? Varför inte prova det själv. Hur skulle du känna om du inte visste din ålder? Skulle du vara 20, 17, 95 eller 5?

Här är en grundläggande övertygelse som många människor har problem med. Det är tanken att vi faktiskt kan få andra människor att lida eller att andra människor kan få oss att lida. Denna tro är verkligen en pärla. Men le...

En av hemligheterna med att leva ett lyckligt liv är att bli din egen bästa vän. Men du kan bara göra detta när du vet vem du är, när du ärligt och verkligen känner dig själv. För vad gör en bästa fre...

Att sitta med klienter varje dag får mig att inse att så många människor är förvirrade när det kommer till förälder-barn-relationen och vad deras ansvar är när det kommer till att vara förälder. Vissa p...

Förutom våra orostankar om framtiden, finns det en annan typ av berättelse vi berättar för oss själva som ger oss mycket ångest. Det här är "om bara" berättelserna: "Om han bara lyssnade, skulle jag vara glad...

Vad är det du vill ha mer än något annat i världen? Fråga dig själv och svara ärligt. Svara som om det var natten innan jul och du var ett litet barn och kunde få vad du vill...

Tonåringar, tonåringar, tonåringar !! Åh hur vi rackar våra hjärnor som försöker vara de bästa möjliga föräldrarna. Och oavsett vad vi gör verkar det som om vi aldrig kan få det rätt!

Insikten om att varje individ har sin egen koppling till den stora universella intelligensen är grunden för vårt demokratiska sätt att leva. Demokrati är ett socialt system som bygger på höger...

När jag coachar människor att hitta och följa sin inre kompass frågar de ofta: "Men är det inte själviskt att följa min inre kompass?" Så här är mitt svar. Först och främst är det viktigt att förstå att om...

Många människor tror felaktigt eller fruktar att deras val och beteende kommer att misshaga andra och vara orsaken till en annan persons missnöje eller olycka. Det kan vara deras partner, deras föräldrar,...

Hur vet jag att alla har en inre kompass? För att svara på den här frågan, låt oss börja med att ta en titt på vad som verkligen händer. Låt oss ta en titt på världen, i verkligheten.

Vad händer om din inre kompass säger åt dig att göra något som går emot din familjs önskemål? Vad händer då? Vad gör du? Ge upp din dröm? Lyssnar du inte på din inre kompass? Bit ihop tänderna och...

Den chockerande sanningen är att många av oss har tappat kontakten med vår inre kompass – med vår koppling till denna stora universella intelligens – och så har vi tappat kontakten med vår egen interna vägledning...

Din inre kompass skickar dig hela tiden signaler, men vad händer när du inte lyssnar på signalerna och agerar därefter? Tja, signalerna försvinner inte, de blir bara starkare och mer kraftfulla...

Vi har tränats på, och har blivit så vana vid, att fokusera på andra människor och att försöka behaga andra. De flesta av oss har lärt oss från tidig ålder att försöka ställa in oss på vad andra p...

När jag ser tillbaka ser jag hur mycket av mitt liv jag tillbringade med att oroa mig för saker eller vara nervös och osäker på saker eller inte riktigt njuta av mitt livs fullhet och rikedom. Jag var tvungen att erkänna det för mig själv...

Det ögonblick vi kan fråga oss själva "Har denna tanke något med verkligheten att göra?" "Är den här tanken sann?" vi börjar vakna. Denna förståelse bryter träldomen, som är vår totala identitet...

En känsla är något vi kopplar till en händelse och den uppstår som ett resultat av vår tolkning av händelsen. Denna känsla är inte inneboende i händelsen utan är alltid resultatet av vår åsikt eller interp...

Du vet att du hänger i svartvitt tänkande när du använder ord som "alltid" och "aldrig". Eller när du generaliserar om något eller någon och säger "alla" eller "ingen".

Vad är nästa steg? Vart är vi alla på väg? Vi bevittnar... och deltar i... stora evenemang, extraordinära evenemang. Ingenting mindre än en planetarisk transformation äger rum, eller hur...

I varje interaktion med andra människor gör vi alltid val medvetet eller omedvetet om vad vi uppehåller oss vid. Vi kan göra ett medvetet val att fokusera på det positiva i människor eller situationer...

Vi bär alla på oss så otroligt tunga laster av överskottsbagage, saker vi inte behöver, saker som tynger oss och hindrar vårt goda från att manifesteras. Ett av de bästa sätten att må bättre...

Idag, i oktober 2020, krossar den fruktansvärda situationen i USA mitt hjärta... splittringen, bristen på grundläggande respekt och allmän anständighet, nedbrytningen av grundläggande demokratiska principer och insti...