En 2011 brittisk undersökning fann att 12% av kvinnorna skulle ge upp två till tio år av sina liv bara för att vara deras idealvikt, medan 29% av männen tänker på utseendet minst fem gånger om dagen. Så vad gör en idealisk kropp, och varför vill vi ha en så dålig?
Vi vet alla att motion är en viktig del av en hälsosam livsstil, och de flesta kommer överens om att barn borde göra mer av det. Men en ny studie fann att när föräldrarna är positiva om att deras barn deltar i aeroba aktiviteter (springar, spelar sport), har de mycket mer negativa åsikter när det gäller styrketräning.
Över tiden kan överdriven dricks leda till flera kroniska tillstånd, såsom fet leversjukdom och cirros. Men det finns nya bevis för att aerob träning kan skydda levern.
Ingen säger det bättre än Dick Van Dyke i sin nya bok Keep Moving. Hemligheten att behålla bestående smidighet ligger i glad rörelse. Van Dyke blir en mycket livlig 90-årig i år, och han fortsätter att inte bara träffa gymmet varje dag, utan att dansa alla chanser som han får - inte för träningen, utan bara för att han trivs!
Det är den tiden då många försöker, och vissa misslyckas, att leva upp till deras nyårs upplösning att gå ner i vikt. Många av dessa innehåller förmodligen resolutioner för att vara mer fysiskt aktiva i strävan efter detta mål. Men för det första finns det några vanliga missuppfattningar om övning och viktminskning som behöver åtgärdas.
De flesta människor är medvetna om vikten av att vara aktiv och träna dagligen. Tyvärr, på grund av upptagna scheman, är de flesta människor tvungna att träna runt andra många åtaganden. Tidsåtgången för träning kan emellertid få djupa effekter på prestanda.
Det kan komma så lite överraskning att träning är ett sätt att gå ner i vikt. Men en debatt om den bästa typen av träning för viktminskning kommer sannolikt att dela upp åsikter.
Tillväxande bevis tyder på att fysisk aktivitet är ett bra sätt att förebygga stroke. I händelse av att någon som regelbundet övningar har stroke, kommer de sannolikt att få en mindre allvarlig stroke och bättre resultat i de tidiga och senare stadierna av rehabilitering.
Letar du efter en bra träningspartner som kan få dig genom låg energi, hjälper dig att återhämta dig snabbare och hålla dig frisk? Elderberry har du täckt. Koncentrerat äggbärsekstrakt har länge varit känt för sina immunförstärkande, kalla och influensa-förmågor - en idrottsman s bästa allierade för att hålla sig frisk hela säsongen.
Det är vanligt att uppleva muskelsmärta efter träning om det har varit ett tag sedan du var aktiv eller utförde en viss rörelse. Denna typ av smärta - som kallas fördröjd startmuskelhet eller DOMS - utvecklar generellt flera timmar senare och förvärras under de närmaste dagarna.
US Surgeon General Vivek Murthy släppte nyligen ett anrop till handling som beskriver fördelarna med att gå i minst 20 minuter om dagen. Självklart är all träning bra för dig, men Murthy säger att det går att vara det enklaste för människor att hålla sig till.
Många arbetsplatser är stillasittiga miljöer, och forskare säger att det är viktigt att människor förstår effekterna av att sitta på sin vaskulära hälsa. Genom att bryta upp skrivbordstiden med en kort promenad kan arbetstagarna kompensera skadorna för kärlkärl.
"Alla tror att värmen är farlig men inte för dem", säger Gregory Wellenius. "Ett av meddelandena är att det här är verkligen över åldersspektrum. Värme är fortfarande en av de främsta orsakerna till väderrelaterade dödsfall."
Forskare i USA har funnit att ett känslomässigt övningshormon som kallas irisin existerar faktiskt hos människor, lägger sig i sängen på långa tvist om att det är en myt.
Vi har länge vetat att för mycket sittande ökar risken för diabetes, vissa cancerformer, hjärtsjukdomar och tidig död. Men tills nu har det varit oklart hur mycket som står under arbetsdagen kan motverka denna ökade risk.
En växande rådgivning tyder på att små mängder måttlig övning kan göra en stor skillnad för din hälsa. Akademisk forskning omvandlas till rubriker som: "Att spendera två minuter i timmen går istället för att sitta kan hjälpa dig att leva längre" och "Kan inte vara störd att träna? Bara gå".
Om du använder ditt område luftföroreningar som en anledning att inte utöva, kan du behöva hitta en bättre ursäkt. Även i kraftigt förorenade områden, fördelarna med motion uppväger de skadliga effekterna av luftföroreningar i förhållande till risken för tidig död, rapporterar en ny studie.
I 1954 uttalade den första generaldirektören för Världshälsoorganisationen, Dr Brock Chisholm, famously: "Utan mental hälsa kan det inte finnas någon sann fysisk hälsa." Mer än ett halvt sekel senare har vi ett stort antal studier som stöder hans tro.
Länken mellan motion, diet och ohälsa har erkänts under en lång tid. Den antika grekiska läkaren, Hippocrates (460-370BC), skrev: Äta ensam kommer inte att hålla en man väl; han måste också ta motion. För mat och motion ... jobba tillsammans för att producera hälsa.
Går den nästa stora grejen? Det har kallats "Amerikas mest trendiga trend". Beviset att miljontals människor äntligen går igen är lika solida som marken under våra fötter.
Att få de rekommenderade 150 minuter med måttlig träning varje vecka kan vara utmanande för vissa äldre vuxna, men forskare säger att det inte betyder att de inte borde arbeta med det.
WBV (helkroppsvibrationer) är känd för att främja bentillväxt. Omfattande forskning under de senaste fyrtio åren har visat att WBV främjar och ökar bentätheten, mer så än konventionell övning, som länge har förstått att det är viktigt för friska ben utveckling säkert.
Kolhydratrika dieter är ofta rekommenderas som en del av tränings regimer för att främja återvinning och maximera prestandan. Men senaste forskningen Att föreslå sådana livsmedel kan inte hjälpa till att utöva återhämtning och deras potentiella samband med metaboliska sjukdomar är att ta upp frågor om huruvida detta råd fortfarande är lämpligt.