En av de största sakerna jag har upptäckt arbetar med kunder varje dag är hur mycket svårt och utmanande det är för de flesta människor idag att veta vad som är bäst för dem att tänka, säga och göra i de olika situationerna och relationerna i sina liv.

Mycket av förvirringen uppstår eftersom vi lever i en tid av sådan information överbelastning att vi bokstavligen bombarderas från morgon till kväll med information från alla håll om vad vi "borde" och "borde" göra för att leva lyckliga liv. Inte bara har alla en åsikt - men med tillkomsten av sociala medier och med hela världen online och hela tiden till hands har vi också tillgång till allas åsikter och idéer hela tiden.

Så det är inte bara välmenande vänner och familjer och partners som har bra idéer om vad som är bra för oss, nu gör alla. Och vi får höra det! Eftersom verkligheten är alla i hela den breda världen har en åsikt! Det finns experter överallt! Ibland gör det bara att du vill skrika eller gömma sig i en garderob.

Vi har alltid den information vi söker

Den stora frågan är fortfarande - med all denna information överbelastning - hur kan jag ta reda på vad som är bäst för mig? Hur kan jag veta? Vad ska jag göra? Vad är det bästa sättet för mig - inte det bästa sättet för min flickvän eller min partner eller min mamma? Men ett sätt som är bra för mig? Hur kan jag kanske veta?  

Intressant nog har jag upptäckt, efter år av inre arbete och år av rådgivning för andra människor, att det faktiskt finns en väg, ett sätt att veta vad som är bäst för dig och vad som är bäst för mig i varje situation. Och jag har upptäckt att svaren har varit där hela tiden - för att de är inne i oss! Och våra känslor är nyckeln till att hitta dessa svar!

Så ja ... det är verkligen väldigt överraskande, men jag har upptäckt att våra känslor (vilket är någonting vi alla har hela tiden) är faktiskt signaler som kommer inifrån var och en av oss som faktiskt alltid ger oss den information vi söker. Men tyvärr har de flesta av oss inte lyckats läsa dessa signaler korrekt. Men det finns ett sätt!

Så för att dela denna kraftfulla och befriande information med alla skrev jag bara en ny bok som heter "Hitta och följ din inre kompass", där jag försöker dela mina upptäckter och beskriva hur du kan förstå dina känslor, som är din inre kompass, och hitta den vägledning du försöker vägleda dig mot den lycka du söker.

Här är några viktiga punkter från boken:

Så här hittar du och följer din inre kompass

1) Förstå att du har en inre kompass som ger dig information hela tiden - via dina känslor - om vad som är bäst för dig. Ju bättre något känns, ju mer glädje och flöde du upplever, desto mer är det en signal från din inre kompass att det här är vägen framåt för dig. Ju mer obekvämt något känns, desto mer är det en signal från din inre kompass att det här inte är vägen för dig.

2) Kontrollera din inre kompass regelbundet. Stoppa upp så ofta under dagens lopp och märka vilka slags impulser du får från din inre kompass. Fråga dig själv: Vad känns bra just nu? I vilken riktning känner jag mig mest flöde och bra energi?

3) Om du märker hur du verkligen känner till människor och situationer är ny för dig, börja du bara långsamt och märka. Känn inte att du omedelbart måste vidta åtgärder mot vad du upptäcker. Observera bara.

4) När du börjar vänja med att märka signalerna från din inre kompass kommer du att upptäcka att du automatiskt börjar göra små förändringar i ditt liv. Detta händer bara naturligt. Det är inte något du måste tvinga.

5) Påminn dig om att även om andra människor menar bra, har de inte tillgång till din inre kompass. Bara du gör. När du märker att du tänker eller oroar dig för vad andra människor kanske tänker - släpp det som en het potatis! Och skicka din uppmärksamhet åt vad som händer inom dig och märka bara hur du verkligen känner.

6) Ju bättre du känner, desto mer flöde och bättre energi du upplever, desto större är din förmåga att stödja andra människor i ditt liv. Ju mer stressad och överväldigad du är, desto svårare är det för dig att stödja människorna i ditt liv. Så även om vissa kanske säger att det är en självisk sak att följa din inre kompass, så är verkligheten att det också är det bästa du kan göra om du vill stödja andra och ge ett positivt bidrag till världen.

7) Det finns ingen universell standard - ingen storlek passar alla. Vad som känns bra för dig (till din inre kompass) kanske inte mår bra för någon annan (till deras inre kompass). Eftersom vi är alla olika är vi alla unika, och vi är alla på olika ställen i våra liv och på olika stadier av vår utveckling.

8) Kom ihåg och respektera det faktum att alla - varje person du känner - har en inre kompass som ger dem information om vad som är bäst för dem. "

© 2016 Barbara Berger. Alla rättigheter förbehållna.

Artikel Källa

Från Barbara Berger kommande bok (sen 2016) "Hitta och följ din inre kompass: Instant Guidance i en ålder av informationsöverbelastning". För mer om den nya boken inklusive extrakt, Klicka här.

Bok av denna författare

Är du glad nu? 10 sätt att leva ett lyckligt liv
av Barbara Berger.

Klicka för mer info eller för att beställa den här boken på Amazon.

Om författaren

Barbara Berger har skrivit över 15 böcker om självförstärkning, inklusive hennes internationella bästsäljare "Vägen till makten / snabbmat för själen" (publicerad på 30 språk) och "Är du glad nu? 10 sätt att leva ett lyckligt liv" (publicerad på 21 språk). Hon är också författare till "Det uppvaknande människa - En guide till sinnets makt"Och"Hitta och följ din inre kompass”. Barbaras senaste böcker är "Sunda modeller för relationer – de grundläggande principerna bakom goda relationer" och hennes självbiografi "Min väg till makt – Sex, trauma och högre medvetande"..

Barbara, född i USA, bor och arbetar nu i Köpenhamn, Danmark. Förutom sina böcker erbjuder hon privata sessioner för personer som vill arbeta intensivt med henne (på hennes kontor i Köpenhamn eller på Zoom, Skype och telefon för människor som bor långt borta från Köpenhamn).

För mer om Barbara Berger, se hennes hemsida: www.beamteam.com