Danskarna är ganska besatta av att de ska vara bland de "lyckligaste" människorna i världen. (Är det sant?) Men den stora frågan är självklart hur vi mäter lycka? När det gäller mätning av lycka planerar många länder i Europa nu att införa en nationell "lycka" -standard eller ett mätningssystem.

I samband med detta bjöd dansk nationalradio en grupp så kallade ”experter” att prata om dansk lycka och hur vi mäter den. Jag blev också inbjuden att ge mina kommentarer eftersom många av mina böcker som ”Är du lycklig nu? 10 sätt att leva ett lyckligt liv ”behandlar detta ämne!

Definiera lycka

För att Danmark ska kunna mäta nationell lycka måste vi först definiera vad vi menar med glädje ... och det har jag tänkt mycket på för att jag i många år nu har undersökt naturen av medvetandet och hur våra tankar fungerar - och vad det betyder för vår lycka.

Och jag har upptäckt att även om alla vill vara lyckliga söker de flesta lycka på fel ställe. Och det gör vi för att vi inte förstår hur sinnet fungerar.

Jag upptäckte också att trots vad de flesta tror, ​​är vår upplevelse av lycka inte beroende av yttre omständigheter och på de saker som händer i våra liv. Vår lycka är beroende av våra tankar och övertygelser om de saker som händer med oss ​​och för oss.

Vad "gör" oss lyckliga?

Med andra ord beror vår lycka på om vi tror att något är bra eller dåligt. Men de flesta är inte medvetna om denna viktiga mekanism och de tror att det är yttre omständigheter och vad de har eller inte har i sina liv, vilket är anledningen till att de är lyckliga eller olyckliga. Med andra ord tror de flesta att deras lycka beror på yttre förhållanden som deras partner, deras jobb, deras ekonomi, hur och var de bor, deras ålder, vikt, utseende, hälsa och så vidare.

Men om vi tittar lite närmare kommer vi att upptäcka att detta inte är sant. De yttre omständigheterna eller förhållandena som gör en person glad kan göra en annan person olycklig. Låt oss ta ett konkret exempel ...

För många människor i Danmark (och i övriga världen för den delen) som bor i en 3-rums lägenhet här i Wonderful Copenhagen skulle helt enkelt vara ren lycka. De flesta anser att det är en dröm som är sann att bo här i centrala Köpenhamn med alla butiker och kaféer och nära havet. Men om du nu bor i ett stort hus vid stranden på danska rivieraen strax norr om Köpenhamn och måste flytta från ditt hus till en 3-rums lägenhet i Köpenhamn, tror du förmodligen inte att det är så underbart. Så här kan vi tydligt se att lyckan inte har något att göra med lägenheten själv utan med de tankar och förväntningar som en person har om hur de ska leva för att vara lyckliga.

Vill ha vad du har

Den snabbaste vägen till lycka är att ha det du har ...! Och den här mekanismen fungerar på alla områden i våra liv ... Hur vi upplever våra relationer, våra jobb, vår ekonomi, vår hälsa, vår ålder, vår vikt ....

Om du tror att något är bra och det uppfyller dina förväntningar, ja då är du lycklig. Och om du tror något är inte bra och det lever inte upp till dina förväntningar, ja då är du olycklig. Så enkelt är det.

Och om vi sedan lägger till ovanstående, alla de vansinniga förväntningarna och krav som de flesta människor har i Danmark idag om vad de "behöver" eller "borde ha" för att vara lyckliga - alla yttre förhållanden som borde vara på ett visst sätt för att de ska vara lyckliga - ja då är det inte konstigt att så många människor i Danmark är så stressade och olyckliga.

Här är några av de senaste statistikerna från Danmark (där alla hävdar att de är så glada!).

Av en nationell befolkning av 5 miljoner människor:

Ungefär…
350,000 danskar - nästan 1 i 10 danskarna - lider av ångest
350,000 danskar tar antidepressiva medel eller andra humörstabiliserande läkemedel
200,000 danskarna lider av depression
75,000 danskarna har ätstörningar
250,000 danskarna lider av stress
500,000 känner sig "utbränd" i sina jobb
250,000 danskar dricker så mycket alkohol dagligen att de behöver behandling

Därför är det så viktigt att vi alla tar en närmare titt på alla orealistiska förväntningar och krav som vi har på vad vi behöver för att vara lyckliga - och i stället titta på hur våra sinnen fungerar. För bara här hittar vi nyckeln till lycka.

Och när vi gör detta - när vi förstår hur våra sinnen fungerar - när vi förstår att lycka är en inre händelse som inte är beroende av yttre omständigheter, då upptäcker vi till vår stora förvåning och glädje att lycka faktiskt är vår sanna natur. Och att det bara är alla våra galna förväntningar och övertygelser om vad vi behöver för att vara lyckliga som hindrar oss från att vara lyckliga just nu! Det är den stora paradoxen!

© Barbara Berger. Alla rättigheter förbehållna.
Reprinted med tillstånd av författaren.
(Text av InnerSelf)

Artikel skriven av författaren:

Är du glad nu? 10 sätt att leva ett lyckligt liv
av Barbara Berger.

Klicka för mer info eller för att beställa den här boken på Amazon.

Om författaren

Barbara Berger har skrivit över 15 böcker om självförstärkning, inklusive hennes internationella bästsäljare "Vägen till makten / snabbmat för själen" (publicerad på 30 språk) och "Är du glad nu? 10 sätt att leva ett lyckligt liv" (publicerad på 21 språk). Hon är också författare till "Det uppvaknande människa - En guide till sinnets makt"Och"Hitta och följ din inre kompass”. Barbaras senaste böcker är "Sunda modeller för relationer – de grundläggande principerna bakom goda relationer" och hennes självbiografi "Min väg till makt – Sex, trauma och högre medvetande"..

Barbara, född i USA, bor och arbetar nu i Köpenhamn, Danmark. Förutom sina böcker erbjuder hon privata sessioner för personer som vill arbeta intensivt med henne (på hennes kontor i Köpenhamn eller på Zoom, Skype och telefon för människor som bor långt borta från Köpenhamn).

För mer om Barbara Berger, se hennes hemsida: www.beamteam.com