Omhänder den vänliga styrkan av vänlighet

Omhänder den vänliga styrkan av vänlighetDen inverkan vi kan få på den värld vi delar, om vi väljer att vara snälla under alla omständigheter eller till och med i en tillfällig situation, kan helt enkelt inte överskattas. Skiftet i hur livet skulle känna för alla är verkligen bortom beskrivningen. Det här kan verka som långt, men ...

Du behöver inte hitta din väg, du är redan på den

Du behöver inte hitta din väg, du är redan på denDu snubblar längs med att du inte vet vägen, och då inser du en dag att du är mitt i den. Jag hade alltid trott att en väg var ett medel till ett slut. En studieperiod, en rundtur i tull. Avståndet från A till B. Den angrade spänningen mellan att ha och ha. Sanningen är den...

Är livet om att undvika elände eller skapa glädje?

läkning-is-avslöjandeVåra kroppar, som vår värld, återspeglar vår interna dynamik. Om vi ​​har kaos inom vårt medvetande, har vi kaos i våra kroppar. Vi måste rensa bort rädslan och skräpet som vi har bäras i åratal och lär oss igen vad det är att helt enkelt vara.

Mindfulness i vardagen, ett steg i taget

Mindfulness i vardagen, ett steg i tagetNär vi kommer hem efter en bergstopps erfarenhet, är vi ofta skyldiga att ta itu med livets grymma rutiner. Tvättservice måste göras, diskar måste tvättas, professionellt arbete behöver vår uppmärksamhet, gräsmattor måste klippas, husdjur måste bry sig om, och våra familjer behöver vår uppmärksamhet. Alla dessa...

10 Åtgärder för att hitta sann inre fred med Mindfulness Meditation

10 Åtgärder för att hitta sann inre fred med Mindfulness MeditationI dagens värld kommer många människor att erkänna att söka efter lycka genom prestationer och materiella ägodelar helt enkelt bidrar till sin stigande stress, vilket bara ger dem mer kaos och olycka. När de tvingas att omvärdera riktningen av sina liv börjar de leta efter en alternativ väg till lycka och inre fred.

Steg mot fred genom att ändra vårt förhållande med tanken

Ta ett steg mot fred genom att ändra vårt förhållande med tankenVi spenderar våra liv nedsänkt i tankflod, ovetande om att en annan dimension av medvetandet är tillgänglig för oss. Det är en dimension där vi lär känna oss själva som något annat än tänkare. Genom att ta ett steg tillbaka blir vi vittnen till våra tankar. Denna subtila men radikala ...

Vad uppmanar djuren oss att bli?

Vad uppmanar djuren oss att bli?Om vi ​​tittar på mänsklighetens historia, finner vi den fylld med djur, i legend och lore. Från och med de äldsta grottmålningarna, och fortsätter in i de tryckta och elektroniska medierna i nuvarande tider, är djuren djupt inbäddade i våra berättelser eftersom de informerar våra sätt att förstå världen. Sedan mänsklighetens början har de hjälpt oss att överleva och trivs ...

Hur man gör Mindfulness ett sätt att leva

Hur man gör Mindfulness ett sätt att levaProblemet som många människor har är deras missuppfattning om vad som leder till lycka. De pekar vanligtvis på deras framgångsrika karriär, familj och materiella ägodelar som bevis på deras lycka. Men som du förmodligen har realiserat vid det här laget är alla dessa saker obestridliga och ger bara tillfälligt nöje.

Earth Angels: Exploring och deltagande i den femte dimensionen

Earth Angels: Exploring och deltagande i den femte dimensionenRegelbunden vetenskap erkänner inte förekomsten av en femte dimension. I den hårda faktiska vetenskapsverdenen finns det bara tre dimensioner av rymden: upp / ner, vänster / höger och framåt / bakåt. Det finns en fjärde temporal dimension - tiden. Men saker i den vetenskapliga världen förändras.

Hur man behåller Mindfulness med vad som uppstår

Hur man behåller Mindfulness med vad som uppstårVi måste undvika att bo på några bedömningar, beslut eller interna kommentarer som kan uppstå baserat på de känslor vi observerar. Vi måste vara försiktiga att inte identifiera med känslorna och betrakta dem "vårt". Följande överväganden stödjer uppkomsten av insikt i känslornas natur och hur vi reagerar på dessa känslor ....

Om du pausar och reflekterar, är du en modern mystik?

Är du en modern mystiker?De flesta människor idag kan inte relatera till mystiken alls, inte ens när den beskrivs som en inre andlig instinkt. Av denna anledning föredrar jag att kalla dem som pausar och reflekterar, lyssnar och ansluter andligt (och håller som huvudfokus hela tiden den speciella inre gudomligheten som är medfödd för oss alla) moderna mystiker.

Vad jag lärde mig om att leva från att dö av cancer

Vad jag lärde mig om att leva från att dö av cancer

Många fler patienter lever nu i flera år med diagnosen terminal sjukdom. Författaren beskriver hennes resa till det hon kallar "levande döende" - inför hennes död genom att leva i ögonblicket med nåd och uppmärksamhet.

Vår livets entitet är en serie ögonblick

Vår livets entitet är en serie ögonblickMedan vi lever gör vi något i varje ögonblick. Det som gör kan sova och drömma, eller skratta eller leka, eller sitta mycket fortfarande i meditation, eller skriva eller sträcka. Livet består av handling (eller stillhet) ögonblick till ögonblick. Så även om ...

Öppnande upp till en känsla av anslutning och kärlek med hjälp av helig uppmärksamhet

Öppnande upp till en känsla av anslutning och kärlek med hjälp av helig uppmärksamhet

Uppmärksamhet, som med medvetenhet, kan förstås som ett förhållande. Det är förhållandet mellan den som är medveten eller den "mer" (som vi känner som "jag" eller "jag") och objektet med medvetenhet. När det gäller kvaliteten på vår uppmärksamhet, är vi som ett barn som, när han eller hon ursprungligen plockar upp en hammare, bara krossar bort nageln utan att ha förstått det ...

Beyond Food Addictions & Bingeing: MB-EAT

Beyond Food Addictions & Bingeing: Mindfulness-Based Eating Awareness Training

Människor vars "läkemedel av val" är mat har en tendens att klara av stress genom över-äta, ofta bingeing på mat. Till skillnad från droger eller alkohol är det inte möjligt att rensa frestelsen - vi behöver alla äta flera gånger om dagen ...

Undersökande känslor: Bra, dåligt eller likgiltigt

Undersökande känslor: Bra, dåligt och likgiltigt

Vi anser ofta att känslor är existerande med endast positiva eller negativa värden. Förutom positiva och negativa känslor finns det neutrala känslor. Vi vill ha glädje, vi vill inte ha ont, och vi slappna av när vi känner sig likgiltiga. När en behaglig känsla uppstår eller förväntas, svaret på de flesta ...

Hypnotiseras du av reklam?

Hypnotiseras du av reklam?Hypnotiseras du av reklam?Ditt äventyr börjar med en närmare titt på hur du kan förvärva några, om inte alla, av dina övertygelser. Jag kunde fråga: Är du hypnotiserad? Föreställ dig att en scenhypnotist har hypnotiserat dig. Erfarenheten verkar ganska verklig, även om det är en ren hallucination. Tänk dig att du har varit ...

Upptäcka sans förmåga

av Doris Wild Helmering. Sans förmåga är kompetensen att observera dina tankar, dina känslor och ditt beteende. Det gör dig också medveten om andra och ger realtids återkoppling om hur dina känslor och beteende påverkar andra - inhiberar eller inbjuder närhet, empati, tolerans, känslomässig intimitet, sammankoppling och enhet.

Livets årstider och cykler

Livets årstider och cyklar av Marie T. Russell

av Marie T. Russell. Sommaren har gått ... och Vinter kommer anländer ... men våren kommer tillbaka. Årstiderna går i naturen, som i våra egna liv. Vintern av tvivel och rädsla går bort som vi blir medvetna om att det inte finns någon att skylla på för de mörka tiderna vi gick igenom - inte ens vi själva. Dessa är helt enkelt livets processer, de förändrade årstiderna som det var.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

Varför Donald Trump kunde vara historiens största förlorare
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Uppdaterad 2 juli 20020 - Hela coronavirus-pandemin kostar en förmögenhet, kanske 2 eller 3 eller 4 förmögenheter, alla av okänd storlek. Åh ja, och hundratusentals, kanske en miljon människor kommer att dö ...
Blåögon vs bruna ögon: Hur rasism lärs ut
by Marie T. Russell, InnerSelf
I detta avsnitt från Oprah Show från 1992 lärde den prisbelönta antirasismaktivisten och utbildaren Jane Elliott publiken en tuff lektion om rasism genom att visa hur lätt det är att lära sig fördomar.
En förändring kommer att komma...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 maj 2020) När jag tittar på nyheterna om händelserna i Philadephia och andra städer i landet verkar mitt hjärta efter det som händer. Jag vet att detta är en del av den större förändringen som sker ...
En låt kan lyfta hjärtat och själen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag har flera sätt som jag använder för att rensa mörkret från mitt sinne när jag upptäcker att det har snett i. En är trädgårdsarbete eller spendera tid i naturen. Den andra är tystnad. Ett annat sätt är läsning. Och en som ...
Maskot för Pandemic och temasång för social distansering och isolering
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag stötte på en låt nyligen och när jag lyssnade på texterna trodde jag att det skulle vara en perfekt låt som en "temalåt" under dessa tider med social isolering. (Text under videon.)