Bild av Colin Behrens
Vår InnerSelf välkomnar ditt inre själv.
Det kan tyckas nuförtiden som att vår tallrik är för full... så många saker att hantera, att bearbeta, att försöka förstå. Lyckligtvis vet vi det för var och en Yang det finns en yin... så för var och en ner ögonblick, det finns en up ett. Livets cykler är ständigt närvarande och kontinuerliga..
Den här veckan tittar vi på olika attityder och saker att göra för att hjälpa oss att navigera i dessa oroande tider, och hjälpa oss att komma ihåg och återupptäcka glädjen och kärleken som alltid finns närvarande... även när det kanske inte är uppenbart.
Scrolla ner för de nya artiklarna och videorna som lades till på webbplatsen den här veckan.
Tveka inte, besök vår YouTube-kanal och prenumerera. Tack.
Önskar dig trevlig insiktsfull läsning och naturligtvis en underbar full, glädje full, hälsa full och kärleksfull vecka.
Marie T. Russell
redaktör / utgivare,
InnerSelf.com
"Nya Attityder ... Nya Möjligheter"
NYA ARTIKLAR DENNA VECKA
Vissa av de utvalda artiklarna är också i ljud- och videoformat.
Gå till varje artikel för länkarna.
Hur man reser sig över livets mörka dagar
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Jag antar att vi alla ibland kan känna att vi lever i mörka tider. Vi kan känna oss avskräckta av "världens tillstånd" eller för beteendet hos människor världen över, och till och med av dem som står oss nära. Eller så kanske vi är nedstämda över det liv vi lever...
Hur man reser sig över livets mörka dagar (Video)
Varför det är så svårt att engagera män som allierade och hur man ändrar det
Ray Arata, författare till boken "Visar upp"
Om vi inte nekas möjligheter baserat på vårt kön och våra identiteter, eller om vi inte behöver arbeta dubbelt så hårt för att hålla oss till en dubbelmoral bara på grund av vilka vi är, så får det inte vår uppmärksamhet – eftersom det inte händer till oss. Och detta är verkligen ingen ursäkt. Vi upplever helt enkelt inte smärtan.
Att befria oss själva genom att berätta sanningen
Barbara Berger, författare till boken "Hitta och följ din inre kompass"
Det är svårt att göra några verkliga framsteg på resan mot självupptäckt, självförverkligande, självförstärkning och helande utan att berätta sanningen. Vi måste säga sanningen för att få igång energin. Vi måste berätta sanningen för att förändring ska ske i våra liv.
Att släppa fasta känslor
Jolie Dawn, författare till boken "Empowered, sexig och fri"
Oavsett om du hade ett mestadels känslomässigt fungerande hem eller ett flagrant dysfunktionellt, upplevde du sannolikt starka, angelägna, smärtsamma känslor och fick någon gång lära dig att stänga av dem för att skydda dig själv.
Hjälpa folket i Ukraina
Joyce Vissell, författare till "Heartfulness: 52 Ways to Open to More Love"
Vi önskar alla att vi kunde göra något för att hjälpa. Ja, vi skulle kunna skicka pengar och det är bra, men alla människor har inte möjlighet att skicka pengar. Men det finns ett kraftfullt sätt på vilket var och en av oss kan hjälpa till på en daglig basis...
Hjälpa folket i Ukraina (Video)
Hur du tränar ditt fett för att avvärja sjukdomar när du åldras
Maria Hornbek, Köpenhamns universitet
Även om vår fettvävnad förlorar viktig funktion med åldern kan en hög träningsvolym ha en betydande inverkan till det bättre, enligt en ny studie.
Bygg denna billiga och effektiva luftrenare
Douglas Hannah, Boston University
När det stod klart att covid-19 spreds genom luftburen överföring började människor bära masker och byggnadschefer skyndade sig att uppgradera sina ventilationssystem.
En katedral tillägnad krig! Hur religionen förvrängs av krigssprång
Lena Surzhko Harned, Penn State
En nyfiken ny kyrka invigdes i utkanten av Moskva i juni 2020: Den ryska väpnade styrkans huvudkyrka.
Pandemic Slog: 7 steg för att extrahera dig själv och vad du ska göra istället (video)
Rabbi Daniel Cohen, författare till boken "Vad kommer de att säga om dig när du är borta?"
Pandemic slog är känslan av att oavsett hur stora framsteg vi tycks göra så känner vi oss fastna, oroliga och en allmän sjukdomskänsla. Vi är mindre motiverade och inspirerade att överskrida oundvikliga hinder och besvikelser.
Daglig inspiration: 6 mars 2022
Marie T, Russell, Innerself.com
Var och en av oss är unik. Det finns bara en person som vi i hela universum.
Mammogram överdiagnosticerar 1 av 7 bröstcancer i USA
Sarah Avery, Duke University
Ungefär en av sju bröstcancersjukdomar som upptäcks genom mammografiscreening i USA är överdiagnostiserade, enligt en ny studie.
Den senaste historien visar att vi inte kan vara självbelåtna om infektionssjukdomar
Gerry Wright, McMaster University
En sak är säker: COVID-19 kommer inte att vara vår tids sista utmaning, och även medan vi strävar efter att tämja den nuvarande pandemin måste vi förbereda oss för nästa utmaning, med hjälp av bevis och kunskap.
Vad ligger egentligen bakom GOP:s anti-transgender-agendor
Alison Gash, University of Oregon
Som en medborgarrättsforskare har jag funnit att kampanjer som felaktigt karakteriserar HBTQ-stödjande policyer som skadliga för unga människor är en basstrategi som konservativa använder för att förstärka sin bas.
Daglig inspiration: 5 mars 2022
Marie T, Russell, Innerself.com
Det är tyvärr för lätt för oss att falla av vår väg, utanför vårt centrum. Så många saker verkar vara närvarande för att ta oss ut ur vårt lugna inre centrum där vår själ bor.
Hur politisk polarisering påverkar mental hälsa
Elisa Brietzke, Queen's University, Ontario
Som psykiater har jag aldrig pratat så mycket om politik med mina patienter som jag har gjort under de senaste två åren.
Hur man får spädbarn massor av nödvändiga aktiva rörelser och lekar
Danae Dinkel, University of Nebraska
När människor sätter upp personliga träningsmål och etablerar sina fysiska träningsrutiner, finns det en grupp gosiga individer som ofta lämnas utanför – spädbarn!
Hur kriget i Ukraina förändrar energigeopolitiken
Scott L. Montgomery, University of Washington
Rysslands krig mot Ukraina kommer att förändra landskapet för global energi och dess geopolitik på djupgående sätt. Delar av denna terräng har redan börjat skifta.
Daglig inspiration: 4 mars 2022
Marie T, Russell, Innerself.com
Rösten för vår kreativitet är rösten i vårt hjärta, rösten för våra känslor. När den inte censureras av sinnet och den inre kritikern, kommer denna röst att hjälpa oss att skapa den mest underbara upplevelsen i livet.
Organiserad brottslighet har infiltrerat onlinedejting med bedrägerier
Carlo Handy Charles, McMaster University
Medan vi har varit fokuserade på covid-19-pandemin, vaccinmandat och relaterade protester under stora delar av de senaste två åren, har en våg av ekonomiskt bedrägeri spridit sig snabbt över Kanada och runt om i världen.
Varför barn är nervösa för att dike masker
Elizabeth Englande och Katharine Covino-Poutasse
Den nya vägledningen rekommenderar att masker endast bärs inomhus i områden med hög samhällsrisk och tillåter cirka 70 % av människor i USA – ininklusive cirka 19 miljoner barn – att släppa sina masker.
Hur kriget i Ukraina förändrar Europa
Matt Fitzpatrick, Flinders University
Historiker tittar på den snabbt föränderliga nutiden. De inser att historien skapas, inte spelas upp i Ukraina. I processen förändrar det Europas ansikte.
Daglig inspiration: 3 mars 2022
Marie T, Russell, Innerself.com
Det finns ingen bättre tid än nu. Detta är ögonblicket, det enda ögonblicket. Så vad ditt hjärta än säger åt dig att göra just nu, gör det! Vänta inte, tvivla inte. Om det känns rätt i ditt hjärta, gör det!
Är det bra eller dåligt för dig att vara ett sportfantast?
Melissa Fothergill, Newcastle University
Prestanda sjunker. Nedflyttningar. Poängavdrag. Misslyckade uppköp. Att vara en sportfantast kan tyckas vara en enkel väg till hjärtesorg när även de goda tiderna kommer med spöket av framtida nedgång.
Varför GPS-rutt kanske inte är den bästa vägen
Alyson Chapman, Texas A&M University
Eftersom vägledningssystem syftar till att hitta den kortaste vägen mellan en start- och slutpunkt.
Hur man minskar risken för för tidig död
Bradley Elliott, University of Westminster
Det har länge funnits bevis för att måttlig aerob träning (tänk att gå, springa eller cykla) är bra för din livslånga hälsa och ditt välbefinnande. Men vad mer?
Varför ditt barn inte lägger ifrån sig smartphonen
Meghan Owenz, Penn State
Nästan tre fjärdedelar av föräldrarna är oroliga för att deras barns användning av mobila enheter kan vara skadlig för dem eller för familjerelationer – och det var från forskning som gjordes före pandemin.
Vilka är riskerna att Ryssland kommer att vända sig till sitt kärnvapenarsenal?
Mark Webber och Nicolò Fasola, University of Birmingham
Leds Ryssland nu av någon som skulle överväga att använda kärnvapen utan någon större oro? När det gäller Ukraina har Vladimir Putin släppt några ganska stora antydningar om att han är beredd att korsa det strategiska Rubicon.
Daglig inspiration: 2 mars 2022
Marie T, Russell, Innerself.com
Skuld och skam, såväl som skuld och dömande, håller oss bara nere, och de gör samma sak mot människorna omkring oss. Dessa mörka energier dämpar ljuset från vårt inre och dämpar kärleken som vill lysa fram.
Det du äter kan programmera om dina gener
Monica Dus, University of Michigan Medical School
Människor tänker vanligtvis på mat som kalorier, energi och näring. Men de senaste bevisen tyder på att mat också "pratar" med vårt genom, vilket är den genetiska ritningen som styr hur kroppen fungerar ner till cellnivå.
Hur man pratar med barn om invasionen av Ukraina
Nicole Racine, University of Calgary et al
Om du är förälder, farförälder, lärare eller pedagog kan du fråga dig själv: Ska jag prata med barn om dessa världshändelser?
Hur transformationsförändringar kommer till hur människor lever på jorden
Edward R. Carr, Clark University
Regeringar har skjutit upp åtgärder mot klimatförändringar för länge, och stegvisa förändringar i energi- och livsmedelsproduktion kommer inte längre att räcka för att skapa en klimattålig framtid, varnar en ny analys från forskare runt om i världen.
1 av 10 amerikaner säger att de inte äter kött och odlar
Bailey Norwood och Courtney Bir, Oklahoma State University
Det är huvudresultatet av en onlineundersökning som vi administrerade till 930 amerikaner, utvalda för att vara representativa för USA:s befolkning när det gäller kön, utbildning, ålder och inkomst. Felmarginalen är plus eller minus 2 %.
Daglig inspiration: 1 mars 2022
Marie T, Russell, Innerself.com
De bästa berättelserna och filmerna innehåller lite dramatik och spänning. Människan älskar spänning och drama, och adrenalinkicken den ger -- så mycket att vi attraherar den och skapar den i våra liv och relationer.
Daglig inspiration: 28 februari 2022
Marie T, Russell, Innerself.com
Livet söker alltid jämvikt eller balans. Det man ska komma ihåg när man står inför "mörka dagar" är att ljuset alltid kommer tillbaka.
Veckans astrologiska översikt
Horoskop: Veckan 7–13 mars 2022
Pam Younghans, NorthPoint Astrology
Denna veckovisa astrologiska tidskrift baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och insikter för att hjälpa dig att utnyttja dagens energier optimalt. Denna kolumn är inte avsedd som förutsägelse. Din egen erfarenhet definieras mer specifikt av transiter till ditt personliga diagram.
Videor har lagts till på YouTube den här veckan
Var inte så hård mot dig själv
Fortsätt att fortsätta när du möter översvämningen av dåliga nyheter
Snabba vibe -korrigeringar du kan göra hemma eller någon annanstans
Hur man reser sig över livets mörka dagar
Daglig inspiration: 6 mars 2022
Pandemic Slog: 7 steg för att extrahera dig själv och vad du ska göra istället
Daglig inspiration: 5 mars 2022
Daglig inspiration: 4 mars 2022
Tillåt rädslan, förvandla den, gå igenom den och förstå den
Varför positivitet till varje pris kan bli giftigt
Daglig inspiration: 3 mars 2022
Daglig inspiration: 2 mars 2022
Hjälpa folket i Ukraina
Daglig inspiration: 1 mars 2022
Horoskop och astrologisk översikt: 28 februari - 6 mars 2022
? Din InnerSelf ?Att göra? Lista?
? Om du handlar på Amazon, använd den här länken: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Din kostnad är densamma och vi får upp till 5% i provision. Varje liten hjälp!
? Dela InnerSelf-artiklarna och Daily Inspiration med dina vänner på sociala medier och annars.
? Vi välkomnar också (och bjuder in) feedback ... För att skicka oss dina kommentarer, sväng över "Detta och det" -alternativet på varje sidans översta meny och klicka på "Kontakta oss" -knappen.
HELPFUL INNERSELF LÄNKAR:
Facebook | Twitter | InnerSelf Home
Vänligen använd den här länken för att handla på Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Ditt pris är detsamma, och vi får en provision :-) som hjälper oss att betala kostnaderna för att köra webbplatsen: servrar, bandbredd, programuppdateringar etc.
