Inser du att du är den person du ska spendera resten av ditt liv med? Förstår du att du är närmaste person till dig? Och att du alltid kommer vara den närmaste personen till dig? Den enda personen i hela världen som aldrig kommer att lämna dig. Oavsett vad.

Inser du att ingen, oavsett vad de gör eller hur svårt de försöker, kommer någonsin att komma närmare dig än du? Och även om du vet det, har du tagit dig tid att verkligen komma nära dig själv så att du verkligen och ärligt vet vem du är?

Mitt gissning är förmodligen inte. Varför säger jag detta? Förmodligen så få människor verkar vara bekväma med tanken på att komma nära sig själva.

Rädd för att se inom?

Varför är det så här? Varför är vi så rädda för att titta inom? Varför är det så svårt för oss att verkligen möta oss själva och ta reda på vad som verkligen känns rätt för oss? Utan att motivera hur vi känner för någon annan? Varför är det så svårt att erkänna själva sanningen om oss själva? Det är nästan som om det är tabu eller något. Varför har vi så svårt att veta för oss själva i våra egna hjärtan och sinnen som vi verkligen är och vad vi verkligen gillar?

Om du inte vet vem du är, hur kan du leva ett lyckligt liv? Och om du säger att ditt liv är lyckligt just nu kanske jag frågar - ett lyckligt liv för vem? Hur kan du veta vem som lever ditt lyckliga liv om du inte vet vem du är?

Vissa människor lever gott liv för sina män. Några för sina fruar. Några för sina barn. Andra lever levande liv för sina föräldrar. Hur är det med dig? Vilket lyckligt liv bor du? Är det din egen eller någon annans? Eftersom frågan är hur kan du hedra dig själv och göra bra val för dig själv om du inte ens vet vem du är? Hur kan du göra det om du inte har tagit dig tid att sitta ner med dig själv och ta reda på vad som är rätt för dig? Och om du inte vet vad som gör att du kryssar, hur kan du ta hand om dig?

Bara du...

Du kan bara ta hand om dig själv om du känner dig själv.

Du kan bara göra bra val för dig själv om du känner dig själv.

Du kan bara ställa in gränser om du känner dig själv.

Men för att känna dig själv måste du kunna svara på grundläggande frågor som:

• Vad tycker du verkligen om (inte vad du tycker att du ska "gilla" eller vad andra tycker att du borde)

• Vad är ok för dig

• Vad är inte bra för dig

• Vad får dig att må bra

• Vad får dig att känna sig obekväma

• Vad du tycker är oacceptabelt

• Var dina gränser är

Du kan bara hitta svaren på dessa frågor genom att gå in och fråga dig ödmjukt och ärligt. Kan du sitta lugnt med dig själv och ta reda på det? Och svara bara för dig. Återigen inte för någon annan - inte för din fru, din man, din pojkvän, dina barn, dina föräldrar eller dina vänner?

Förklaringar är inte nödvändiga

Om du verkligen vill svara på dessa frågor måste du inse att för att svara ärligt behöver du inte förklara för varför du är som du är. Du är du och du är som du är, av vilken anledning som helst. Du behöver inte motivera dig till någon annan. Så enkelt är det.

Du har rätt att vara dig, vad det än betyder, men du måste acceptera konsekvenserna av att vara dig. Med detta menar jag att det inte finns någon rätt och fel sätt att vara dig, men i det här universum där vi bor finns det lagen med orsak och verkan som alltid fungerar. Och det betyder att vem du än är, varje handling har konsekvenser. Men du har alltid rätt att tänka och göra vad du känner och tro vad som är bäst för dig - och acceptera konsekvenserna. Alltid. Eftersom ingen undviker lagen om orsak och verkan.

Det är bara så det är. Vilket innebär förr eller senare kommer du alltid att se, känna, smaka, röra och leva konsekvenserna av dina val. Alltid. Och det här är precis hur det borde vara för att annars kan du lära dig? Hur annars kan du verkligen upptäcka vem du är utom genom att uppleva effekterna av dina val?

Bli din egen bästa vän

En av hemligheterna att leva ett lyckligt liv är att bli din egen bästa vän. Men du kan bara göra detta när du vet vem du är, när du ärligt och verkligen känner dig själv. För vad gör en bästa vän? En bästa vän ser dig för vem du verkligen är och villkorslöst älskar och stöder den riktiga du. Men hur kan du göra det själv om du inte ärligt talar vem du är?

Så att vara din egen bästa vän innebär att du ska kommunicera med dig själv. Och att veta vem du är och inte låtsas för dig själv (eller någon annan) för att vara vad du inte är. Att vara din egen bästa vän innebär att älska dig själv och ta hand om dig själv. Det innebär att kunna ta reda på dig själv och göra en realistisk bedömning av dina styrkor och svagheter. Det betyder att du respekterar dig själv för vem du är och frågar dig ärligt vad som är rätt för dig i varje situation. Det innebär att kunna ställa in gränser för vad du vill göra för andra. Det betyder att kunna fråga "Vad kan jag erbjuda i denna situation som är ärligt kongruent med vem jag är och med mina kunskaper, styrkor och energinivå just nu? Så att jag respekterar och hedrar mig själv, samtidigt som jag respekterar och hedrar situationen och de andra som är inblandade så gott jag kan? "Och sedan klibbar på det.

Med andra ord betyder det att fråga dig själv vad som är lämpligt i varje nu ögonblick så att du kan behålla din integritet, trivs bra om dig själv och fungerar optimalt både idag och imorgon. För många är detta en lång order, speciellt om du är en "folkvänner". Men sanningen är att vara din egen bästa vän, du måste kunna säga nej till andra utan att känna sig skyldig och utan att känna att du måste förklara eller motivera dina val eller ditt beteende.

Undertexter från Innerself

© 2014 Barbara Berger. Alla rättigheter förbehållna.
Reprinted med tillstånd av författaren.

Denna artikel skrevs av författaren av:

Är du glad nu? 10 sätt att leva ett lyckligt liv
av Barbara Berger.

Vad hindrar dig från att vara lycklig nu? Är det din partner, din hälsa, ditt jobb, din ekonomiska situation eller din vikt? Eller är det allt som du tycker att du borde göra? Barbara Berger tar en titt på alla saker vi tycker och gör det för att vi inte ska leva lyckliga liv nu. Barbara presenterar 10 praktiska sätt att använda denna förståelse i ditt dagliga liv, dina relationer, på jobbet och för din hälsa.

Klicka här för mer info eller för att beställa den här boken på Amazon.

Om författaren

Barbara Berger har skrivit över 15 böcker om självförstärkning, inklusive hennes internationella bästsäljare "Vägen till makten / snabbmat för själen" (publicerad på 30 språk) och "Är du glad nu? 10 sätt att leva ett lyckligt liv" (publicerad på 21 språk). Hon är också författare till "Det uppvaknande människa - En guide till sinnets makt"Och"Hitta och följ din inre kompass”. Barbaras senaste böcker är "Sunda modeller för relationer – de grundläggande principerna bakom goda relationer" och hennes självbiografi "Min väg till makt – Sex, trauma och högre medvetande"..

Barbara, född i USA, bor och arbetar nu i Köpenhamn, Danmark. Förutom sina böcker erbjuder hon privata sessioner för personer som vill arbeta intensivt med henne (på hennes kontor i Köpenhamn eller på Zoom, Skype och telefon för människor som bor långt borta från Köpenhamn).

För mer om Barbara Berger, se hennes hemsida: www.beamteam.com