Om vi tittar på mänsklighetens historia, finner vi den fylld med djur, i legend och lore. Från och med de äldsta grottmålningarna, och fortsätter in i de tryckta och elektroniska medierna i nuvarande tider, är djuren djupt inbäddade i våra berättelser eftersom de informerar våra sätt att förstå världen. Sedan mänsklighetens början har de hjälpt oss att överleva och trivs ...
Problemet som många människor har är deras missuppfattning om vad som leder till lycka. De pekar vanligtvis på deras framgångsrika karriär, familj och materiella ägodelar som bevis på deras lycka. Men som du förmodligen har realiserat vid det här laget är alla dessa saker obestridliga och ger bara tillfälligt nöje.
- By Sonja Grace
Regelbunden vetenskap erkänner inte förekomsten av en femte dimension. I den hårda faktiska vetenskapsverdenen finns det bara tre dimensioner av rymden: upp / ner, vänster / höger och framåt / bakåt. Det finns en fjärde temporal dimension - tiden. Men saker i den vetenskapliga världen förändras.
De flesta människor idag kan inte relatera till mystiken alls, inte ens när den beskrivs som en inre andlig instinkt. Av denna anledning föredrar jag att kalla dem som pausar och reflekterar, lyssnar och ansluter andligt (och håller som huvudfokus hela tiden den speciella inre gudomligheten som är medfödd för oss alla) moderna mystiker.
- By Sara Chetkin
Våra kroppar, som vår värld, återspeglar vår interna dynamik. Om vi har kaos inom vårt medvetande, har vi kaos i våra kroppar. Vi måste rensa bort rädslan och skräpet som vi har bäras i åratal och lär oss igen vad det är att helt enkelt vara.
I dagens värld kommer många människor att erkänna att söka efter lycka genom prestationer och materiella ägodelar helt enkelt bidrar till sin stigande stress, vilket bara ger dem mer kaos och olycka. När de tvingas att omvärdera riktningen av sina liv börjar de leta efter en alternativ väg till lycka och inre fred.
Många fler patienter lever nu i flera år med diagnosen terminal sjukdom. Författaren beskriver hennes resa till det hon kallar "levande döende" - inför hennes död genom att leva i ögonblicket med nåd och uppmärksamhet.
Äldre människor är nästan dubbelt så sannolikt som unga vuxna att ha sitt minne nedsatt av distraheringar som irrelevant tal eller skriftliga ord.
Du snubblar längs med att du inte vet vägen, och då inser du en dag att du är mitt i den. Jag hade alltid trott att en väg var ett medel till ett slut. En studieperiod, en rundtur i tull. Avståndet från A till B. Den angrade spänningen mellan att ha och ha. Sanningen är den...
Uppmärksamhet, som med medvetenhet, kan förstås som ett förhållande. Det är förhållandet mellan den som är medveten eller den "mer" (som vi känner som "jag" eller "jag") och objektet med medvetenhet. När det gäller kvaliteten på vår uppmärksamhet, är vi som ett barn som, när han eller hon ursprungligen plockar upp en hammare, bara krossar bort nageln utan att ha förstått det ...
- By Karen Casey
Den inverkan vi kan få på den värld vi delar, om vi väljer att vara snälla under alla omständigheter eller till och med i en tillfällig situation, kan helt enkelt inte överskattas. Skiftet i hur livet skulle känna för alla är verkligen bortom beskrivningen. Det här kan verka som långt, men ...
Dina berättelser om ditt förflutna, dina nuvarande omständigheter och framtid finns bara i ditt sinne, inte i verkligheten. Och en gång du helt skaffa sig Detta kan du med säkerhet överlåta din grepp om behovet av att tänka hela tiden, börja tänka dig mindre seriöst och skratta dig till frihet.
Vilken plats vi lever måste rymma ett antal aktiviteter: umgås, sova, laga mat, äta, bada, koppla av. Men hur är det med tyst ensam tid? Den berömda mytologen Joseph Campbell insisterade på att vi alla behöver ett ställe att "helt enkelt uppleva och framföra vad vi är och vad vi kan vara".
Att tänka på innebär en noggrann undersökning och kirurgisk dissektion av vad som presenteras av verkligheten från vad som projiceras av oss. När vi bara föreställer oss något och vi deltar med ett lugnt sinne tenderar våra prognoser att försvinna som dimma under en het sol. Å andra sidan...
Ett bra sätt att integrera mindfulness i det dagliga livet är att träna medan du deltar i aktiviteter som du vanligtvis kan ploga igenom på autopilot. Du kanske upptäcker att uppmärksamhet på dessa vardagliga aktiviteter kan radikalt ...
Människor vars "läkemedel av val" är mat har en tendens att klara av stress genom över-äta, ofta bingeing på mat. Till skillnad från droger eller alkohol är det inte möjligt att rensa frestelsen - vi behöver alla äta flera gånger om dagen ...
Att bo mitt i vårt högteknologiska och lågtryckssamhälle tar oss bort från att uppleva våra dagliga liv fullt ut. Vi lever ofta på autopilot, gör utan upplever. Vi kan vara snabba att döma, reagera, motstå, springa eller dra sig tillbaka när saker inte ...
Mindfulness meditation är ett underbart sätt att vända vår uppmärksamhet mot andan. Mindfulness uppmärksammar det som finns här och nu. Det skiftar uppmärksamhet bort från minne, fantasi, idéer och koncept ...
Vi anser ofta att känslor är existerande med endast positiva eller negativa värden. Förutom positiva och negativa känslor finns det neutrala känslor. Vi vill ha glädje, vi vill inte ha ont, och vi slappna av när vi känner sig likgiltiga. När en behaglig känsla uppstår eller förväntas, svaret på de flesta ...
- By John Ptacek
Vi spenderar våra liv nedsänkt i tankflod, ovetande om att en annan dimension av medvetandet är tillgänglig för oss. Det är en dimension där vi lär känna oss själva som något annat än tänkare. Genom att ta ett steg tillbaka blir vi vittnen till våra tankar. Denna subtila men radikala ...
- By Dan Millman
Medan vi lever gör vi något i varje ögonblick. Det som gör kan sova och drömma, eller skratta eller leka, eller sitta mycket fortfarande i meditation, eller skriva eller sträcka. Livet består av handling (eller stillhet) ögonblick till ögonblick. Så även om ...
- By Eldon Taylor
Ditt äventyr börjar med en närmare titt på hur du kan förvärva några, om inte alla, av dina övertygelser. Jag kunde fråga: Är du hypnotiserad? Föreställ dig att en scenhypnotist har hypnotiserat dig. Erfarenheten verkar ganska verklig, även om det är en ren hallucination. Tänk dig att du har varit ...
När vi kommer hem efter en bergstopps erfarenhet, är vi ofta skyldiga att ta itu med livets grymma rutiner. Tvättservice måste göras, diskar måste tvättas, professionellt arbete behöver vår uppmärksamhet, gräsmattor måste klippas, husdjur måste bry sig om, och våra familjer behöver vår uppmärksamhet. Alla dessa...