Om du inser att någon du älskar kan drunkna under ytan blir frågan: Hur kan du hjälpa? Naturligtvis är varje situation annorlunda, så utvärdera den bästa metoden för dig själv. Kärnan i att hjälpa andra är dock enkel ...
Det är bara mitten av november men vi måste gå tidigt för att undvika värmen. En nordlig vind plockar upp moln av damm och pollen och skickar smutsiga bälgar över paddockorna.
- By Tom Bunn
När vi är lugna har den reflekterande funktionen inga problem med att avgöra vad som är verkligt och vad som är imaginärt. Men stresshormoner kan orsaka att den reflekterande funktionen kollapsar, särskilt om den inte är väl utvecklad. I så fall kan ett imaginärt hot upplevas som ett verkligt hot.
I vår kultur finns det den här idén att uthärda en tragedi kan vara bra för din personliga tillväxt.
|
Det är en hektisk dag på kontoret och ditt vänstra öga har ryckt okontrollerat. Så av nyfikenhet och irritation du Google det.
- By Hugo Mercier
Vi känner alla människor som har lidit genom att lita för mycket: bedrägeri kunder, älskade älskare, försvunna vänner.
Medan en hel natt med djup sömn stabiliserar känslor, kan en sömnlös utlösa upp till en 30% ökning av ångestnivåer, visar en ny studie.
De otystiga spritterna, vampyrerna och de allestedsnära zombierna som tar över amerikanska gator varje oktober 31 kanske tror att Halloween handlar om skrämmande kul.
- By Wyatt Webb
För några år sedan var jag privilegierad att höra ett tal av Don Miguel Ruiz, författare till de fyra avtalen. Han påpekade upprepade gånger att det viktigaste att vi tittar på i samband med vårt samtal är inte så mycket vad vi säger till andra, men vad vi säger till oss själva ...
- By Mandie Shean
Två tredjedelar av ungdomar upplever nivåer av undersökningsstress som mentalhälsoorganisationen ReachOut beskriver som "oroande".
Kvinnor och män har otrolig personlig kraft men inser ofta inte sin egen mångfacetterade makt eller vet hur de ska använda den på rätt sätt. Maktförståelsen är ofta begränsad till beteenden som innebär att man kontrollerar, är aggressiv eller har inflytande över andra. Personlig kraft har inget att göra med dessa egenskaper ...
Enligt NHS står så många som ett av åtta barn i åldern fem till 19 inför en utmaning för mental hälsa. Och ett betydande antal av dessa fall är relaterade till någon form av ångest.
- By Alan Cohen
Som individer, nationer och en planet har vi glömt vart vi är ifrån, vem vi är och vart vi går. En ärlig titt på de problem som vi har skapat för oss avslöjar att vi har smärtsamt förlorat synen på de visioner som en gång målade vår framtid ...
Jag älskar det här fotot av vår svärson Ryan och vår nästan tre år gamla barnbarn Owen. Ryan tar Owen för sin första surflektion. Owen håller sin hand med fullständigt förtroende. Han vet att hans far har stor visdom i denna situation och kommer att ta hand om honom.
Förra våren kom en 18-årig college-nybörjare som fick raka A-skolor på gymnasiet - men som nu misslyckades med flera kurser - till mitt kontor på campus där jag arbetar som psykolog.
- By Tom Bunn
Alla är utsatta för frisättning av stresshormoner och de resulterande känslorna av hög upphetsning eller larm. Vissa av oss har neural programmering som aktiveras automatiskt och lugnar oss. Vi går från larm till intresse eller nyfikenhet om vad amygdala reagerar på. De av oss som inte har den programvaran förblir oroade tills stresshormonerna bränner av.
En annan dag, ännu en massskytte. Vi sörjer för Odessa, Tex., Och vi sörjer för Amerika. Efterdyningarna av varje massskytte följer ett nu rutinmönster: Feverisk täckning kommer att följas av politiker och pundits som deltar i en förutsägbar konversation om lagstiftning om vapensäkerhet. Allt vi vet nu.
- By Susan Sosbe
Vi måste förstå våra rädslor om vi verkligen vill gå vidare eftersom den förståelsen är förutsättningen för självkännedom, som ensam är det enda kravet på ett harmoniskt förhållande - med oss själva. Konstant rädsla hindrar oss från att leva vårt sanna syfte. Vi måste lära oss att rädsla är grunden till all människans problem ...
Strictly Come Dancing, TV-showen som parar kändisar med professionella dansare för att tävla i en ballroomdansstävling, har tydligen varit orsaken till ett antal skilsmässor, uppdelningar och skandaler.
Samhället har blivit allt mer upptaget av risk. Så det är inte förvånande att vi som samhällsforskare ständigt uppmanas att förutsäga var skada är mest troligt att slå.
- By Osho
Den största rädslan i världen är av andras åsikter. Och det ögonblick du är rädd för publiken är du inte längre ett får. Ett stort bråk uppstår i ditt hjärta, frihetens bräl. Vad folk säger spelar ingen roll. Din hela och enda domare är Gud. Och Gud betyder helt enkelt hela universum.
- By Ric Giardina
Ta en liten stund för att reflektera över din förmåga eller oförmåga att berätta för din sanning, särskilt på arbetsplatsen. Lägg märke till hur ofta du säger saker som är säkra eller politiskt korrekta och inte säga de saker som är sanna för dig men inte nödvändigtvis lika säkra. Det är viktigt att känna igen kostnaden för att hålla vår sanning, både för oss själva och för ...
Du kanske tror att det finns några människor som aldrig oroar sig. Men det är inte sant. Vi oroar oss alla men vid olika tidpunkter och om olika saker. Lite oroande är normalt och hälsosamt.