Hur kopplar vi in ​​i den större intelligensen som skapade detta fantastiska universum vi lever i och använder det för att leva det mest kreativa och uppfyllande livet vi kan tänka oss? Med andra ord, hur kopplar vi in ​​i vår egen sanna kraft?

Ett sätt jag har upptäckt är att träna korta tystnadsperioder dagligen. Tystnaden är gyllene så många säger och ofta dörren till en allt djupare förståelse av denna sak som heter Life och vår egen sanna kraft.

Tystnadens kraft

Tystnad är mat för själen, en gåva från den stora universella intelligensen. Utan tystnad kan vi vissna, bli förvirrade eller misslyckas med att inse vår fulla potential.

Tystnad är en underbar plats där underbara saker händer ... Tystnad är där vi kommer i kontakt med vår inre kompass, vår inre vägledning, våra djupaste känslor, drömmar och önskningar ... Tystnad är där vi hittar svaren på frågor som besvärar oss och lösningarna på problem som verkar olösliga.

Så var inte rädd för tystnad. Sök ut det. Ty tystnad är vår vän. Tystnad är en sann välsignelse.

Tyvärr räddar många människor tystnad eftersom de inte inser att tystnad är deras vän. En plats för makten, en magisk trädgård, en helig fristad, där de kan omgruppera, ladda upp och vitalisera sin energi. Så de känner sig bara bekväma när de omges av oupphörlig aktivitet, buller, prata, musik, tv, onlineaktivitet och det dagliga livet.

När sådana människor inte arbetar, är de online, text eller pratar i telefon, lyssnar på musik, gör planer, träffar vänner, går ut och gör saker. De är alltid upptagna och har glömt vikten av att upprätthålla en harmonisk balans mellan aktivitet och vila.

Ofta finns det en felaktig tro på att något är fel med oss ​​om vi inte gör någonting hela tiden. Är du så här? Tror du att du måste vara "produktiv", "effektiv", "aktiv", "gör någonting" hela tiden? Om det här är din tro, föreslår jag ödmjukt att du gör dig själv en stor tjänst och låt denna idé gå, för inte bara saknar du ett av livets sanna nöjen, du saknar en sann maktplats.

Var tydlig om detta: Du förlorar din livskraft och din kreativa energi om du aldrig tar tid att förnya dig genom tystnad.

Så den stora frågan är: Är du rädd för tystnad? Och om svaret är ja, ja då är det en bra idé att förstå det för att frukta tystnad är att frukta dig själv och din egen kraft!

10-15 minuter av tystnad dagligen

Så här är det jag föreslår: Försök att stanna en gång om dagen varje dag, mitt i din upptagenhet och aktiviteter, och ta tio eller femton minuter för att träna tystnad. Och ja, du kan ringa den här meditationen eller en slags mindfulness-övning. Du kan göra detta på kontoret eller hemma. Allt du behöver göra är att bestämma att göra det.

Stanna bara och var tyst. Gör inte något annat. Låt dig själv sätta sig ner utan att tänka på något speciellt. För de få minuterna, stäng din dörr, stäng av telefonen och datorn. Skapa en oas av lugn och ro för dig själv och lägg dig inte på något särskilt. Låt ditt sinne gå där den vill gå.

Efter tio eller femton minuter, återvänd till ditt liv. Du kommer att bli förvånad över skillnaden, speciellt om du utövar korta tystnadsperioder dagligen. Du kommer att upptäcka att din förmåga att koncentrera sig på de uppgifter som står till hands kommer att öka. Du kommer att uppnå mer med mindre ansträngning.

En eftermiddag eller dag av tystnad

Ett annat sätt att vara bra mot dig själv är att ge dig själv en eftermiddag eller en tystnadsdag. Särskilt ute i naturen.

Eftersom din själ absorberar naturens tystnad och avlindar sig från det upptagen i ditt vardag, kanske du känner dig som en junkie som lider av abstinenssymptom. Det är inte alltid trevligt först, men så småningom hittar du dig lugnande. Efter ett tag kommer chattaren i din hjärna att ebba och du kommer att börja andas djupare.

Utan att tänka, utan att ifrågasätta, börjar tystnaden utvecklas som en dyrbar skatt och avslöjar sina hemligheter. Det kommer att ge dig häpnadsväckande insikter och vägleda dig och visa dig vägen i saker som har förvirrat dig. Och över allt kommer tystnaden att ge dig ett överflöd av nytt liv, ny energi och nya kreativa idéer.

Men var inte rädd om tystnaden inte avslöjar sina hemliga skatter till dig vid ditt första försök. Din själ kan vara så van vid oönskad aktivitet och pratstund att det tar ett tag att anpassa sig till tystnad. Men så länge du praktiserar tystnad regelbundet, även i korta perioder, kommer den så småningom att öppna sina dörrar för dig, ty tystnad är vår direkta länk till den stora universella intelligensen som ligger till grund för och vägleder universum. Tystnad är alltid tillgänglig för dig, alltid väntar på att ge dig tröst, kraft och vägledning.

Kreativitet och tystnad: Att lära sig att vänta på den lilla rösten inom

Tystnad föregår alltid kreativ strävan. Om du tittar noggrant kommer du att upptäcka att det är den tysta tiden, det tomma utrymmet, före den kreativitet som ger upphov till all kreativ strävan och mänsklig prestation.

Det är som om alla tankar och saker kommer fram ur tystnaden att växa och ta form i våra sinnen, först som idéer, och senare som alla mänskliga förunderliga skapelser.

Ibland är den svåraste delen av den kreativa processen den tystnadstiden som föregår aktiviteten. Detta beror på att vi ofta kämpar i onödan och försöker tvinga resultat istället för att vila i tystnaden och invänta den lilla rösten inom ....

Så oavsett vad du vill uppleva och uppnå här i detta liv, ge dig själv tystnadens gåva!

© 2016 Barbara Berger. Alla rättigheter förbehållna.

Bok av denna författare

Snabbmat för själen
av Barbara Berger.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken (Kindle version).

Om författaren

Barbara Berger har skrivit över 15 böcker om självförstärkning, inklusive hennes internationella bästsäljare "Vägen till makten / snabbmat för själen" (publicerad på 30 språk) och "Är du glad nu? 10 sätt att leva ett lyckligt liv" (publicerad på 21 språk). Hon är också författare till "Det uppvaknande människa - En guide till sinnets makt"Och"Hitta och följ din inre kompass”. Barbaras senaste böcker är "Sunda modeller för relationer – de grundläggande principerna bakom goda relationer" och hennes självbiografi "Min väg till makt – Sex, trauma och högre medvetande"..

Barbara, född i USA, bor och arbetar nu i Köpenhamn, Danmark. Förutom sina böcker erbjuder hon privata sessioner för personer som vill arbeta intensivt med henne (på hennes kontor i Köpenhamn eller på Zoom, Skype och telefon för människor som bor långt borta från Köpenhamn).

För mer om Barbara Berger, se hennes hemsida: www.beamteam.com