Bild från Pixabay
Vår InnerSelf välkomnar ditt inre själv.
Det enda vi behöver för att bota våra sjukdomar, oavsett om de är personliga till sin natur, eller samhälleliga och planetariska, är personlig egenmakt. Vi får inte längre vara offer för varken våra egna tvivel och rädslor, eller för de attityder vi omges av samhället.
Den här veckan delar våra författare med sig av olika sätt att bemyndigas, för vårt fysiska, mentala och andliga välbefinnande såväl som för planetarisk hälsa och välbefinnande.
Scrolla ner för de nya artiklarna och videorna som lades till på webbplatsen den här veckan.
Tveka inte, besök vår YouTube-kanal och prenumerera. Tack.
Önskar dig trevlig insiktsfull läsning och naturligtvis en underbar full, glädje full, hälsa full och kärleksfull vecka.
Marie T. Russell
redaktör / utgivare,
InnerSelf.com
"Nya Attityder ... Nya Möjligheter"
NYA ARTIKLAR DENNA VECKA
Vissa av de utvalda artiklarna är också i ljud- och videoformat.
Gå till varje artikel för länkarna.
Att minnas och återta perfektionen av vem du är
Marie T. Russell, InnerSelf.com
"Du är verkligen ditt livs arkitekt och byggare. Dina tankar skapar ditt liv ögonblick för ögonblick. De bygger antingen vad du vill eller river det."
Att minnas och återta fullkomligheten av vem du är (Video)
Vem får bestämma när pandemin är över?
Robert Jennings, InnerSelf.com
Det har gått två år sedan Världshälsoorganisationen (WHO) förklarade covid-utbrottet som en pandemi, och sedan dess har människor runt om i världen frågat samma sak: när tar det slut?
Hur man lever bortom oro och rädsla
Kimberly Meredith, författare till boken Uppvaknande till den 5:e dimensionen
Oro är en aspekt av människans tillstånd som ibland är svår att undvika. Ur ett energiskt perspektiv blockerar oro nästan allt, förutom mer av det du inte vill ha.
Etiken och vibrationerna i att äta ansvarsfullt
Candice Covington, författare till boken Vibrationsnäring
Den gyllene regeln, "Gör mot andra som du vill att de ska göra mot dig", syftar på att behandla andra som du vill bli behandlad. Detta gäller vår mat, de levande varelser – grönsaker, djur och mineraler – som förser oss med näring och upprätthåller vår fysiska, känslomässiga, mentala och andliga energi.
Övervinna generationshinder och vidga ditt perspektiv
Amit Goswami, Ph.D., medförfattare till boken Kvantaktivering
Vi bär och reagerar på en förprogrammerad mall som inte ens är vår. Livet självt kastar oss tillräckligt många kurvbollar dagligen som håller oss sysselsatta tills vi dör. Det sista vi behöver är komplikationen av att bära på de olösta släktfrågorna från det förflutna...
Är stressen från nyheterna i ditt huvud?
Marie T Russell, InnerSelf.com
Det började med en grundläggande "nyheter du kan använda"-funktion från National Public Radio. Med titeln "5 sätt att hantera den stressiga nyhetscykeln" gav producenten Andee Tagles artikel, publicerad i slutet av februari 2022, tips om hur man hanterar ångest orsakad av nyhetskonsumtion i spända tider.
Släpp den inre förtryckarens strypgrepp (video)
Stacee L. Reicherzer PhD, författare till boken Handboken Healing Otherness
Det känns bra att läka från skadliga meddelanden om att du är "mindre än". När detta händer stärker du rösten som säger: "Du är så mycket bättre än den här röran du fick." Du blir bättre på att känna igen dina gränser och får förmågan att säga "nej".
Hur man släpper krigsberättelser och prioriterar kollektivt välbefinnande (video)
Annette Simmons, författare till boken Dricka från en annan brunn
Vanan att formulera problem som en imaginär kamp mellan gott och ont förvränger vår medvetenhet om vikten av att balansera motstridiga prioriteringar, och att överväga båda sidor av de paradoxer vi möter i den dagliga processen att göra affärer.
Här är 5 sätt att förbättra din hjärthälsa
Ellie Paige, George Institute for Global Health et al
Hjärtsjukdomar är den vanligaste dödsorsaken i Australien – och över hela världen, inklusive i USA, där två av tio personer som dör i hjärtsjukdom är under 65 år.
Skisser och satir har fört glädje åt en gammal judisk högtid
Zev Eleff, professor i amerikansk judisk historia
Purim, vårens judiska högtid fylld med mycket glädje och humor, påminner om den bibliska historien om drottning Esther.
Daglig inspiration: 13 mars 2022
Marie T, Russell, Innerself.com
Alla vägar leder tillbaka till kärleken... inifrån och ut. Vissa människor föredrar att ta en mer utmanande väg för att nå dit, andra föredrar att sitta och vänta ett tag, och andra gillar bara den smidiga seglingsvägen.
Denna diets hälsofördelar går utöver viktminskning
Maria Hornbek, Köpenhamns universitet
En nordisk kost har positiva hälsofördelar, oavsett om du går ner i vikt eller inte, visar ny forskning.
Motståndsträning kan slå cardio för bättre sömn
Rachel Cramer, Iowa State University
Om människor är bekymrade över sin sömn och har en begränsad tid att träna, kanske de vill överväga att prioritera motståndspass.
Varför bönder oroar sig alltmer för klimatet
Stephen Bartos, Australian National University
Klimatförändringarna innebär att extrema händelser som översvämningar, skogsbränder och torka kommer att bli mer frekventa och allvarliga. Dessa händelser kommer att störa matförsörjningskedjorna, vilket människor längs Australiens genomblöta östkust har sett igen under de senaste veckorna.
Daglig inspiration: 12 mars 2022
Marie T, Russell, Innerself.com
Det finns ingen universell bild eller beskrivning av perfektion. Perfektion, liksom skönhet, ligger i betraktarens öga. Och det är baserat på varje persons uppfattning och bedömningar.
Varför sommartid är ohälsosamt
Beth Ann Malow, Vanderbilt University
När människor i USA förbereder sig för att vrida fram klockan en timme i mitten av mars, finner jag mig själv förbereda mig för den årliga ritualen med mediaberättelser om störningar i de dagliga rutinerna som orsakas av att byta från normaltid till sommartid.
Varför stagflation är en ekonomisk mardröm
Veronika Dolar, SUNY Old Westbury
Ekonomer fokuserar vanligtvis på de tre stora makroekonomiska variablerna: bruttonationalprodukt, arbetslöshet och inflation.
Varför din hjärna gillar naturen mer än städer
Emily Halnon, University of Oregon
Det finns en vetenskaplig anledning till att människor mår bättre av att gå genom skogen än att promenera nerför en stadsgata, enligt en ny tidning.
Daglig inspiration: 11 mars 2022
Marie T, Russell, Innerself.com
Om vi tittar på motsatser i naturen -- natt och dag, regn och solsken, högvatten och lågvatten -- ser vi att de inte är bra eller dåliga, de balanserar varandra.
Varför vissa människor känner sig sjuka i flyg, tåg och bilar
Saima Rajasingam, Anglia Ruskin University
Om du är någon som lider av åksjuka kan det vara svårt att resa i många typer av fordon tack vare en mängd symtom som yrsel, yrsel, illamående och till och med kräkningar.
Vilka av våra nybildade vanor är här för att stanna efter pandemin?
Simon Nicholas Williams, Swansea University
Men när delar av världen kommer ur pandemin, är dessa nya vanor här för att stanna, eller dör gamla vanor verkligen hårt? Här är vad data kan berätta för oss.
Gör detta för att ladda och få kontakt med dina barn
Kimberly Hillier och Lindsey Jaber, University of Windsor
Arbetande föräldrar har balanserat sitt arbete och sina barns intermittenta anfall av virtuellt lärande, tillsammans med många andra föräldrautmaningar.
Hur man upptäcker desinformation om den ryska invasionen av Ukraina
Melissa De Witte, Stanford University
När konflikten fortsätter använder ukrainska medborgare plattformar som Twitter, Facebook och TikTok för att visa världen vad som utspelar sig på marken under den ryska invasionen av Ukraina...
Daglig inspiration: 10 mars 2022
Marie T, Russell, Innerself.com
Livet är faktiskt väldigt enkelt. Det finns en orsak och sedan finns det en effekt eller ett resultat. Tankar, ord och handlingar är...
Varför bensinpriserna är volatila
David Detomasi, Queen's University, Ontario
Det finns uppenbara och inte så självklara svar på dessa svåra frågor. Den viktigaste drivkraften bakom bensinpriserna är priset på ett fat olja och, precis som andra råvaror, drivs oljepriserna av dynamiken i utbud och efterfrågan. Just nu är utbudet väldigt snävt.
Varför Kanada fruktar kaoset i amerikansk politik
Oana Godeanu-Kenworthy, Miami University
När nationen Kanada grundades 1867, valde dess folk medvetet en form av regering som var avsedd att undvika de misstag och problem de såg i den amerikanska regeringen bredvid.
Vad du bör tänka på när du köper en avfuktare
Michael Taylor, Flinders University
Jag har undersökt mögel- och inomhusluftens kvalitet och arbetar med kunder som hjälper till att lösa mögelproblem i hemmen. Här är vad du behöver veta om var en avfuktare kan hjälpa, och när det är mer troligt bara ett plåster för ett djupare problem.
Hur jordbyggande jordbruk producerar hälsosammare mat
Hannah Hickey, University of Washington
Ny forskning visar hur regenerativa jordbruksmetoder – markbyggande tekniker som minimerar plöjning, använder täckgrödor och planterar olika grödor – påverkar näringsinnehållet i maten.
Daglig inspiration: 9 mars 2022
Marie T, Russell, Innerself.com
Som vi kan se i naturen går saker i cirklar, eller cykler - oavsett om det är planeternas rotation, årstidernas cykler eller nederbörd som avdunstar tillbaka till moln och kommer tillbaka som regn. Alla cykler, alla cirklar.
Hur den lilla istiden ödelade det tidiga moderna Europa
Ariel Hessayon och Dan Taylor
Detta är dock inte första gången som Storbritannien har upplevt drastiska klimatförändringar. På 16- och 17-talen hade norra Europa lämnat sin medeltida värmeperiod och höll på att tyna bort i det som ibland kallas den lilla istiden.
3 skäl att lägga till växtbaserade proteiner i din kost
Jess Haines, University of Guelph et al
Att främja hållbara livsmedelssystem är en akut global prioritet. Hållbar kost är en del av livsmedelssystem med viktiga konsekvenser för människors och miljöns hälsa.
Varför mödrar uttrycker ilska och utnyttjar sin kraft
Amanda D. Watson, Simon Fraser University
Mamma under pandemin har behandlats omfattande – från frågor om ekonomiska svårigheter, till ohållbart vårdansvar, akuta och pågående påfrestningar på mödrars mentala hälsa
Vitamin D2 och D3: Vad är skillnaden och vilken bör du ta?
James Brown, Aston University
D-vitamin är viktigt för att upprätthålla hälsan, eftersom det har många roller i människokroppen. Men det finns mer än en form av D-vitamin, och nyare forskning tyder på att dessa former kan ha olika effekter
Kan våra omedvetna fördomar övervinnas?
Nick Haslam, University of Melbourne
Bias finns i fler smaker än Baskin-Robbins glass. Välkända fördomar av kön, ras, ålder, klass, vikt och media skrapar knappt på ytan.
Daglig inspiration: 8 mars 2022
Marie T, Russell, Innerself.com
Våra böner och önskemål uppfylls inte av en magisk varelse eller kosmisk sugar daddy. Uppfyllelsens energi är ständigt närvarande i universum, och det är vi som styr på och av-knappen.
Hur länge är vi medvetna om döden och blinkar verkligen livet framför våra ögon?
Guillaume Thierry, Bangor University
Första gången jag sträckte mig förbi den rena fasan av begreppet död och undrade hur upplevelsen av att dö kan vara, var jag ungefär 15. Jag hade precis upptäckt fruktansvärda aspekter av den franska revolutionen och hur huvuden prydligt kapades av kroppen av en giljotin.
Daglig inspiration: 7 mars 2022
Marie T, Russell, Innerself.com
Har du någonsin haft denna upplevelse: Något händer, och din omedelbara kommentar är "Jag visste att det skulle hända!" Inte bara visste du att det skulle hända, du förutspådde det!
Veckans astrologiska översikt
Horoskop: Veckan 14–20 mars 2022
Pam Younghans, NorthPoint Astrology
Denna veckovisa astrologiska tidskrift baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och insikter för att hjälpa dig att utnyttja dagens energier optimalt. Denna kolumn är inte avsedd som förutsägelse. Din egen erfarenhet definieras mer specifikt av transiter till ditt personliga diagram.
Horoskop: Vecka 14–20 mars 2022 (Video)
? Din InnerSelf ?Att göra? Lista?
? Om du handlar på Amazon, använd den här länken: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Din kostnad är densamma och vi får upp till 5% i provision. Varje liten hjälp!
? Dela InnerSelf-artiklarna och Daily Inspiration med dina vänner på sociala medier och annars.
? Vi välkomnar också (och bjuder in) feedback ... För att skicka oss dina kommentarer, sväng över "Detta och det" -alternativet på varje sidans översta meny och klicka på "Kontakta oss" -knappen.
HELPFUL INNERSELF LÄNKAR:
Facebook | Twitter | InnerSelf Home
Vänligen använd den här länken för att handla på Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Ditt pris är detsamma, och vi får en provision :-) som hjälper oss att betala kostnaderna för att köra webbplatsen: servrar, bandbredd, programuppdateringar etc.
