Tänk dig att du står under ett vattenfall. Vattnet pundar ner på huvudet och axlarna och stiftar fötterna till marken. Den stadiga rushen av vatten känns bra. Ibland känns det extatisk.
Men ofta är vattnets kraft för mycket. Det gör ont. Du vill att den ska sluta. Du lutar din kropp något, hoppas kunna hitta ett mellanrum i arken av vatten som kaskar ner på dig. Du gör, och för en stund minskar smärtan. Men då hittar vattnets fulla kraft igen. Smärtan är intensiv. Du känner dig fast.
Tänk nu att en dag, utan anledning du kan tänka dig, går du tillbaka från vattenfallet. Du hade ingen aning om att det fanns ett utrymme bakom dig hela tiden, en grotta skärs i berget som enkelt rymmer din ram. Den lättnad du känner är enorm. Din kropp känner ljus. Du bevittnar vattnet som häller ner inches från näsan. Tummen verkar som miles. Nu börjar vattnet strömma från dig. Glädjande tårar strömmar ner i kinderna. Du har gått bort från det stadiga rushet av vatten, från den oändliga cykeln av nöje och smärta du hade upplevt så länge du kan komma ihåg.
Vittne om tankegången
Vi spenderar våra liv nedsänkt i tankflod, ovetande om att en annan dimension av medvetandet är tillgänglig för oss. Det är en dimension där vi lär känna oss själva som något annat än tänkare. Genom att ta ett steg tillbaka blir vi vittnen till våra tankar. Av de miljontals steg vi har tagit i våra liv kan detta subtila men radikala steg vara det viktigaste eftersom det leder till en djup känsla av fred.
Vi kan inte tänka oss in i denna vittnesmål. Det uppstår bara när tanken sjunker. De mentala bilder som pekade på vår uppmärksamhet återfinns gradvis i närvaro av vårt stadiga vittne blick. I detta transformativa ögonblick har vi gått tillbaka från tankflödet till det fridfulla rymden av vår medvetenhet.
Detta utrymme är inte så mystiskt som det kan tyckas. Har vi inte alla upplevt stunder när vi har bevittnat de tankar som flyter genom våra sinnen utan att bli slagna in i deras nuvarande?
Jag är inte mina tankar
Har du någonsin grälit med någon och avstått från att uttrycka en skadlig tanke som uppstod i ditt sinne? Hur kunde du uppleva den tanken? Var det upplyst av din medvetenhet?
Har du någonsin satt på ett flygplan, några minuter före start, rädd för att det skulle krascha och att du aldrig skulle se dina nära och kära igen? Vad hindrade dig från att fästa din säkerhetsbälte och skruva på dörren? Var det för att du var medveten om, bara vagt, att de tankar som slog igenom ditt sinne var lite farfetched?
Vi upplever dessa korta men avslöjar glimt av vår bevakningskapacitet utan att erkänna deras värde. Vi flyttar förbi dem oavsiktligt, hur vi kan få en Degas på en gårdsförsäljning. Men för att spendera ett tydligt ögonblick i detta utrymme är att observera att tankens territorium är begränsat, att det lätt finns inom vårt större medvetenhetsområde. Denna insynsblick kommer att väcka oss till en ny identitet. Genom att observera tanken föds vi som sitt vittne.
Ändra vår relation med tanken
Om vi vill bo i stället för att pippa in och ut i denna livliga dimension, måste vi göra mer än bara förändra hur vi tänker; Vi måste förändra vår relation med tanken. Vi måste bli sitt ständigt närvarande vittne för att undvika att vara sin allvarliga medbrottsling. Hjälpsamt ett ögonblick och avskyvärt nästa, tanken är som ett petulant barn som kräver vår konstanta uppmärksamhet.
Som tanke vittne är vi herre. Vi kan kalla det om vi vill baka en tårta eller dela en atom och avfärda den när det visar sig oinvigat. Men för det här mysiga förhållandet med tanken att hålla, måste vi hålla det permanent i våra sevärdheter. Det kommer att ta varje ounce av energi vi har, och i början kommer det inte att vara tillräckligt. Vi har varit tänkta tjänare så länge att vi ofta fortsätter att lyda det med ren vana.
Men i tid kommer vår tolerans för lidande i tankens händer att minska. Nöjet kommer inte längre att tyckas värt smärtan. Och de isolerade ögonblicken när vi ser på kedjorna och remskivorna som kör vår tankeprocess börjar börja ansluta som stjärnor i en konstellation. När vi steg längre och längre tillbaka från tankens rike, ser vi det i sin helhet och vet att vi existerar utanför dess gränser.
Om författaren
John Ptaceks essays utforskar de obestridda antagandena som begränsar vår förmåga till lycka. De visas på sin hemsida om andra tankar. Besök Johns hemsida / blogg på johnptacek.com.
InnerSelf rekommenderade böcker:
Stillness talar
av Eckhart Tolle.
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken
Steg lätt: Enkelhet för människor och planeten
av Mark A. Burch.
Planetary Healing: Spirit Medicine for Global Transformation
av Nicki Scully och Mark Hallert.
För mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.
