Några grannskapsdesigner som bidrar till övning och allmänt välbefinnande än andra, visar ny forskning.
Övning är bra för dig, det vet vi. Det hjälper till att bygga muskler, bränna fett och göra oss alla till lyckligare och friskare människor.
Om du startade 2017 med en upplösning för att gå ner i vikt eller bli anpassad så kan du ha upptäckt att du behöver lite extra hjälp och motivation just nu.
Vätska är en tidigare okänd källa till den spänning vi känner när vi sträcker våra muskler, föreslår forskning.
I min praktik som praktiserande läkare har jag blivit imponerad av några energiska och aktiva 80-åringar som fortfarande har god hälsa, medan många av deras ålder har givit sig till olika kroniska sjukdomar.
Sitting har blivit märkt den "nya röken" för sina antagna folkhälsorisker, speciellt för personer med sittande kontor jobb.
- By Mantak Chia
När vi känner oss kritiserade (av andra eller av oss själva), är det ofta psoerna som reagerar genom att samla eller härda och bli styva. Taoister hänvisar till psoas som själens muskel på grund av dess samband med vår djupaste kärna och kärnidentitet.
Självproklamerad "tyngdförlusthypnosmästare" Steve Miller har meddelat en kampanj för att se alla överviktiga NHS-anställda som bär märken som läser "Jag är tjock, men jag förlorar det".
Det är normalt att känna sig varm, svettig och obekväma i varmt väder, men vad är det bästa sättet att kyla ner?
När det gäller träning, om det var ett sätt att få fler hälsofördelar genom att göra mindre, så är det troligt att många människor skulle vara intresserade. Detta är förmodligen anledningen till att högintensitetsintervallträning (HIIT) får stor uppmärksamhet.
Alla vet att för att gå ner i vikt måste du äta mindre eller träna mer - eller helst göra båda. Men det är fortfarande oklart huruvida det finns extra fördelar med att öka träningsintensiteten.
När Friedrich Ludwig Jahn, förmodligen "fadern till gymnastik" och uppfinnaren av de horisontella och parallella stängerna, öppnade sitt första gym (eller Turnplatz) i 1811, bestämde han sig för att lokalisera den utomhus i Berlin.
Det råder ingen tvekan om att fysisk aktivitet är bra för dig, men det optimala beloppet är fortfarande ett ämne för debatt. Den allmänt accepterade rekommendationen är att vi gör åtminstone ...
En av mina elever blev mycket disciplinerad i journaling med hennes gudomliga, och en dag sa hon till mig, "Jag är så förvånad. Ständigt är den vägledning jag får för att dricka vatten, ta en tupplur, gå en promenad, äta mina grönsaker och ge mig en stor kram! Jag känner att min gudomliga är min mormor! "
Om statistiken är korrekt har många miljoner nya löpare blivit upptagna för första gången under de senaste dagarna.
Under festsäsongen kommer många av oss att äta och dricka mycket mer än vad vi vanligtvis skulle - det har uppskattats att den genomsnittliga personen i Storbritannien konsumerar runt 6,000-kalorier bara på julafton.
Tre saker händer i hjärnan när vi tränar, säger Wendy Suzuki, professor i neural vetenskap och psykologi vid New York University. Hon erbjuder en snabb förklaring på bara 90 sekunder.
Hur är det att vi kan komma ihåg några händelser i detalj, medan andra minnen verkar blekna bort med tiden?
De flesta moderna fitnessspårare är elektroniska enheter du bär på din handled för att spåra steg, övergripande fysisk aktivitet, stillasittande beteende och sömn.
Ja, naturligtvis vet vi alla att vi bör träna varje dag under semesterperioden för att motverka anstormningen av överskott av kalorier...
Även om de flesta australier vet att vi behöver träna mer, gör det inte många av oss. Vår senaste studie tyder på att detta ofta beror på minskande tillgänglighet av tid.
Regelbunden fysisk aktivitet är en väsentlig del av en hälsosam livsstil som skyddar oss från en mängd moderna sjukdomar som hjärtsjukdom, fetma, typ 2 diabetes, depression och vissa cancerformer.
För de flesta av oss går in i ett gym som kan leda till förvirring kring vilka övningar som ska göras. Om du vill ändra kroppsformen kan du välja vissa övningar verkligen fungera?