Bild av Mona El Falaky

Artiklar av Barbara Berger

Under många år har Barbara varit en regelbunden bidragsgivare till InnerSelf.com, en av de ledande webbsajterna inom områdena personlig utveckling, psykologi och andlighet. Nedan hittar du alla Barbaras artiklar på InnerSelf.com. Välj bara ett ämne som du vill veta mer om – klicka på länken och luta dig tillbaka och inspireras!
 

Att skriva sanningen och låta känslorna flöda
Att skriva ner saker är ett bra sätt att öva på att säga sanning.

Vår mentala hälsa och kriget i Ukraina
Aldrig tidigare har vi kunnat se, känna och uppleva på nära håll den totala förödelse och fasa som utspelar sig i livet för så många av våra medmänniskor och kvinnor just nu.

Vår mentala hälsa och kriget i Ukraina (video)
Aldrig tidigare har vi kunnat se, känna och uppleva på nära håll den totala förödelse och fasa som utspelar sig i livet för så många av våra medmänniskor och kvinnor just nu.

Att befria oss själva genom att berätta sanningen
Det är svårt att göra några verkliga framsteg på resan mot självupptäckt, självförverkligande, självförstärkning och helande utan att berätta sanningen. Vi måste säga sanningen för att få igång energin. Vi h...

Dina röstfrågor - Rösta på anständighet och demokrati!
Idag, i oktober 2020, krossar den fruktansvärda situationen i USA mitt hjärta... splittringen, bristen på grundläggande respekt och allmän anständighet, nedbrytningen av grundläggande demokratiska principer och insti...

Sittar lugnt, gör ingenting, låter allt vara utan motstånd
Sitter tyst och gör ingenting. Men vad är poängen, frågar du dig? Varför ska jag göra detta? Varför skulle jag slösa bort min dyrbara tid på att sitta tyst och göra ingenting när det finns så mycket att göra, så mycket att åstadkomma... 

Tänk på och integrera kraftens kraft
Ju mer du observerar, ju mer du tillåter dig själv att uppleva det oändliga energifältet som virvlar i dig och omkring dig, desto mer kommer du att upptäcka att ordnade mönster finns överallt i naturen... 

En Mind-Boggling Discovery: Mystikerna var rätt
Vi lever i spännande tider eftersom vetenskapen – mer specifikt kvantfysiken – bevisar vad mystikerna och metafysikerna genom historien länge har förkunnat. Vi är paket med information och en... 

Kraften att frigöra och låta gå
Vi bär alla på oss så otroligt tunga laster av överskottsbagage, saker vi inte behöver, saker som tynger oss och hindrar vårt goda från att manifesteras. Ett av de bästa sätten att må bättre... 

Fokusera på det goda i människor: Kraften av beröm och välsignelse
I varje interaktion med andra människor gör vi alltid val medvetet eller omedvetet om vad vi uppehåller oss vid. Vi kan göra ett medvetet val att fokusera på det positiva i människor eller situationer... 

Visionens kraft: Det här är en tid av stor uppvaknande!
Vad är nästa steg? Vart är vi alla på väg? Vi bevittnar... och deltar i... stora evenemang, extraordinära evenemang. Ingenting mindre än en planetarisk transformation äger rum, eller hur... 

Kan svartvitt tänka göra dig lycklig?
Du vet att du hänger i svartvitt tänkande när du använder ord som "alltid" och "aldrig". Eller när du generaliserar om något eller någon och säger "alla" eller "ingen". 

Är det bra eller dåligt? Är du lycklig eller olycklig?
En känsla är något vi kopplar till en händelse och den uppstår som ett resultat av vår tolkning av händelsen. Denna känsla är inte inneboende i händelsen utan är alltid resultatet av vår åsikt eller interp... 

Var kommer våra stressiga tankar och övertygelser från?
Det ögonblick vi kan fråga oss själva "Har denna tanke något med verkligheten att göra?" "Är den här tanken sann?" vi börjar vakna. Denna förståelse bryter träldomen, som är vår totala identitet... 

Den chockerande sanningen om lycka
När jag ser tillbaka ser jag hur mycket av mitt liv jag tillbringade med att oroa mig för saker eller vara nervös och osäker på saker eller inte riktigt njuta av mitt livs fullhet och rikedom. Jag var tvungen att erkänna det för mig själv... 

Förlorad kontakt med dig själv? Börja lyssna på signalerna från inom
Vi har tränats på, och har blivit så vana vid, att fokusera på andra människor och att försöka behaga andra. De flesta av oss har lärt oss från tidig ålder att försöka ställa in oss på vad andra p... 

Varför dina negativa känslor är din vän
Din inre kompass skickar dig hela tiden signaler, men vad händer när du inte lyssnar på signalerna och agerar därefter? Tja, signalerna försvinner inte, de blir bara starkare och mer kraftfulla... 

Inte i kontakt med den inre kompassen?
Den chockerande sanningen är att många av oss har tappat kontakten med vår inre kompass – med vår koppling till denna stora universella intelligens – och så har vi tappat kontakten med vår egen interna vägledning... 

Hur man går från kroniska människor - glädjande för att vara självstyrd
Vad händer om din inre kompass säger åt dig att göra något som går emot din familjs önskemål? Vad händer då? Vad gör du? Ge upp din dröm? Lyssnar du inte på din inre kompass? Bit ihop tänderna och... 

Har alla en inre kompass?
Hur vet jag att alla har en inre kompass? För att svara på den här frågan, låt oss börja med att ta en titt på vad som verkligen händer. Låt oss ta en titt på världen, i verkligheten. 

3 Frågor att fråga dig själv när du känner att du är i kris
Ibland tycker jag om att säga vad skulle vi göra utan våra kriser? Eller – vilka skulle vi vara om vi aldrig mötte en bra kris? Tänk på det. Utan våra kriser skulle de flesta av oss aldrig växa eller utvecklas! Vi skulle... 

Hantera rädslan för misshandel och andra utmaningar
Många människor tror felaktigt eller fruktar att deras val och beteende kommer att misshaga andra och vara orsaken till en annan persons missnöje eller olycka. Det kan vara deras partner, deras föräldrar,... 

Varför är det viktigt att "vara självisk" och håll din energi hög
När jag coachar människor att hitta och följa sin inre kompass frågar de ofta: "Men är det inte själviskt att följa min inre kompass?" Så här är mitt svar. Först och främst är det viktigt att förstå att om... 

Den inre kompassen, mänsklig utveckling och demokrati
Insikten om att varje individ har sin egen koppling till den stora universella intelligensen är grunden för vårt demokratiska sätt att leva. Demokrati är ett socialt system som bygger på höger... 

Dina tonåringar borde inte göra "misstag"?
Tonåringar, tonåringar, tonåringar !! Åh hur vi rackar våra hjärnor som försöker vara de bästa möjliga föräldrarna. Och oavsett vad vi gör verkar det som om vi aldrig kan få det rätt! 

Att lära sig att kommunicera ärligt med andra
Vad krävs för att kommunicera ärligt med andra människor? Först och främst krävs det att du känner ditt eget sinne. Men när det gäller att kommunicera ärligt med andra räcker det inte att känna sig själv.... 

Hur man hanterar din nervositet, ångest och rädsla
Om du ibland upplever en ångest som blir väldigt intensiv kanske du inte får den hjälp du förtjänar eftersom du skäms över att känna ångest eller få panikattacker. Detta är olyckligt eftersom... 

Jag har upptäckt den snabba vägen till ett lyckligt liv
Lider du av det jag kallar "aldrig tillräckligt bra"-syndromet? Vill du alltid ha mer än vad som är? Och slår du dig själv för att du inte har det? Är du övertygad om att vad... 

Vem sätter normerna för din lycka?
Saker bara händer och sedan bedömer vi dem och reagerar på dem utifrån vad vi tror är bra eller dåligt. Med andra ord, våra reaktioner på händelser bestäms av våra idéer om hur verkligheten borde se ut... 

Är du säker Det är ilska att du känner?
Många människor som strävar efter att vara toleranta och kärleksfulla och snälla undertrycker sin egen personliga kraft eftersom de felaktigt uppfattar den personliga kraften att vara ilska. 

Någon Sane Self Talk om kroppen
Verkligheten för de flesta av oss är att ibland skadar kroppen. Vi kan göra det mycket lättare för våra kroppar att göra sitt underbara jobb om vi bara kunde ta oss ur vägen. 

Vad förhindrar dig från att vara lycklig just nu?
Fråga dig själv vad som faktiskt hindrar dig från att vara lycklig just nu, just i detta ögonblick? Om du är ärlig mot dig själv kommer du förmodligen säga att det är för att du inte har det du vill ha. Detta... 

Tänk på ditt eget företag och njut av högsäsong!
Att sköta andras saker är ett säkert sätt att göra dig själv olycklig. Det är därför om du vill njuta av den kommande semesterperioden och leva ett lyckligt liv, rekommenderar jag starkt att du tar en närmare titt på... 

Du kan hantera denna stund - en minut i taget
Oavsett vilka utmaningar eller svårigheter du står inför kan det vara en stor hjälp att komma ihåg att om du bara kan göra en minut i taget så finns det inget att oroa sig för. En minut i taget. Det är... 

Verklighetskontrolllista för psykologisk mognad
Har du någonsin undrat vad som kännetecknar en psykologiskt mogen person? Jag har funderat mycket på det – både på min egen personliga inre uppvaknanderesa och för att jag jobbar som terapeut och coach på... 

Kraften i dina ord - En liten påminnelse
Jag är helt säker på att vi alla skulle vara mycket mer försiktiga med vad vi säger om vi var medvetna om kraften i det talade ordet. Om vi ​​förstod att varje ord vi talar eller skriver är en bekräftelse. För att bekräfta liter... 

Hur du kan ta hand om dig själv och göra bra val
Du kan bara ta hand om dig själv om du känner dig själv. Du kan bara göra bra val för dig själv om du känner dig själv. Du kan bara sätta gränser om du känner dig själv. Men för att känna dig själv har du... 

Barn, grundregler och den inre kompassen
Eftersom alla har en inre kompass betyder det att barn också har det. Men vad betyder detta i praktiken för föräldrar och lärare? Hur respekterar vi det faktum att varje barn har en inre kompass med... 

Hur kan jag veta vad som är bäst för mig?
En av de största sakerna jag har upptäckt att arbeta med kunder varje dag är hur extremt svårt och utmanande det är för de flesta människor idag att veta vad som är bäst för dem att tänka, säga och göra i... 

Anslut till din sanna kraft genom tystnad
Tystnad är ofta dörren till en ständigt djupare förståelse av detta som kallas livet och vår egen sanna kraft. Tystnaden är en underbar plats där underbara saker händer... Tystnaden är mat för... 

Kraften i fokus: Att lära sig att använda sinnets makt
Det är så fantastiskt att upptäcka kraften i våra sinnen! Det är förmodligen den mest fantastiska, underbara, befriande upptäckt som någon människa kan göra! Barbara Berger berättar om en viktig milstolpe på... 

Är du säker på att du verkligen känner ilska?
Så många kvinnor är fortfarande rädda för att bli kallade arga, fortfarande rädda för att äga sin egen makt, fortfarande rädda för att bli kallade en "tik" eller att inte vara feminina eller inte vara andliga. Vilket i verkligheten... 

Den inre kompassen: dina känslor är din magnetiska norr
Vi har alla en inre kompass som ger oss vägledning om vad som är den bästa vägen framåt för oss. Men den stora frågan är hur ger den inre kompassen oss denna vägledning? Och svaret är att det gör det... 

Är det själviskt att lyssna på din inre kompass?
Du har en otroligt noggrann och pålitlig inre kompass som fungerar hela tiden. En inre kompass som ständigt ger dig vägledning och information om vad som är bäst för dig och om... 

Följ din passion och acceptera konsekvenserna
I min bok "Är du lycklig nu? 10 sätt att leva ett lyckligt liv ” Jag beskriver de 10 sätt jag upptäckte en dag när jag låg på min soffa och tänkte på mitt långa, dramatiska liv och jag frågade mig själv vad jag... 

Vad ska du göra när du älskar din familj, men ånger familjen får-Togethers
Många människor fruktar familjeträffar även om de verkligen älskar varandra. Vi ser detta hända ofta – kanske har du till och med haft den här upplevelsen själv och undrar varför det är så svårt. Du verkligen... 

Kraften till höger ser och tar fram livets godhet
Ett bra sätt att höja din energi, öka din kraft och förbättra ditt liv är att öva vad jag kallar "rätt se". Med ”rätt seende” menar jag att fokusera din uppmärksamhet på det Goda som redan är... 

Varför inte ge dig en paus om att försöka vara perfekt?
I mitt dagliga arbete som terapeut/coach har jag upptäckt att det finns en sak som vi alla har gemensamt. Vi är alla, alla inklusive jag, så otroligt ovänliga och hårda mot oss själva. Sanningen är att jag har... 

Följ din passion och sluta begränsa dig själv
Vi vet alla när vi följer vår passion eller vårt hjärtas önskan eftersom det känns rätt. Alla har upplevt denna känsla av "rätthet" någon gång i sitt liv. Det kallas integritet. En... 

Hur mäter vi lycka?
Vår lycka beror på om vi tror att något är bra eller dåligt. Men de flesta människor är inte medvetna om denna viktiga mekanism och de tror att det är yttre omständigheter och vad de har eller gör... 

Våra barn hör till universum, inte till oss
Vissa föräldrar tror att det är deras jobb att göra sina barn lyckliga och tänka för dem – men det är inte sant. Det är inte föräldrarnas jobb att tänka för sina barn eller att göra dem lyckliga. Det är omöjligt... 

Att motstå, förtrycka och ignorera obehagliga känslor fungerar inte
Livet lär oss att vi inte kan befrias från kraftfulla, stressande känslor genom att göra motstånd, ignorera eller förtränga dem – oavsett hur mycket vi försöker. Faktum är att livet lär oss precis motsatsen. Vi lär... 

Hemligheten till goda förhållanden är hälsosamma gränser
Om vi ​​vill göra världen till en bättre plats måste vi jobba på att ha sunda gränser! Och med detta menar jag... vi förstår att jag är jag och du är du och att var och en av oss har rätt att vara här och... 

Hur gammal skulle du vara om du inte visste din ålder?
Hur gammal skulle du vara om du inte visste din ålder? Det är en intressant tanke är det inte? Varför inte prova det själv. Hur skulle du känna om du inte visste din ålder? Skulle du vara 20, 17, 95 eller 5? 

Du kan göra andra människor lidande eller lyckliga: Verklighet eller tro-tro?
Här är en grundläggande övertygelse som många människor har problem med. Det är tanken att vi faktiskt kan få andra människor att lida eller att andra människor kan få oss att lida. Denna tro är verkligen en pärla. Men... 

Ett av hemligheterna i ett lyckligt liv är att bli din egen bästa vän
En av hemligheterna med att leva ett lyckligt liv är att bli din egen bästa vän. Men du kan bara göra detta när du vet vem du är, när du ärligt och verkligen känner dig själv. För vad gör en bäst... 

Det är inte ditt jobb som förälder att göra dina barn lyckliga
Att sitta med klienter varje dag får mig att inse att så många människor är förvirrade när det kommer till förälder-barn-relationen och vad deras ansvar är när det kommer till att vara förälder. Några... 

Varför är du inte lycklig just nu
Förutom våra orostankar om framtiden, finns det en annan typ av berättelse vi berättar för oss själva som ger oss mycket ångest. Det här är "om bara" berättelserna: "Om han bara lyssnade, skulle jag vara... 

Letar du efter framgång? Vad söker du verkligen?
Vad är det du vill ha mer än något annat i världen? Fråga dig själv och svara ärligt. Svara som om det var natten innan jul och du var ett litet barn och kunde få vad du vill...

Copyright 2023. Med ensamrätt.

Om författaren

Barbara Berger har skrivit över 15 böcker om självförstärkning, inklusive hennes internationella bästsäljare "Vägen till makten / snabbmat för själen" (publicerad på 30 språk) och "Är du glad nu? 10 sätt att leva ett lyckligt liv" (publicerad på 21 språk). Hon är också författare till "Det uppvaknande människa - En guide till sinnets makt"Och"Hitta och följ din inre kompass”. Barbaras senaste böcker är "Sunda modeller för relationer – de grundläggande principerna bakom goda relationer" och hennes självbiografi "Min väg till makt – Sex, trauma och högre medvetande"..

Barbara, född i USA, bor och arbetar nu i Köpenhamn, Danmark. Förutom sina böcker erbjuder hon privata sessioner för personer som vill arbeta intensivt med henne (på hennes kontor i Köpenhamn eller på Zoom, Skype och telefon för människor som bor långt borta från Köpenhamn).

För mer om Barbara Berger, se hennes hemsida: www.beamteam.com

Några böcker av denna författare:

Hitta och följ din inre kompass: Instant Guidance i en ålder av informationsöverbelastning
av Barbara Berger.

I en tid när vi bombarderas från morgon till kväll med information från alla håll om vad som är bäst och vad vi bör och inte bör göra för att leva lyckliga liv, hur kan vi navigera genom detta enorma hav av information och veta vad som är bäst för oss i någon given situation?

I den här boken kartlägger Barbara Berger vad den inre kompassen är och hur vi kan läsa dess signaler. Hur använder vi den inre kompassen i vårt dagliga liv, på jobbet och i våra relationer? Vad saboterar vår förmåga att lyssna på och följa den inre kompassen? Vad gör vi när den inre kompassen pekar oss i en riktning som vi tror att andra människor kommer att ogilla? Hitta och följ din inre kompass och upplev mer flöde och glädje i ditt liv.

Klicka för mer info eller för att beställa denna bok. Finns även som Kindle-utgåva.

Vägen till makt: snabbmat för själen (böcker 1 och 2)
av Barbara Berger.

Barbara Bergers bästsäljande internationella klassiker är en bok om sinnets makt. Det här är en bok om hur du kan ta kontroll över ditt liv och skapa det liv du alltid har velat leva. Men hur tar du kontrollen? I denna mycket praktiska bok ger Barbara Berger oss verktygen och leder oss sedan steg för steg in i hur vi kan förändra våra liv genom att förändra vårt tänkande. Om ditt liv inte fungerar, eller om du bara vill att det ska fungera bättre, här är ett enkelt men ändå effektivt sätt att se inuti dig själv och se vad du kan göra om pengar, relationer, kärlek, din hälsa, familj, arbete, fred, glädje, och mycket mera. Och det blir snabbare och enklare än du någonsin drömde om möjligt.

Klicka för mer info eller för att beställa denna paperback-bok och / eller ladda ner Kindle-upplagan.

Är du glad nu? 10 sätt att leva ett lyckligt liv
av Barbara Berger.

Vad hindrar dig från att vara lycklig nu? Är det din partner, din hälsa, ditt jobb, din ekonomiska situation eller din vikt? Eller är det allt som du tycker att du borde göra? Barbara Berger tar en titt på alla saker vi tycker och gör det för att vi inte ska leva lyckliga liv nu. Barbara presenterar 10 praktiska sätt att använda denna förståelse i ditt dagliga liv, dina relationer, på jobbet och för din hälsa.

Klicka för mer info eller för att beställa den här boken på Amazon.