Vår InnerSelf välkomnar ditt inre själv.
Även om vi kanske har fått lära oss i skolan att sitta ner och lyssna på externa källor, måste vi när vi blir mogna sätta oss ner och lyssna på vår egen interna vägledning, vår inre visdom. Den här veckan reflekterar vi över att ta ansvar för vårt liv... att gå bort från att leva vårt liv enligt interna kritiker och interna förtryckare, sexism, trauma, etc. Vi återansluter med vår inre kraft för att skapa det liv vi föreställer oss för oss själva och för oss själva. världen i stort... en där kommunikation är från hjärtat och baserad på mänsklig vänlighet, snarare än från mobbning eller ilska.
Vi har lagt till många videoartiklar till InnerSelfs YouTube-kanal. Vi inbjuder dig att stödja InnerSelf genom att besöka vår YouTube-kanal och prenumerera på den. YouTube betalar oss när vi når 1000 YouTube-prenumeranter och 4000 timmars visningstid. Vänligen stödja oss på något sätt som du kan... prenumerera, titta på våra YouTube-videor, berätta för dina vänner och dela länkarna på sociala medier.
Vänligen rulla ner för de nya artiklarna och videoklippen som lades till på webbplatsen den här veckan.
Önskar dig trevlig insiktsfull läsning och naturligtvis en underbar full, glädje full, hälsa full och kärleksfull vecka.
Marie T. Russell
redaktör / utgivare,
InnerSelf.com
"Nya Attityder ... Nya Möjligheter"
NYA ARTIKLAR DENNA VECKA
Ta ansvar för vårt liv: Healing inifrån och ut
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Vi är alla i behov av helande i en eller annan form. Huruvida denna healing är känslomässig, fysisk, ekonomisk eller andlig beror på var och en av oss, och förmodligen till och med på vilken dag eller tid det är, eller till och med på hur vi ser på det. Vi är ett pågående arbete och vi fortsätter att bygga och förädla det som redan finns.
Ta hand om vårt liv inifrån och ut (Video)
Släpp den inre förtryckarens strypgrepp
Stacee L. Reicherzer PhD, författare till The Healing Otherness Handbook
Det känns bra att läka från skadliga meddelanden om att du är "mindre än". När detta händer stärker du rösten som säger: "Du är så mycket bättre än den här röran du fick." Du blir bättre på att känna igen dina gränser och får förmågan att säga "nej".
Att göra och inte göra med meditation och trauma
Marianne Bentzen, författare till Neuroaffektiv Meditation
Vissa människor som har överlevt svåra och pågående trauman rapporterar att de under sina mörkaste timmar hittade den djupaste resursen – en orubblig känsla av stor mening eller en känsla av...
Vad du ska göra om du ser eller hör tillfällig rasism eller sexism på jobbet
Kelly McDonald, författare till It's Time to Talk about Race at Work
Du har förmodligen hört folk på jobbet säga något som var rasistiskt, sexistiskt, förnedrande eller kränkande, även om det inte var riktat mot dig. Du kanske inte har sagt något eller gjort något åt det, för när det kommer till jobbet kan det vara svårt att säga ifrån.
Hur man handskas med upp- och nedgångar i omsorgen
Judith Johnson, författare till Making Peace with Death and Dying
Det fanns tillfällen då min mammas behov kändes som en bottenlös avgrund och en oändlig parad av kritiska händelser. Trots hur mycket jag älskade min mamma kände jag mig ofta överväldigad och instängd.
Hur man hanterar omhändertagandets upp- och nedgångar (Video)
Skapa fantastiska relationer och alla hjärtans presenter som inte kostar ett öre
Jude Bijou, författare till Attityd Reconstruction
För att skapa en riktigt härlig Alla hjärtans månad och bygga mer glädje, kärlek och fred i ditt liv, erbjuder jag dig tio tips för att bygga upp och upprätthålla bra personliga och intima relationer. Denna artikel fylld med siffror följs av åtta valentine gåvor som inte kostar några pengar och visar din kärlek blatant.
Hur romantik utökar din kompetens och kapacitet
Gary W. Lewandowski Jr., Monmouth University
När den du är som person expanderar ökar du din kompetens och din förmåga och ökar din förmåga att möta nya utmaningar och uppnå nya mål.
Hur återupplivar du den gnistan i ditt långsiktiga förhållande?
Sarah Gomillion, University of Aberdeen
I början av ett romantiskt förhållande är passion inte en bristvara. Spänningen att lära sig allt om din älskade, dela nya upplevelser och ha massor av sex skapar ett upphetsande tillstånd av lust och romantisk kärlek. Faktum är att ett antal vetenskapliga studier har visat att denna typ av kärlek.
Ursprunget till vår känsla av integritet är inte nytt
Laura Brandimarte, Univ. från Arizona och Alessandro Acquisti, Carnegie Mellon Univ.
Många människor tänker på integritet som en modern uppfinning, en anomali som möjliggjorts av urbaniseringens uppgång. Om så vore fallet, skulle det kanske inte vara särskilt alarmerande att acceptera den nuvarande urholkningen av privatlivet.
Vad händer om din frihet hindrar min frihet?
Gerald Walton, Lakehead University
Ett ords samlingsrop – frihet – är aktivistmantrat. Vem kan vara emot frihet? Men låt oss inventera den frihet som vissa har utövat under det pågående rallyt...
Hur tidig klimakterietsdiagnos förändrade vem jag kände att jag var
Rhonda Garad och Amanda Vincent, Monash University
Omkring 10 % av kvinnorna – inklusive många som tror att de har möjlighet att få barn framför sig – får plötsligt höra att de är i slutet av sitt fertila liv och löper större risk för sjukdomar som normalt är förknippade med medelåldern.
Hur länge varar Omicron-viruset på ytor
Hassan Vally, Deakin University
En av de många utmaningarna under de senaste två åren har varit att förstå vikten av de olika överföringsvägarna för SARS-CoV-2-viruset som orsakar covid.
Uppfyller eller missar Kina sina klimatförändringsmål?
Phillip Stalley, DePaul University
Kina har mer solenergikapacitet än något annat land och tillverkar många av världens solceller, men kol är fortfarande dess främsta energikälla.
Hur kaxighet och risktolerans ökar löneklyftan mellan könen
Rich Barlow, Boston University
Ny forskning visar att mäns risktolerans och övertro spelar en roll för löneskillnaderna mellan könen.
Vad är legitim politisk diskurs?
Jennifer Mercieca, Texas A&M Univ. och Timothy J. Shaffer, Kansas State Univ.
När övertalningen upphör och våldet börjar, är det gränsen mellan "legitim politisk diskurs" och något helt annat
Vilken effekt placebo har på kropp och själ
Elissa H. Patterson och Hans Schroder, University of Michigan
Har du någonsin känt dina egna axlar slappnat av när du såg en vän få en axelmassage? För de av er som sa "ja", grattis, din hjärna använder sin kraft för att skapa en "placeboeffekt."
Hur din hjärna kompenserar för att äta djur
Sarah Gradidge och Magdalena Zawisza, Anglia Ruskin University
De flesta människor äter kött och mejeriprodukter utan att tänka på konsekvenserna. Ändå är dessa konsekvenser planetariska i omfattning.
Att behandla andras sjukdom eller skada kanske inte är unikt mänskligt
Alexander Piel, UCL och Fiona Stewart, Liverpool John Moores University
I sin nya studie publicerad i tidskriften Current Biology har forskare beskrivit hur de såg Rekambo-schimpanser applicera insekter på sina egna öppna sår, och, ännu mer förvånansvärt, på såren hos andra samhällsmedlemmar också.
5 saker att tänka på innan du skaffar en hund
Ineke van Herwijnen och Claudia Vinke, Utrecht University
När vi går mot våren kanske du funderar på att ta steget och välkomna en hund till ditt hem. Att leva med en hundvän har många positiva hälsofördelar...
Hur svart uppåtgående rörlighet påskyndade rasdesegregation i Johannesburg
Owen Crankshaw, University of Cape Town
Forskare är oense om huruvida de tidigare bara vita stadsdelarna i Johannesburg, Sydafrikas största och ekonomiskt viktigaste stad, har blivit avsevärt desegregerade sedan slutet av apartheid 1994...
Lärare visar hur giftig positivitet kan göra dig sjuk
Saul Karnovsky och Brad Gobby, Curtin University
Lärarna sa att deras arbetsbelastning var "massiv". Deras balans mellan arbete och privatliv var "mindre än idealisk eller obefintlig". De kände sig "överarbetade, utbrända och undervärderade".
Kan antihistaminer lindra långa covid-19-symtom?
Pat Harriman, University of California, Irvine
Patienter berättar att de önskar mer än något annat att de kunde arbeta och göra de mest grundläggande aktiviteterna de brukade innan de blev sjuka med långvarig covid. De letar desperat efter något som hjälper dem att komma på fötter igen...
Hur katastrofer tusentals mil bort kan utlösa PTSD hos barn
Jonathan S. Comer och Anthony Steven Dick, Florida International University
Vår senaste forskning använder hjärnskanningar för att visa hur enkelt att titta på nyhetsbevakning av katastrofer kan öka barns ångest och utlösa reaktioner i deras hjärnor som riskerar att få posttraumatiska stresssymptom.
Hur att ändra din kost kan lägga till tio år till ditt liv
Laura Brown, Teesside University
Alla vill leva längre. Och vi får ofta höra att nyckeln till att göra detta är att göra hälsosammare livsstilsval, som att träna, undvika rökning och inte dricka för mycket alkohol.
Misstro mot regeringen har länge varit en del av republikanernas handbok
Amy Fried, University of Maine och Douglas B. Harris, Loyola University Maryland
Det är det senaste steget i det republikanska partiets mångåriga, systemiska ansträngning för att så och dra nytta av allmänhetens misstro.
Många indonesiska kvinnor vill fortsätta högre utbildning, men strukturella hinder finns kvar
Fitri Hariana Oktaviani, Universitas Brawijaya, et al
Att ta master- och doktorsexamen kan hjälpa människor att förbättra sina karriärer och bidra till förändringar i samhället, allt från skydd av mänskliga rättigheter, miljövård och jämställdhet till religiös, rasistisk och kulturell solidaritet.
Konsten och vetenskapen att njuta av träning i kylan
Jane Thornton, Western University
Låt oss inse det: När de flesta av oss ser temperaturen utanför sjunka till minus tvåsiffriga, är vår första instinkt inte att glatt springa utanför.
Vad vi kan lära oss av tidigare medborgarrättsrörelser
Anthony Siracusa, University of Colorado Boulder
Eftersom kongressen misslyckats med att anta ny rösträttslagstiftning, är det värt att komma ihåg att under hela USA:s historia har nya medborgerliga rättigheter utformade för att sätta stopp för rasmässiga ojämlikheter i det amerikanska livet mötts av envist motstånd.
Hur framtiden innebär att inte ge efter för Covid-19 nu
Karen Mossman och Matthew S Miller, McMaster University
Det är förståeligt att alla efter två år är trötta på att vara rädda, stanna hemma, bära masker och stå i kö för omgångar med vacciner och tester.
Hur man använder stress för att öka ditt välbefinnande
Paul Mansell, University of Birmingham
Nästan alla vill veta hur man kan minska stress. Stress kan trots allt ha många negativa effekter på både vår fysiska och mentala hälsa.
Horoskop: Vecka 14 - 20 februari 2022
Pam Younghans, NorthPoint Astrology
Förutom vår Leo Snow Moon, som inträffar onsdagen den 16 februari klockan 8:57 PST, har vi två andra betydande astrologiska händelser denna vecka: en exakt Venus-Mars-konjunktion på onsdag och en Jupiter-Uranus sextil på torsdag. Mycket att prata om idag!
Ytterligare videor har lagts upp på YouTube den här veckan
Några av dessa videor har varit tillgängliga på InnerSelf.com, men är nu tillgängliga på YouTube. Hjälp till att stödja InnerSelf genom att besöka vår YouTube-kanal och prenumerera.
Hitta silverfoder och regnbågar
Hur man blir gammal känns verkligen för vissa
Vägarna båda tagna
Nöje: The Medicine of Sensing and Being Here Now
Odla neutralitet och skapa din verklighet
Var ska vi gå härifrån?
Kan du dansa bort din ångest, depression och djupare psykiska sår?
Varför en svart kvinna med Harvard Credentials fortfarande är en svart kvinna
? Din InnerSelf ?Att göra? Lista?
? Om du handlar på Amazon, använd den här länken: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Din kostnad är densamma och vi får upp till 5% i provision. Varje liten hjälp!
? Dela InnerSelf-artiklarna och Daily Inspiration med dina vänner på sociala medier och annars.
? Vi välkomnar också (och bjuder in) feedback ... För att skicka oss dina kommentarer, sväng över "Detta och det" -alternativet på varje sidans översta meny och klicka på "Kontakta oss" -knappen.
HELPFUL INNERSELF LÄNKAR:
Facebook | Twitter | InnerSelf Home
Vänligen använd den här länken för att handla på Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Ditt pris är detsamma, och vi får en provision :-) som hjälper oss att betala kostnaderna för att köra webbplatsen: servrar, bandbredd, programuppdateringar etc.
