Bild av Xandra_Iryna
Kommer du ihåg intensiteten och omfånget av dina barndomskänslor? Många av oss var mycket medvetna om vår familjs dynamik, vare sig det var medvetet eller omedvetet. Familjen (i vilken form som helst) är där våra känsloliv inkuberar. Oavsett om du hade ett mestadels känslomässigt fungerande hem eller ett flagrant dysfunktionellt, upplevde du sannolikt starka, angelägna, smärtsamma känslor och fick någon gång lära dig att stänga av dem för att skydda dig själv.
Här är hemligheten i hjärtat av allt mänskligt liv: Emotionell avstängning är källan till din begränsning och smärta. Känslomässig frihet är källan till din möjlighet och ditt välstånd.
Emotionell smärta, andlig kraft
Åh, vad känslor kan skada oss! Och oj, hur de kan framkalla sådan eufori! Känslans omfång är inte att underskatta.
Från den djupa skam barn så ofta känner när de tror att de har gjort sina föräldrar besvikna till den härliga glädjen från de minnesvärda barndomens "bästa dagar någonsin"; från den svidande känslan av att få ditt hjärta ryckt ut ur bröstet av en älskares svek till frihetens extatiska toppar; från den skrämmande dragningen av rädsla vid tanken på att allt detta en dag kommer att vara över till eufori av att vara totalt och fullständigt närvarande i ett ögonblick av vördnad över livets skönhet - på gott och ont, känslor styr oss.
Vi har alla känslor, men jag tror (med vissa undantag) att kvinnor känner dem på ett annat, mer intensivt, vågar jag säga djupare än män. Ja, vi är vilda, kännande varelser. Låt oss äga det! Det är en styrka, inte en svaghet, oavsett vad vissa säger. Men när vi saknar medvetenhet om vad våra känslor försöker kommunicera till oss, kan vi bli helt kontrollerade av dem, oförmögna att välja en rationell tanke eftersom känslorna är så överväldigande.
Känner du igen den känslan? Det gör jag verkligen. Och när det händer, vad gör vi? Vi flyr från det, och det jagar ner oss och tvingar oss att göra saker vi inte skulle göra i ett lugnare sinnestillstånd. Så vi fruktar det. Vi tittar bort. Vi begraver den.
Så många av oss har ingen aning om vad vi ska göra med våra starkaste känslor, och vi vet inte riktigt vad de betyder. Men vi vet att det verkar som om de kontrollerar allt. De kan känna sig ofrånkomliga, hotfulla, pinsamma och otroligt obekväma.
Har du någonsin försökt njuta av en vacker, solig dag med vänner, men du kan inte sluta tänka på vad din andra vän sa till dig i går kväll? Ditt sinne spelar om ett scenario, vilket får dig att röra på dig med oönskade känslor.
Eller har du någonsin försökt att vara lycklig på din väns bröllop, men du kan inte skaka känslan av sorg och sorg över att "den ena" inte finns vid din sida för denna speciella händelse?
Eller har du någonsin haft en härlig, ljus start på din måndag och sedan kollat ditt bankkonto och känt en krypande rädsla uppför ryggraden utan förvarning? Eller har du någonsin vaknat och trampat på vågen och plötsligt känt hur hela dagen förvandlas till en skamspiral?
Känslor överskrider tid och rum
Våra känslor är en central del av vår mänskliga upplevelse - och de är så osäkra, så lättutlösta, så flyktiga! De är ett automatiskt svar som orsakas av kemiska reaktioner i hjärnan. Oftast kan vi inte välja dem. Men vad vi kan göra är att välja hur vi reagerar på dem, och det, mina vackra vänner, är hemligheten bakom känslomässigt behärskning.
Känslor är i grunden energi i rörelse. Tänk på dem som virvlande energier, inte bundna av tid eller rum, som lever inuti dig tills du rensar ut dem. De finns i lager — lätta, övergående; bekanta som kommer och går; och de där djupa, tunga som har varit med dig i flera år, som skiftar seismiskt då och då, när du minst anar det.
Men de kan alla rensas. De som plågar dig, de du kan locka till ytan. För att göra det krävs dock att man går in i det förflutna för att läka. Dessa djupa känslor bryr sig inte om att de skapades när du var fem år gammal, även om du nu är tjugofem eller trettiofem eller fyrtiofem eller till och med hundrafem. När de väl kommer in i dig blir de obundna från sin utlösande händelse, och de slår sig ner och bor där tills du sparkar ut dem. De överskrider tid och rum.
Jag har tillbringat en stor del av mitt liv med att känna mig förvirrad och distanserad från mina känslor, men det är inte sättet att rensa dem. Den sorg, svartsjuka, ilska, förlägenhet, tvivel och osäkerhet jag höll inom mig kändes som en sjukdom i min kropp. Jag hatade att bli kapad av en känsla och inte veta hur jag skulle ändra den, och jag kunde inte ens se hur mycket de där fastnade känslorna begränsade mina uppfattningar och förmågor i livet.
Det händer mig fortfarande ofta, och det kan vara frustrerande om det är något jag känner att jag har jobbat med gång på gång. Skillnaden nu är att jag vet att det finns en gåva till mig i varje känslomässig trigger, en ny väg för att få tillgång till mer av min kraft - om jag är villig att känna och läka.
Jag kunde inte heller se en viktig sanning: känslor är inte en svaghet – de är faktiskt en superkraft! De begränsar dig bara när du vägrar att behandla dem. En fri känsla är styrka. En undertryckt känsla kan undergräva allt om din storhet.
Känslor är signaler
När var sista gången du kände dig totalt kapad från verkligheten av en oönskad känsla? När fick en känsla dig senast att säga eller göra något du inte ville säga eller göra? Har du rensat den, eller är den fortfarande där inne någonstans och väntar på att kapa dig igen?
När en känsla stör oss är det inte för att vi släpper ut den, även om det är så det känns. Det är faktiskt för att vi bekämpar den, hänger på den, tar tag i den eller försöker trycka ner den. Vi håller på istället för att låta det blåsa genom oss som stormen det är, för att sedan låta det gå vidare.
Känslor är signaler. De är vad vi känner när vår hjärnkemi uppmärksammar oss på något viktigt, oavsett om det är något underbart eller något hemskt. De kommer från en komplex alkemi av hormoner, som serotonin, dopamin, oxytocin, kortisol och adrenalin, som är knutna till säkerhet och överlevnad och som stiger och faller enligt vår hjärnas uppfattning om verkligheten. De är tecken på att vi borde göra något, eller att vi inte borde göra något, eller att vi borde vara uppmärksamma. De uppstår inom oss av goda skäl.
Men vad gör vi? Istället för att lyssna på budskapet i hjärtat av känslan, bekämpar vi det, eller så blir vi rädda eller hotade av det, eller så håller vi fast vid det som om vi aldrig vill släppa det. Oavsett om det är kärlek eller hat, ilska eller glädje, så ofta får vi signalerna helt fel.
Om du vill växa under denna livstid och utnyttja det oändliga fältet av magi, välstånd, orgasmiskt nöje och äventyr, måste du vara villig att utforska känslornas krafter, hur skrämmande det än kan verka. Du måste vara villig att känna dem fullt ut, och du måste också vara villig att släppa dem.
Ingen av dem är lätt.
Känslor är menade att kännas
Om du visste hur du skulle ta bort det enskilt största hindret för att ha allt i ditt liv - kroppen, rikedomen, relationen, friheten - skulle du inte välja att göra det? Tänk om jag nämnde att det finns en kostnad? Skulle du vara villig att betala det? Utbytet är att du måste börja känna dina känslor, även när du tror att de kan döda dig. Då måste du släppa dem, även om du tror att du kommer att dö utan dem.
Känslor är menade att kännas, och sedan är de tänkta att skingras. Det är inte meningen att vi ska låtsas att de inte är där, och vi ska inte hänga på dem som om de är svaret på alla våra problem.
Att vägra känna är att undertrycka, och det gör att känslor fastnar inombords. Att vägra släppa taget är att fastna i en upprepad loop, och det gör att känslor också fastnar inuti. Att känna och släppa kommer att befria dig från varje tung känsla och mental plåga som håller dig fast. Det kommer att öppna dig för en inre frihet, full av kraft och njutning bortom ditt förstånd.
Så hur gör man det?
Medvetenhet är vägen till helande. För att få tillgång till medvetenhet måste du vara närvarande med dina känslor och tillåta dig själv att känna, även när det är obehagligt - speciellt när det är obehagligt. I våra snabba liv är det alldeles för lätt att bli distraherad från att känna.
Du går år efter år, springer på livet, till någon osynlig mållinje. Gissa vad som händer när du kommer dit? Ofta en stor besvikelse när du inser att du inte är så glad och uppfylld som du föreställt dig att du skulle vara. Har detta någonsin hänt dig? Eller har du sett detta hända någon du älskar? Detta är din inbjudan att sakta ner, känna och engagera dig i din helande. Jag lovar dig, det är värt det.
Copyright ©2022 av Jolie Dawn.
Utdraget med tillstånd från utgivaren,
New World Library — www.newworldlibrary.com.
Artikel Källa
Befogenhet, sexig och gratis
Befogenhet, sexig och fri: Upptäck din unika briljans och våga vara ditt livs skapare
av Jolie Dawn
En härligt fräsch och vördnadslös syn på att leva bra, inte baserad på att förändra dig utan på helt Där vi får lov att vara utan att konstant prestera, du. Den här uppfriskande autentiska boken hjälper dig att känna igen och släppa allt energiskt bagage som tynger dig, från svåra relationsdynamik till ekonomiska utmaningar till att känna en brist på klarhet i syfte - allt är här för dig att upptäcka.
De dagliga metoderna och verktygen som författaren erbjuder kommer från hennes levda erfarenhet av att framgångsrikt förändra sitt liv inifrån och ut. Du kommer att upptäcka kraften att utstråla ditt inre ljus, våga vara ditt sannaste jag och expandera hjärtat hos varje människa som bevittnar din gudomliga feminina essens.
För mer information och / eller för att beställa denna bok, Klicka här. Finns även som Kindle-utgåva.
Om författaren
Jolie Dawn är författare till Befogenhet, sexig och gratis och skapare av Dare to Prosper Challenge, den största kvinnliga meditationsträffen på nätet, där kvinnor i mer än femtio länder deltar. Hon är specialiserad på att hjälpa kvinnor att väcka sitt välståndsmedvetande, förkroppsliga sin djupaste sanning och återta personlig frihet och kreativitet.
Besök henne online på JolieDawn.com.
