Din hjärnfördelar från träning på dessa 3-sätt

Tre saker händer i hjärnan när vi tränar, säger Wendy Suzuki, professor i neural vetenskap och psykologi vid New York University. Hon erbjuder en snabb förklaring på bara 90 sekunder.

"Om du vill ha bättre humör, bättre fokus och varaktighet för din uppmärksamhet, och så småningom bättre långvarig minnesfunktion, behöver du bara träna", säger hon.

källa: New York University

Relaterade böcker:

at InnerSelf Market och Amazon