Fastan är något som människan har övat genom historien, ofta av omständighet snarare än val. Intermittent fasta (även kallad varannan dag fastan) har blivit en populär diet. I de flesta versioner av intermittent fasta, folk snabbt eller äter väldigt lite några dagar varje vecka och sedan äter normala mängder under de återstående dagarna.
TFPOffentliga diskussioner om fetma kan falla till falska dikotomier för att visa komplexa förhållanden mellan vikt, ätande, aktivitet och sjukdomsrisk. Att tillämpa logiken på falska dikotomier orsakas fetma antingen av individer som äter för mycket eller en miljö som främjar viktökning. Det är antingen en sjukdom eller resultatet av frossa.
Den trendiga Paleo-dieten drar inspiration från hur människor levde under den paleolithiska eller stenåldern som sprang från ungefär 2.6 miljoner till 10,000 år sedan. Det uppmuntrar utövare att ge upp frukterna av moderna kulinariska framsteg - som mejeri, jordbruksprodukter och bearbetade livsmedel - och börja leva en pseudojägare-livsstil, något som Lon Chaney Jr. i filmen One Million BC.
Huruvida konstgjorda kvicksilverkällor bidrar till kvicksilverhalterna i havsfisk har varit föremål för en het debatt i många år. Mina kollegor Carl Lamborg, Marty Horgan och jag analyserade data från de senaste 50-åren och fann att kvicksilverhalter i Pacific-gulfinnet tonfisk, som ofta saluförs som ahi tonfisk, ökar vid 3.8% per år. Resultaten rapporterades tidigare i månaden i tidskriften Environmental Toxicology and Chemistry.
Den rådande uppfattningen om fetma är att om vi bara tränar hårdare och äter lite bättre, så kommer fetma trenden kanske att dämpas om några år. Men nyckeln till att verkligen göra skillnad är mat - antalet kalorier vi äter är den viktigaste faktorn i fetma.
Regeringens näringsriktlinjer rekommenderar en hög kolhydrat diet oavsett det rika beviset på de hälsorisker som det främjar. Men kroniska sjukdomar och fetma har ökat i samband med minskat intag av dietfett. Medan vetenskapen har gått på, ligger näringsriktlinjerna bakom.
Äter du bara när du är faktiskt hungrig? Många av oss äter även när våra kroppar inte behöver mat. Bara tanken på mat lockar oss att äta. Vi tänker på mat när vi ser andra människor äter, när vi passerar en favorit snabbmatrestaurang, när vi ser ett gott mellanmål nära utcheckningen i en närbutik.
Broccoli präglas ofta som en mat som kan hjälpa till att förhindra cancer, men en förening som finns i broccoli och andra korsfrukter grönsaker kan också behandla den.
En diet som innehåller en måttlig mängd fett och en avokado kan hjälpa till att sänka ”dåligt” kolesterol. Detta kan i sin tur minska risken för hjärtsjukdomar, säger forskare.
Enzymer är väsentliga för vår kropps funktion. De finns i alla levande växter och djurämnen. Deras främsta jobb är att upprätthålla balanserade kroppsfunktioner, smälta mat och hjälp vid reparation av vävnad. Vilka typer av enzymer behöver du? Välja ...
Fetma och viktminskning har blivit en besatthet, till exempel med anorexi, bulimi, konstant dieting och bingeing, när viktproblemet är helt klart ur perspektiv. Medan viktkontroll är en feministisk fråga är det också en hälsofråga. Fetma kan äventyra de inre organen genom ...
I motsats till vad Juan Ponce de Leon trodde när han sökte efter det under 16th century, är ungdomens fontän gjord av antioxidanter, inte vatten, och det är mycket lättare att hitta än den berömda explorerens tanke. Forskning om åldrande från University of Florida visar att anti-oxidanter bromsar åldrandet ...
Såg Palmetto bär är en ört som behövs i USA idag. Den genomsnittliga hane över åldern 50 kan drabbas av en rad olika reproduktionssjukdomar, som prostata problem, ryggbesvär och minskad sexuell vitalitet - denna ört kan hjälpa till att lindra vissa, om inte alla, av dessa symtom. På samma sätt kan kvinnor som upplever ...
Vitlök är bland de äldsta och mest mångsidiga av de dokumenterade naturläkemedlen. När Hippocrates, fadern för diagnostisk medicin, var upptagen med att notera vilka behandlingar som fungerade för det grekiska folket han behandlade, noterade han vitlök. Sammanlagt tjugotvå gamla egyptiska medel upptäcktes att använda vitlök, som noterades i Ebers Papyrus från det sextonde århundradet f.Kr.
- By Toby Balter
Aloe Vera kallas Naturens Mirakel har varit förknippad med myter, magi och medicin sedan pre-bibliska tider. Över hela världen idag är Aloe Vera en vanlig hushållsanläggning. Det är en av de mest pratade, men mest missförstod växterna i historien.
- By Micki Iborra
Herbologi utvecklades till en helande konst i Kina genom observation och användning. Denna kunskap sammanställdes och skickades ner för förfining genom århundradena. Örter, som allt annat i kinesisk medicin, klassificeras enligt deras energiska kvaliteter och funktioner.
Världsomspännande förbrukning av olivolja har ökat snabbt de senaste åren, men klimatets ytterligheter och sjukdom har allvarligt skadat årets gröda i många regioner och dämpat priserna.
Bland de många egenskaperna hos de olika essentiella fettsyrorna, inklusive omega-3, omega-6, och så vidare är de anti-inflammatoriska effekterna av omega-3. Dessa substanser producerar "prostaglandinerna av fred", vars handlingar motverkar de av de proinflammatoriska prostaglandinerna som är ansvariga för inflammation.
Vi har länge vetat att tarmen är ansvarig för att smälta mat och utvisa avfallet. Senare insåg vi att tarmen har många fler viktiga funktioner och fungerar som en typ av minihjärna som påverkar vårt humör och aptit. Nu föreslår ny forskning att det också kan spela en roll i våra begär för vissa typer av mat.
Världshälsoorganisationen rekommenderar att vi begränsar vårt sockerintag till 10% av vårt totala kaloriintag om dagen på grund av den negativa effekten som socker har på vår hälsa. Pojkar och tjejer runt 3 års ålder behöver runt 1,100 kalorier om dagen, vilket betyder inte mer än ...
En hälsosam kropp är en nyckel för en hälsosam humör. Det är viktigt att veta att det finns många faktorer som kan skapa en ohälsosam kropp såväl som dåligt humör - och att det finns åtgärder du kan vidta för att vända processen.
Vetenskapen har ett enkelt och otroligt knep som hjälper dig att gå ner i vikt. Tanken, det verkar, är att göra portioner verkar större eftersom detta leder människor att tjäna och äta mindre.
Medan andra nationer framgångsrikt har minskat sitt natriumintag, äter australier fortfarande alltför mycket salt och betalar priset med vår hälsa. en högsaltdiet kan leda till högt blodtryck, en av de viktigaste bidragsgivarna till hjärtsjukdomar.