Flygande flugor fördärvar en vacker himmel. meyerandmeyer
Om du tittar upp mot himlen en klar dag kanske du märker små spindelvävsliknande strukturer som driver över ditt synfält. De är kända som floaters eller, mer formellt, muscae volitantes – latin för flygande flugor.
Liksom vanliga flugor är muscae volitantes ganska irriterande, så det är inte förvånande att folk vill förvisa dem. En ny artikel i Mirror, Eye floaters: Vad orsakar dem och hur man blir av med dem naturligt, säger sig ha en lösning.
Sarah Brewer, en GP, citeras i artikeln för att ha sagt att ett tillägg som heter Clearer, tillverkat av Theia Bio, är "en naturlig men effektiv lösning för att ta itu med irriterande flytare". Trots löftet i rubriken talar Dr Brewer inte om att bli av med flottörer.
Theia Bio webbplats använder ett mer exakt språk. Det står: "Clearer innehåller en blandning av antioxidanter och antiglykerande mikronäringsämnen som har vetenskapligt bevisats minska ögonfloaters storlek och visuellt obehag hos cirka 70 % av testpersonerna under sex månader."
Innan vi tittar på genomförbarheten av ett tillägg för att "ta itu med" irriterande flytare eller minska deras storlek, låt oss titta på vad flytare är och varför de uppstår.
Den främsta anledningen till att floaters uppstår är ålder. Med åldern börjar glaskroppen – en klar, gelliknande substans inuti ögat – att tjockna och krympa. Glaskroppen består till största delen av vatten, kollagener och en syra som kallas hyaluronan. Med tiden degenererar glaskroppen något och små klumpar av kollagen börjar bildas. Floaters är skuggorna som dessa klumpar kastar på näthinnan.
Med åldern är det normalt att glaskroppen drar sig bort från baksidan av ögat, en process som kallas bakre glaskroppsavlossning, och detta orsakar fler floaters.
Är det möjligt att vitamintillskott kan påverka klumpar och strängar av kollagen för att förbättra glaskroppen? År 2022, forskare i Taiwan rapporterade att att ta höga doser blandade fruktenzymtillskott kunde minska floaters, men det är inte klart hur de mätte antalet floaters, så det är svårt att bedöma denna studie ordentligt utan mer information.
Theia Bio, företaget som Dr Brewer talade i partnerskap med, delar en länk till en studie på sin webbplats som vetenskapligt bevis på att Clearer-tillägget kan "minska ögonfloaters storlek och visuellt obehag". Men flytare är knepiga att mäta eftersom glaskroppen är rörlig. Varje gång du flyttar dina ögon, rör sig glaskroppens opaciteter (de flytande föremålen i glaskroppen) och svävarna - skuggorna som glaskroppens opaciteter kastar - rör sig också.
Glaskroppsklumparna är 3D, inte 2D, så att fånga dem från olika vinklar påverkar det mått du tar och floaters ser större ut när de är närmare framsidan av ditt öga. Minskningen av opacitetsstorleken i studien baseras på bara 26 personer som tog formuleringen, och opacitetsstorlekar rapporterades i ett 2D-mått (cm²).
Denna lilla prövning övertygar mig inte om att flottörstorleken kan minskas med detta kosttillskott.
Hur är det med andra lösningar?
Det finns ett par medicinska sätt att bli av med flottörer. Den mest accepterade är en procedur som kallas vitrektomi, som kirurgiskt tar bort glaskroppen. Men denna operation innebär risker för en persons syn som är mycket mer betydande än flytarna själva.
Att zappa flytare med en laser (känd som en YAG-laser) är ett annat alternativ, men inte alla experter är överens om att detta är säkert. Det är oroväckande att flera privata företag erbjuder denna behandling som en bra lösning, även om det finns anmälningar om skadegörelse till olika ögonstrukturer och glaukom som följd.
Andra "lösningar" som föreslås online inkluderar intermittent fasta, tempelmassage och akupressur, såväl som ögonövningar. Men det finns inga trovärdiga bevis för dessa.
Det finns vissa bevis för att livsstilsfaktorer kan påskynda eller bromsa åldrande i ögat mer generellt, vilket kan påverka den ålder du först märker flytande, eller hur stora eller besvärliga de är. Att till exempel äta mycket grönsaker rika på karotenoider (spenat, broccoli, vattenmelon, rosa grapefrukt) och fet fisk som innehåller omega-3 kan till exempel hjälp människor risk för åldersrelaterad makuladegeneration.
Nya bevis tyder också på att överdriven exponering för blåljus från mobiltelefoner, surfplattor och LCD-skärmar kan också accelerera åldersrelaterat ögonförändringar. Men även om det skulle vara bra att bromsa åldrandet i ögat, är det inte ett bevis på att det kommer att stoppa människor från att få flytande.
Så vad ska du göra om du blir besvärad av floaters? För det mesta är det bästa att göra att ignorera dem. Med tiden anpassar sig hjärnan och vi märker dem mycket mindre.
Du är mer sannolikt att få flytare om du är närsynt, genomgått en grå starroperation eller om du har haft ögoninflammation (svullnad). Och du kanske har fler floaters om du har diabetes, så glukos- och diabeteskontroll är viktiga.
Ibland kan floaters vara tecken på ett allvarligt tillstånd. Om du plötsligt märker många nya svävare eller blixtar, eller om en skugga eller en grå gardin faller ner över din syn, kan detta tyda på en retinal tår som kräver akut operation.
Domen
Kan kosttillskott "åtgärda" kollagenklumpar i glaskroppen? Det finns få bevis för detta i dagsläget.
Kan kosttillskott och livsstilsförändringar bromsa åldrandeprocessen i ögat och fördröja uppkomsten av dessa åldersrelaterade floaters? Möjligen.
Dr Brewer ger utmärkta rekommendationer om näringsrik mat, hydrering och sömn – alla bra sätt att behålla din hälsa. Det är tveksamt att det kommer att ha en direkt inverkan på flottörer, men det är generellt bra hälsoråd och kan fördröja åldrandeprocesserna i ögat genom vilka de anländer.
Kawa Wong, grundaren av Theia Bio, berättade för The Conversation att hans företag "inte lovar ett botemedel mot ögonfloaters; snarare erbjuder den det bästa näringsstödet för ögonsvävarpatienter baserat på tillgängliga vetenskapliga bevis”.
Om författaren
Charlotte Codina, Föreläsare, Ortoptik, University of Sheffield
Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.
Relaterade böcker:
Kroppen håller poängen: Hjärnans själ och kropp i läkningen av trauma
av Bessel van der Kolk
Den här boken utforskar sambanden mellan trauma och fysisk och mental hälsa, och erbjuder insikter och strategier för läkning och återhämtning.
Klicka för mer info eller för att beställa
Breath: The New Science of a Lost Art
av James Nestor
Den här boken utforskar vetenskapen och praktiken av andning, och erbjuder insikter och tekniker för att förbättra fysisk och mental hälsa.
Klicka för mer info eller för att beställa
Växtparadoxen: de dolda farorna i "hälsosam" mat som orsakar sjukdomar och viktökning
av Steven R. Gundry
Den här boken utforskar kopplingarna mellan kost, hälsa och sjukdomar, och erbjuder insikter och strategier för att förbättra övergripande hälsa och välbefinnande.
Klicka för mer info eller för att beställa
Immunitetskoden: Det nya paradigmet för verklig hälsa och radikal anti-aging
av Joel Greene
Den här boken erbjuder ett nytt perspektiv på hälsa och immunitet, som bygger på principer för epigenetik och erbjuder insikter och strategier för att optimera hälsa och åldrande.
Klicka för mer info eller för att beställa
Den kompletta guiden till fasta: läka din kropp genom intermittent, varannan dag och förlängd fasta
av Dr Jason Fung och Jimmy Moore
Den här boken utforskar vetenskapen och praktiken av fasta och erbjuder insikter och strategier för att förbättra övergripande hälsa och välbefinnande.
