Bild av Ajay kumar Singh
Vår InnerSelf välkomnar ditt inre själv.
Den här veckan ger vi dig en mängd olika artiklar för att hjälpa dig förstå dig själv och världen omkring dig. Saker och ting är inte alltid som de ser ut på ytan, och det hjälper att ha information och insikter för att se genom diset.
Vänligen scrolla ner för de nya artiklarna som lades till på webbplatsen denna vecka.
Önskar dig trevlig insiktsfull läsning och naturligtvis en underbar full, glädje full, hälsa full och kärleksfull vecka.
Marie T. Russell
redaktör / utgivare,
InnerSelf.com
"Nya Attityder ... Nya Möjligheter"
NYA ARTIKLAR DENNA VECKA
Vi har nyligen lagt till många videoversioner av InnerSelf-artiklar
till vår YouTube-kanal. Besök gärna och prenumerera.
Hur man går den orädda vägen
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ibland verkar det som om vi är fångade i en labyrint av rädslor. Men vi är inte instängda. Det finns vägar ut ur labyrinten när vi väl lärt oss repen...
Hur man går den orädda vägen (Video)
Omsorgens upp- och nedgångar
Judith Johnson, författare till Sluta fred med döden och döendet
Det fanns tillfällen då min mammas behov kändes som en bottenlös avgrund och en oändlig parad av kritiska händelser. Trots hur mycket jag älskade min mamma kände jag mig ofta överväldigad och instängd.
Verklig och uppriktig ursäkt: En viktig livsfärdighet
Barry Vissell, författare till Hjärtfullhet: 52 sätt att öppna för mer kärlek
Vi kan skada någon genom felaktig kommunikation eller brist på förståelse. Ibland sårar vi någon avsiktligt, som när vi är arga. I båda fallen måste vi be om ursäkt för att...
Växter blommar en månad tidigare – här är vad det kan betyda för pollinerande insekter
Chris Wyver och Laura Reeves, University of Reading
Växter blommar ungefär en månad tidigare i Storbritannien på grund av klimatförändringar. Det säger forskare vid University of Cambridge, som nyligen analyserade de första blomningsdatumen för 406 arter och hittade en koppling till varmare temperaturer på våren.
Varför du kan uppleva ångest under en baksmälla
Craig Gunn, University of Bristol
För de flesta innebär baksmälla huvudvärk, trötthet, törst eller illamående. Men vissa personer rapporterar också att de upplever det som många har kallat "hängxiety" - känslor av ångest under baksmälla
Vad är promenadmeditation?
Brooke Schedneck, Rhodes College
För Thich Nhat Hanh, den sene vietnamesiska munken som populariserade mindfulness i väst, var promenader inte bara ett sätt att ta sig från en plats till en annan, eller en aktivitet som var reserverad för en perfekt skogsstig.
3 tips som hjälper dig att hålla dig motiverad att fortsätta träna
Ian Taylor, Loughborough University
Anledningen till att din motivation avtar kan faktiskt bero på att du valde fel motiv och mål till att börja med. Och forskning visar oss att att välja rätt typ av mål är nyckeln till att hålla oss motiverade på lång sikt.
Det finns mycket mer med mindfulness än de flesta tror
Pierce Salguero, Penn State
Mindfulness är till synes överallt nuförtiden. En Google-sökning som jag gjorde i januari 2022 efter termen "mindfulness" resulterade i nästan 3 miljarder träffar.
För att undvika myggbett, bär rätt färger
James Urton, University of Washington
Att slå myggbett i vår och sommar kan bero på din klädsel och din hud, visar en ny studie.
Hur energifattigdom är kopplad till fysisk och psykisk hälsa
Apostolos Davillas, University of East Anglia et al
Storbritanniens energitillsynsmyndighet Ofgem kommer att höja sitt tak för energipriserna med 54 % i april 2022. Detta är ett svar på det skyhöga priset på gas, förvärrat av att efterfrågan ökar i takt med att länder lättade på låsningsåtgärder, låga vindhastigheter och flaskhalsar i leveranskedjor.
Nya former av reklam väcker frågor om journalistiks integritet
Michelle A. Amazeen, Boston University
Mainstream nyhetsmedier har under de senaste åren börjat skapa annonser som ser ut som nyhetsartiklar på deras webbplatser och i sociala medier.
Hur Afrika var centralt för skapandet av den moderna världen
Lauren van der Rede, Stellenbosch University
Uppsvinget för bomulls-, socker- och tobaksindustrin i det koloniala USA skulle helt enkelt inte ha skett utan handeln med slavar från Afrika...
Varför pengar inte kan köpa dig en mening
Rebecca Beyer, Stanford University
Det är möjligt att ekonomiska begränsningar utgör en sådan praktisk och känslomässig påfrestning att människor tvingas försöka förstå sin situation...
Varför ser vi mer norrsken i år?
Sandra C Chapman, University of Warwick
Ny forskning bekräftar hur partiklar från rymden kan skickas slingrande ner i jordens atmosfär för att skapa norrsken, och fyller i en saknad del av hur detta fantastiska naturfenomen genereras.
Varför ukrainare är redo att kämpa för sin demokrati
Olga Boichak, University of Sydney
Ukraina är bokstavligen omringat av ryska trupper: längs dess norra gräns mot Vitryssland, i det ryskockuperade östra Ukraina (Donetsk och Luhansk), på Krim i söder och i Transnistrien, den ryskockuperade delen av Moldavien i väster.
Varför vissa överviktiga människor kan vara säkra från kroniska sjukdomar
Stan Kubow och Michele Iskandar, McGill University
Det finns en växande global kroppspositivitetsrörelse för att bekämpa stigmatiseringen och fördomarna som överviktiga och feta individer möter. En del av detta stigma uppstår från uppfattningen att överviktiga individer är ohälsosamma.
Varför att ta feberreducerande medicin och dricka vätskor kanske inte är det bästa sättet att behandla influensa och feber
Tamara Hew-Butler, Wayne State University
Att använda febernedsättande medel eller dricka för mycket vätska när du kämpar mot influensan kan rubba kroppens känsliga balansgång.
Den kognitiva fördomen som gjorde oss snubblade under pandemin
Taha Yasseri, University College Dublin
Den mänskliga hjärnan är en fantastisk maskin som kan hantera komplex information. För att hjälpa oss att snabbt förstå information och fatta snabba beslut har den lärt sig att använda genvägar, så kallade "heuristik".
Kan dessa cancerformer förebyggas med ett vaccin?
Ronald C. Desrosiers, University of Miami
Dessa virus orsakar inte cancer förrän långt efter att de initialt infekterade en person. Snarare lär virusen de celler som de tar över hur de ska undkomma den naturliga biologiska processen med celldöd.
Hur gröna byggnader kan öka produktivitet, välbefinnande och hälsa för arbetare
Md Sazan Rahman, McGill University
Ny forskning visar att gröna byggnader också kan förbättra hälsan och produktiviteten för dem som bor eller arbetar i dem. I vissa fall kan gröna byggnader ha samma fördelar som att vistas i naturen, vilket kan gynna människor som lever i kalla klimat.
Varför korallrev kan vara borta vid 1.5°c av global uppvärmning
Adele Dixon, University of Leeds, et al
Korallrev har länge betraktats som ett av de tidigaste och mest betydande ekologiska offer för global uppvärmning.
Varför demokrati ger vika för auktoritärism
Ben Whitham, SOAS, University of London
Under de senaste åren har diskussionen om politik i väst kantats av olycksbådande varningar – demokratisk tillbakagång, auktoritär populism, nyfascistiska rörelser och slutet på den liberala demokratin.
Din guide till det kinesiska nyåret
Jingjing Ruanand Catherine Chabert, Cardiff University
Som den mest traditionella och firade högtiden i kinesisk kultur är det nya månåret (även känd som vårfesten (??)) inte bara en tid för att fira början av våren utan också ett tillfälle för familjeåterförening.
Gasspisar läcker mycket metan även när de är avstängda
Rob Jordan, Stanford University
Människor har lagat mat med eld i årtusenden, men det kan vara dags för en förändring. Naturgasapparater värmer planeten på två sätt: genererar koldioxid genom att förbränna naturgas som bränsle och läcka ut oförbränd metan i luften.
Varför självisolering hemma kanske inte stoppar Covid från att spridas
Patti Verbanas, Rutgers University
Våra inomhusluftprovtagningsdata visade tydligt att mätbart luftburet SARS-CoV2 RNA fanns i luften i hemmen hos de flesta infekterade människor, inte bara i isoleringsrummet, utan, viktigare, på andra ställen i hemmet...
Sätt att slå myggor utan att bli klibbig
Cameron Webb, University of Sydney
Att stoppa myggbett är nyckeln till att undvika kliande knölar och myggburen sjukdom. Tack och lov finns det flera metoder som du kan prova – och några saker att undvika – för en sommar utan mozziebett.
Horoskop: Vecka 7 - 13 februari 2022
Pam Younghans, NorthPoint Astrologi
Denna veckovisa astrologiska tidskrift baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och insikter för att hjälpa dig att utnyttja dagens energier optimalt. Denna kolumn är inte avsedd som förutsägelse. Din egen erfarenhet definieras mer specifikt av transiter till ditt personliga diagram.
Horoskop: Vecka 7 - 13 februari 2022 (Video)
? Din InnerSelf ?Att göra? Lista?
? Om du handlar på Amazon, använd den här länken: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Din kostnad är densamma och vi får upp till 5% i provision. Varje liten hjälp!
? Dela InnerSelf-artiklarna och Daily Inspiration med dina vänner på sociala medier och annars.
? Vi välkomnar också (och bjuder in) feedback ... För att skicka oss dina kommentarer, sväng över "Detta och det" -alternativet på varje sidans översta meny och klicka på "Kontakta oss" -knappen.
HELPFUL INNERSELF LÄNKAR:
Facebook | Twitter | InnerSelf Home
Vänligen använd den här länken för att handla på Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Ditt pris är detsamma, och vi får en provision :-) som hjälper oss att betala kostnaderna för att köra webbplatsen: servrar, bandbredd, programuppdateringar etc.
