Vissa överviktiga människor kan kunna förbli metaboliskt friska trots deras storlek eftersom deras kroppar producerar låga halter av en viss molekyl. Höga halter av molekylen, som kallas hemeoxygenas-1 eller HO-1, är kopplade till metaboliska sjukdomar som diabetes och hjärtsjukdomar, liksom högt blodtryck, blodsocker och kolesterol ...
- By Asgar Ali
Nästan en tredjedel av all mat som produceras i världen är förlorad eller slösad, enligt FN: s World Resources Institute. Det är en ledsen ironi att vi slösa så mycket mat - speciellt frukt och grönsaker - men fortfarande misslyckas med att mata världens allt större befolkning. Vi måste börja minimera mängden mat som produceras och sedan förloras.
En amerikansk hjärtforskare ser ut att införa ett argument över mättade fetter. Men en redaktionell publicerad i Open Heart föreslår att ...
Var och en av oss manifesterar vår egen energiska smink, och det här bestämmer balansen mellan livsmedel som främjar vitalitet och hälsa med de livsmedel som avgiftar och eliminerar cancermedel. Dynamiken i yin och yang aspekterna av olika livsmedel och hur de relaterar till varje person är också betydande ...
Det slutar aldrig att förvåna mig hur många myter vi bombarderas med om kost, motion och vikt. Följande är några vanliga myter som jag ofta hör av mina patienter. Har du hört dem också? Har du börjat inse att de är falska?
Även om jag inte tror på kaloriräkning tror jag att det är viktigt att vara klok i våra kostvanor. Om tyngdförlust är ett mål väljer du då låg-energitäthetsmedel för huvuddelen av din kost och använder högkvalitativa livsmedel som kryddor eller ...
Den viktigaste källan till toxiner är vår kost. Om en sjukdom har uppstått är det för att de livsmedel vi konsumerar, levererar och producerar en större mängd toxiner än våra eliminerande organ kan ta bort. Det är därför...
Gutmikrober från magert folk hjälpte till att hindra möss från att bli överviktiga - men bara om djuren åt en hälsosam diet. Forskningen kan peka vägen till nya behandlingar för fetma.
- By Miles Olson
På Vancouver Island, i den tempererade nordvästra delen av Nordamerika, var Coast Salish-folk mycket friska i början av 20th century. Vad åt de? Fisk, fett (val, fisk, björn, säl etc.), havsdäggdjur, skaldjur, bär, hjort och en mängd säsongsbetonade växtfoder. De prisade fett, tarmar och kött som deras viktigaste livsmedel ...
- By Ellen Kanner
Våren är säsongen för regenerering, men det är också säsongen för den som genererar. I april hedrar vi Moder Jord på jordens dag, då kommer vi att hedra våra egna mammor på mors dag. Måste älska dem både för att ...
Det finns så många dieter där ute - och alla föreslår att deras sätt är bäst! Det kan vara att varje diet har något som är meningsfullt, men är det bättre än det andra? Och är det "samma" för alla? Dr Vijay Vad presenterar lite sunt förnuft och rekommendationer som kan tillämpas på oss alla .........
Vi kan lära oss mycket av gorillor. Människor och gorillor delar nästan identiska DNA- och matsmältningssystem. En gorillas vilda kost är mycket hälsosammare för människor än den vanliga amerikanska kosten ...
Att dela kraftfulla berättelser från sitt anti-fetma-projekt i Huntington, W. Va., TED-prisvinnaren Jamie Oliver gör fallet för ett all-out-angrepp på vår okunnighet om mat.
Det finns två typer av människor: jägare och lantbrukare. Varför finns det två typer av metabolism som behöver två olika dieter? Tanken att vara en jägare eller en jordbrukare bör inte fattas bokstavligen ...
Jag hade en gång en patient som kom in och meddelade lugnt, "Jag hade en brownie igår, och då kände jag mig verkligen självmordsmässig." För en stund var min konventionella reaktion att tro att hon förlorade kontakten med verkligheten. Hon var en av mina minsta dramatiska, mest jämnare kunder och vanligtvis hon underskattade snarare än överdriven allt.
Vi har över hundra biljoner bakterier som lever i vårt matsmältningssystem. Vi behöver dessa bakterier för att vara friska. Människor med inflammatoriska tarmsjukdomar har lägre antal vänliga bakterier. Att reparera din tarm, öka absorptionen av näringsämnen och övervinna många hälsoutmaningar ...
- By John Robbins
Choklad har fått en dålig rap. Folk säger att det orsakar akne, att det är skräpmat. Men dessa anklagelser är inte bara oförtjänta och felaktiga. de inkräktar falskt en läcker mat som visar sig ha djupt viktiga helande krafter ...
När det gäller viktminskning är pennan mäktigare än skalan. Börja med att hålla noga med allt du sätter i munnen, inklusive drycker. Att vara ansvarig mot dig själv på detta sätt kommer att vara en ögonöppnande erfarenhet, eftersom det kommer att tvinga dig att komma ansikte mot ansikte med ...
Emotionella ätare har ofta negativa tankar om sina kroppar, vikt, ätande beteende och sig själva. Genom att använda kreativ visualisering kan du ställa in mål och använda kraften i din fantasi för att skapa det du vill ha snarare än ...
Emotionell övermålning innebär att man äter stora mängder mat på kort tid, känner sig oåtkomlig under dessa binges, äter snabbt, äter utan fysisk hunger, väljer att äta ensam, betar (nibbling i mat hela dagen) och / eller känner sig deprimerad om övermålning.
Amning är tänkt att hjälpa till att förebygga allergier hos spädbarn, särskilt en dålig reaktion på mjölken. Det finns en hel del kontroverser om hur stor skillnad amning gör, så det råd som ges här bygger på de bästa bevisen som finns tillgängliga för närvarande.
Ju mer vikt våra kroppar bär desto mer stress finns på våra leder, muskler och spines. Varje ytterligare 10 pund motsvarar 50 pounds av tryck till knäna och 100 pounds av tryck till våra ryggar. Det finns också...
Enligt Mayo Clinic, efter någon initial viktminskning, kommer de flesta av oss att slå en platå om vi inte ändrar några beteenden - till exempel genom att äta mindre och träna mer. Här är åtta ändringar du kan göra till din rutin så att du kan nå ditt långsiktiga mål snabbare.