Innan jag blev terapeut, trodde jag att de flesta människor fortfarande gör att trauma och efterföljande PTSD upplevs av endast en liten del av befolkningen och i första hand begränsas till att bekämpa soldater och första respondenter som brandmän, polis och EMT. såväl som invånare i krigshärna länder och offer för katastrofala händelser.
- By Betsy Chasse
Varför är det att så många av oss känner att vi behöver kris för att möta våra rädslor, för att få den förändring vi redan vet måste vi göra? Efter min sista stora kris frågade jag mig själv denna fråga. Det verkade min krismätare hade en väckarklocka och var tionde år fick jag en doozy.
Rädsla driver våra impulser att tvinga andra, och försöka få hela världen att uppträda som vi vill. Rädsla stimulerar vår misstro mot varandra. Det främjar närhet, terror, dom, mobbning, frustration och den fruktansvärda förstörelsen av mänskligt våld. Rädsla förklarar varför ...
Jag är i en andlig blackout just nu, och det är inte söt. Vanligtvis känns det som om jag har en öppen konversation med andlig vägledning, och då kommer den andliga blackouten med. pang! Någon stänger en fälldörr ...
- By Jill Lublin
Vi är naturligtvis inriktade på medkänsla, att dela och knyta och lindra andras smärta och stress. Det finns rum i affärer för medkänsla och du behöver inte gå långt för att börja upptäcka möjligheterna för den typen av anslutning.
Om du ibland upplever ångest som blir mycket intensiv får du kanske inte få den hjälp du förtjänar eftersom du skäms över att känna dig orolig eller ha panikattacker. Detta är olyckligt eftersom förståelse för vilken ångest är och vad som utlöser det kan vara en stor hjälp för att avlägsna och hantera sanningen och lämpligt med den.
Det är knappast en ny observation att politiska ledare som söker populistisk överklagande kommer att förvärra folkliga rädslor: om invandrare, terrorister och den andra.
- By Sarah McLean
När du lider på något sätt kan det verka lättare att fokusera din uppmärksamhet någonstans men på den smärtsamma situationen till hands. Så du distraherar dig själv. Distraktioner kan omfatta inriktning på framtiden, arbeta för hårt, tvångsmässigt ...
Påminnelser om död gör människor mer benägna att stödja att döda djur, oavsett deras befintliga attityder om djur rättigheter, enligt ny forskning.
När vi tror på vad vår berättande hjärna tillverkar, trycker vi på våra egna knappar! När vi lyssnar på den här typen av tankesnabb eskalerar vårt överlevnadsalarm snabbt till högre aktiveringsnivåer. Då verkar våra upprörda reaktioner helt motiverade!
När vi tänker på posttraumatisk stressstörning (PTSD), tänker vi oftast på soldater som traumatiseras av deras krigsupplevelser. Men statistiken berättar för en annan historia.
Tänk om vi helt kan lita på att vi är guidade, skyddade och helt älskade av en osynlig högre makt, att allt som händer är en gåva som ger oss närmare Gud och våra änglar. Jag föreställer mig att livet skulle vara fredligt och glädjande.
Människors förflutna, nutid och framtid är sammankopplade, och så är vårt lands. Att vara villig att överväga sambandet mellan historiskt trauma och nutidens upplevelser och nöd är viktigt på en personlig nivå
Den mest dominerande destruktiva inställningen hos de tolv möjliga kärnhänsynen är att vår uppmärksamhet är i det förflutna eller i framtiden. Denna attityd är relaterad till känslan av rädsla.
I sin bok The Posom of NowEckhart Tolle skriver att människor bara har tre alternativ när de presenteras med en situation som är oacceptabel: de kan ändra situationen, gå bort från den eller acceptera den.
Att dricka för att glömma kan göra de rädda minnenna förknippade med posttraumatisk stressstörning sämre, inte bättre, föreslår experiment med möss.
Redan i januari när David Bowie lämnade scenen såg några redan tvivelaktigt på 2016. Det började känna sig som slutet av en era. Och när Brexit kom på sommaren, det var klart att det på vissa sätt var det.
De flesta av oss har något vi säger att vi är rädda för, oavsett om det är spindlar, nålar eller något mer ovanligt som zombies.
Om du bara någonsin sett dig själv som osäker och kanske är din självkänsla inte stark, kan du vara mer utsatt för att bli överväldigad av rädsla - stressad av oroen att din smärta kan övergå till ett värsta scenario med okända proportioner.
I dag verkar många rädslor väva in i vårt samhälls väv, t ex rädsla för terrorism, rädsla för epidemier, rädsla för en dålig ekonomi, rädsla för engagemang och rädsla för att förlora ett jobb, liksom rädsla för att vara skild från människor vi kärlek, rädsla för sina nära och kära döende och allomfattande rädsla för framtiden ...
Han varnade mot ledare som utnyttjar svåra situationer för att få oss att tro att vårt öde och frälsning ligger i deras händer.
- By Blake Bauer
När vi tillåter våra rädslor att driva våra val, de åtgärder vi inte tar och de möjligheter vi tillåter passera oss genom är symboliska för att vi avvisar det liv vi verkligen önskar. Omvänt, när vi hittar modet att möta vår rädsla direkt ...
Att lära sig friska vägar - en samling av färdigheter som forskare kallar motståndskraft - att röra sig genom motgång kan hjälpa oss att klara sig bättre och återhämta sig snabbare, eller börja åtminstone på väg i den riktningen.