Perfektionism

10 skäl till varför män lider

10 skäl till varför män lider
Bild av Engine Akyurt 


Berättad av Barry Vissell.

Videoversion

Jag slutade nyligen med att leda en online-reträtt för män. Även om jag längtar efter att leda en personlig reträtt var det förvånansvärt kraftfullt. Var och en av oss blev djupt sårbar och delade på grund av detta en djup kärlek och broderskap. Det uppstod ett slags kalejdoskop av mäns frågor, var och en av oss talade en grundläggande fråga som var mycket relaterad till oss alla. Var och en av oss delade pusselbitar om varför män lider.

Naturligtvis kan det mesta av det jag kommer att dela även gälla kvinnor. Men många av dessa frågor är särskilt relevanta för män. Det som följer är naturligtvis inte alla sätt som män lider, bara ett urval.

1. "Jag är inte tillräckligt bra!"

Så många män lider av denna tro. Så många av oss har fått höra detta under våra tidiga år av ofta arga föräldrar, lärare, äldre syskon eller vänner.

Något vi har gjort lever inte upp till någon annans förväntade standarder. Men hur kunde det? Vi var barn, vi lärde oss bara färdigheter. Inget sätt vi kunde få det rätt första gången. Vi behövde höra "Trevligt försök" eller "Låt mig hjälpa dig med det", inte "Du kommer aldrig att uppgå till någonting" eller "Kan du inte göra något rätt?"

Även om vi vet bättre, så många av oss bär fortfarande detta "inte tillräckligt bra" budskap djupt i våra själar. Men vi är mer än tillräckligt bra. Vi är inte våra handlingar. Vi är välsignade varelser. Vi är inte mänskliga handlingar. Vi är människor! Vi är lätta i mänsklig form.

2. "Jag är rädd för avslag!"

Så många män är rädda för att ta initiativ, särskilt i våra relationer. Vi kan se stora och starka utifrån, men inuti är vi alltför ofta rädda för att bli avvisade, inte förstådda eller ens hånade. Så vi tar ofta inte risken att erbjuda vår kärlek, uppskatta en älskad, initiera något speciellt eller ge världen våra kreativa gåvor.

Okej, vi kan inte behaga alla, det är sant. Men ta några risker med andra och ta reda på att din gåva oftare kommer att välkomnas.

3. "Jag lyckas inte nog!"

"Vid denna tid i mitt liv borde jag ha uppnått mina mål och känt mig bättre om mitt liv." Ofta handlar det om pengar, som om jag har mer pengar betyder att jag är mer framgångsrik.

Men som jag säger, vill jag önska att jag hade mer pengar när jag dör? Eller skulle jag önska att jag hade gett mina relationer mer kärleksfull uppmärksamhet? Vår verkliga framgång i livet mäts av hur mycket vi har älskat och varit älskade.


 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

4. "Jag är för kritisk!"

Det är sant att vi kan vara för kritiska till andra och hålla dem till en högre standard. Men det här är alltid eftersom vi är för kritiska till oss själva. Så låt oss göra det hårdare arbetet och se in i oss själva på hur vi lägger oss ner.

Här är en underbar övning som Joyce lärde en dag av vår första andliga lärare, Leo Buscaglia: När du gör ett misstag av vilken storlek som helst, lägg armarna runt dig själv, krama dig själv och säg dessa ord med ditt namn, "______, du har precis gjort ett misstag, men du är fortfarande vacker och värdig kärlek."

5. "Jag är inte tillräckligt man!"

Vanligtvis betyder det att jag inte är tillräckligt stark, avgörande nog, men ofta betyder det att jag inte är tillräckligt sexuell.

Som män har vi ofta vuxit upp med en illusion att män alltid behöver vara starka. Ordet "viril" har historiskt bara tillämpats på män med styrka och stark sexlust.

Flera av männen i reträtten har genomgått prostatacancer och lever vid behandling, men har mestadels tappat sin sexuella funktion. För de flesta män är sexuell virilitet definitionen av manlighet. Men jag ber om skillnad. Den verkliga definitionen av manlighet är vänlighet, generositet och förlåtelse. Detta är min nya definition av virilitet!

6. "Jag misslyckas som pappa!"

Tyvärr känner många fäder detta, särskilt pappor som arbetar heltid i jobb som berövar dem energi, så när de kan vara med sina barn är de bara för trötta. Sedan finns det pappor till vuxna barn.

Här är en hemlighet: barn i alla åldrar behöver fortfarande din kärlek, din uppskattning, att veta att du är stolt över dem, och (den stora), att dig behöver deras kärlek också.

7. "Jag känner mig inte nog!"

För många män är deras "gå till" känslor ilska, men ilska (ibland gömd i "frustration" eller "irritabilitet") är en ytkänsla, ett skydd för ett brett spektrum av känslor under. Ja, män känner också rädsla, sorg, skam och många andra.

Som jag sa, i herrarnas reträtt var det uttrycket för våra sårbarheter som öppnade allas hjärta. Det är din obesvarade sårbarhet som gör dig mest attraktiv för andra. Prova och se.

8. "Jag är trasslad på grund av fysiskt våld."

Ja, många av oss män har upplevt fysiskt våld under uppväxten. Det har jag verkligen gjort. Och många av oss har en viss grad av PTSD (posttraumatisk stressstörning). Jag gör.

Ibland fantiserar jag om någon överhängande våldshandling som ska hända mig. Händer det? Nej. Finns det ett stressrespons i mitt sinne och kropp? Självklart. Låter jag det stoppa mig i mina spår? Ibland har det. När det gör det känner jag känslorna, inklusive rädslan, känner igen PTSD-svaret och tar sedan djupt andetag.

9. "Jag lever på autopilot."

Ja, livet kan bli förutsägbart, till och med tråkigt, utan att göra det djupare arbetet med dig själv. Alltför många män känner sig som robotar, går igenom livets rörelser och lever inte riktigt sina liv.

Men du kan göra något åt ​​det. Du kan ta fler risker i dina relationer och hitta sätt att förbättra din hälsa. Du kan hitta en bra terapeut, en män reträtt, en klass, vad som helst. Skaka upp saker genom att ändra ditt mönster, dina scheman.

10. "Vad är meningen med livet i alla fall."

Var och en av oss har ett syfte här på jorden, en gåva att ge och kärlek att ge och ta emot. Det är värt allt för att ta reda på ditt unika syfte.

Jag inbjuder dig att öppna för en andlig dimension, oavsett hur gammal du är. Lär dig att meditera och be. Hitta din plats i Cosmos. Du kan fira ditt liv när som helst, var som helst.  

En gratis present till dig:  Jag skulle gärna ge dig en gratis present, vårt nya ljudalbum med heliga sånger och sånger, som finns att ladda ner på SharedHeart.orgeller att lyssna på Youtube.

Bok av denna författare

Hjärtfullhet: 52 sätt att öppna för mer kärlek
av Joyce och Barry Vissell.

bokomslag: Heartfullness: 52 Ways to Open to More Love av Joyce och Barry Vissell.Heartfulness innebär så mycket mer än sentimentalitet eller schmaltz. Hjärtchakraet i yoga är kroppens andliga centrum, med tre chakra ovanför och tre nedanför. Det är balanspunkten mellan underkroppen och högre kroppen, eller mellan kropp och ande. Att bo i ditt hjärta är därför att vara i balans, att integrera de lägre tre chakraerna med de högre tre.

Den här boken innehåller 52 skrifter och berättelser som alla illustrerar hjärtans hjärtans många aspekter. Det är en per vecka. Vårt mål är att leda dig in i ditt hjärta. Vårt mål är att ge dig en känsla av hjärtat i dess många dimensioner. Vi kan säga att varje bit kommer att få dig att må bra. Och detta kan stämma. Men var och en kommer också att utmana dig att växa i andlig medvetenhet, för det finns ofta en viss risk som måste tas innan hjärtat kan öppnas. Ibland måste vi lämna vår komfortzon för att verkligen leva från hjärtat.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken.  Finns även som Kindle-utgåva

Om Författarna)

foto av: Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, en sjuksköterska / terapeut och psykiaterpar sedan 1964, är rådgivare nära Santa Cruz CA, som brinner för medvetet förhållande och personlig andlig tillväxt. De är författare till nio böcker och ett nytt gratis ljudalbum med heliga sånger och sånger. Ring 9-831-684 för mer information om rådgivningssessioner per telefon, online eller personligen, deras böcker, inspelningar eller deras schema för samtal och workshops.

Besök deras hemsida på SharedHeart.org för deras gratis månatliga e-heartletter, deras uppdaterade schema och inspirerande tidigare artiklar om många ämnen om relation och levande från hjärtat.

Fler böcker av dessa författare
  

Fler artiklar av denna författare

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF VOICES

foto av Leo Buscaglia från omslaget till hans bok: Living, Loving and Learning
Hur man förändrar någons liv på några sekunder
by Joyce Vissell
Mitt liv förändrades dramatiskt när någon tog den sekunden att påpeka min skönhet.
ett sammansatt fotografi av en total månförmörkelse
Astrologisk översikt och horoskop: 9–15 maj 2022
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
05 08 utveckla medkännande tänkande 2593344 avslutat
Utveckla medkännande tänkande mot sig själv och andra
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
När människor talar om medkänsla, syftar de mest på att ha medkänsla för andra... för...
en man som skriver ett brev
Att skriva sanningen och låta känslorna flöda
by Barbara Berger
Att skriva ner saker är ett bra sätt att öva på att säga sanning.
ett ungt par, bär skyddsmasker, stående på en bro
En bro för helande: Kära Corona-virus...
by Laura Aversano
Coronavirus-pandemin representerade en strömning i våra psykiska och fysiska verklighetssfärer som...
en siluhette av en person som sitter framför ord som medkännande, uppmärksam, accepterande, etc.
Daglig inspiration: 6 maj 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Vilken typ av lärare lever i ditt huvud?
Morgon norrsken över Læsø, Danmark.
Astrologisk översikt och horoskop: 2–8 maj 2022
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
spiral
Att leva i harmoni med vördnad för alla
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Gå med inre vägledning i harmoni med din omgivning och med andra. Hinder som möter dig...
Vad är chansen? Rätt plats, rätt tid, rätt syfte
Vad är chansen? Rätt plats, rätt tid, rätt syfte
by Alan Cohen
Tror du att universum fungerar slumpmässigt, eller finns det en högre intelligens som ...
Upptagen, upptagen, upptagen ... Varför är vi så upptagna?
Upptagen, upptagen, upptagen ... Varför är vi så upptagna?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Det verkar som att "inte ha tillräckligt med tid" är ett återkommande tema ... Vi spenderar våra vakna timmar på ...
Öppnar ditt hjärta en enkel, naiv och kopplad från verkligheten?
Öppnar ditt hjärta en enkel, naiv och kopplad från verkligheten?
by Alan Seale
Att bara säga, "Du måste öppna ditt hjärta!" kan uppfattas av många människor som alltför förenklade, ...

MEST LÄS

man och hans hund, vända bort från varandra, sittande på en parkbänk
5 attityder för att stödja god kommunikation med djur (video)
by Nancy Windheart
Under mina många år av undervisning i djurkommunikation har jag upptäckt att det finns vissa attityder...
spiral
Leva i harmoni med vördnad för alla (video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Gå med inre vägledning i harmoni med din omgivning och med andra. Hinder som möter dig...
spiral
Att leva i harmoni med vördnad för alla
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Gå med inre vägledning i harmoni med din omgivning och med andra. Hinder som möter dig...
man och hans hund, vända bort från varandra, sittande på en parkbänk
5 Attityder för att stödja god kommunikation med djur
by Nancy Windheart
Under mina många år av undervisning i djurkommunikation har jag upptäckt att det finns vissa attityder...
05 08 utveckla medkännande tänkande 2593344 avslutat
Utveckla medkännande tänkande mot dig själv och andra (video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
När människor talar om medkänsla, syftar de mest på att ha medkänsla för andra... för...
shoppa när gud älskar dig 4 8
Hur att känna sig älskad av Gud minskar utgifterna för självförbättring
by Duke University
Kristna som är andliga eller religiösa är mindre benägna att köpa produkter för självförbättring...
BMI mäter inte hälsa 5 2
Varför det är nonsens att använda BMI för att mäta din hälsa
by Nicholas Fuller, University of Sydney
Vi är ett samhälle besatt av siffror, och inte mer än när vi hanterar vår hälsa. Vi använder…
förbättra din prestation 5 2
Hur du ökar din uppmärksamhet och förmåga att fungera
by Colin McCormick, Dalhousie University
Oavsett om du kör bil med barn som skriker i baksätet eller försöker läsa en bok i en...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.