Bild av Epsita Mahapatra
Välkommen ... Vår InnerSelf välkomnar ditt inre själv.
Den här veckan reflekterar vi över egenvård, men med en mycket bredare definition än vanligtvis knuten till den termen. Självvård tas vanligtvis som saker du gör för dig själv specifikt ... som massage, manikyr, pedikyr, ansiktsbehandlingar, semestrar, god natts sömn, hälsosam mat osv. Men eftersom vi alla är anslutna och alla är en, jag -vård innebär att ta hand om vårt eget jag (med ett kapital "s") som inkluderar planeten och dess invånare som helhet.
Vi börjar våra presenterade artiklar den här veckan med "Ho'oponopono: Sätta saker igen och återupprätta den kosmiska ordningen " eftersom förlåtelse och acceptans är av stor betydelse för att ta hand om oss själva och vår lycka. Vi följer upp det med "Bli vän med problem: Att få vänner med vad som är ". Att acceptera "vad som är" är en form av egenvård när vi tar hand om våra känslor, våra attityder, våra perspektiv ... och därmed vårt inre välbefinnande.
En annan aspekt av att ta hand om oss själva är att hålla fast i rädsla för att sinnet kan köra "repetera" eller kanske till och med "binga" på, så vi presenterar dig "4 strategier för att öka lyckan och minska rädsla i en kris tid ".
Och i den traditionella betydelsen av egenvård, erbjuder vi dig information och recept för "Eteriska oljor som aromater, i läkning och för njutning " samt lite instruktioner för "Balansera och läka dig själv: Komma igång med Jin Shin Jyutsu ".
En annan metod för egenvård är mindfulness och meditation och Travis Ruskus ger oss "The Rock Balancers Guide to Mindfulness and Peace of Mind ". Kolla in videon i slutet av hans artikel för några fantastiska sten "balanserade konstverk".
Och naturligtvis Inre själv webbplatsen är fylld med artiklar som handlar om fysisk, mental, emotionell och spirituell egenvård, inte bara för dig som individ utan också för de andra invånarna på Planet Earth och för Moder Jord själv.
Vänligen rulla ner för de utvalda artiklarna i den här nyemissionen av InnerSelf, och även omgången av alla artiklar som lagts till på webbplatsen under veckan.
Önskar dig trevlig insiktsfull läsning och naturligtvis en underbar full, glädje full, hälsosam och kärleksfull vecka.
Marie T. Russell
redaktör / utgivare,
InnerSelf.com
"Nya Attityder ... Nya Möjligheter"
? Din inreSelf "att göra" lista?
? Om du handlar på Amazon, använd den här länken: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Din kostnad är densamma och vi tar emot ca. 5% i provision.
? Dela InnerSelf-artiklarna och Daily Inspiration med dina vänner på sociala medier och annars.
? Vi välkomnar också (och bjuder in) feedback ... För att skicka oss dina kommentarer, sväng över "Detta och det" -alternativet på varje sidans översta meny och klicka på "Kontakta oss" -knappen.
NYA ARTIKLAR DENNA VECKA
***** artiklar och videoklipp läggs till varje dag *****
Ho'oponopono: Sätta saker rätt igen och återupprätta den kosmiska ordningen
Skriven av Ulrich E. Duprée
Ho'oponopono är en av de kahuna vetenskaper, gamla shamanistiska läror från Hawaii, och beskriver en metod för att lösa personliga problem och interpersonell konflikt. Målet med ho'oponopono är att läka relationer på många nivåer ...
Bli vän med problem: Att få vänner med vad som är
Skrivet av Diane R. Gehart
Visdom om icke-fästning är mest tillämplig när man hanterar livets problem: vare sig små irriterande medel eller stora livsförluster. Hemligheten är att bli vän med våra problem och skapa nya relationer med dem.
4 strategier för att öka lyckan och minska rädsla i en kris tid
Skrivet av Carol Kline
Det finns inget tur med en pandemi. Vi alla som lever genom det nuvarande kan komma överens om att det är skrämmande, upprörande och allt mer surrealistiskt. Livet som vi känner till det har blivit allvarligt stört och lovar att förbli så länge.
Eteriska oljor som aromater, i läkning och för njutning
Skriven av Vannoy Gentles Fite
Våra förfäder var oerhört häpnadsväckande när det gäller att de införlivade eteriska oljor i inte bara läka och rädda liv, utan i alla aspekter av deras dagliga rutiner och helande metoder. Örter, växter och oljor som härstammar från var de viktigaste komponenterna i läkning i varje kultur på jorden i hundratusentals år.
Balansera och läka dig själv: Komma igång med Jin Shin Jyutsu
Skrivet av Alexis Brink
Även om konst av Jin Shin har vissa likheter med akupunktur, uppnår övningen sina transformativa resultat utan nålar med bara en mild touch - en metod som översätter mycket snyggt till egenvård. Allt du behöver för att komma igång är dina fingrar och händer och lite tid och tålamod.
The Rock Balancer's Guide to Mindfulness and Peace of Mind
Skrivet av Travis Ruskus
Vi upplever ett tillstånd av fysisk och mental klarhet när vi slutar att andas bara några ögonblick. Detta tillstånd är mindfulness, uppnås genom att tystna egoets blomstrande röst för att lyssna på vår själs sanna röst när den interagerar med jordens visdom.
Psykologi kan förklara varför Coronavirus driver oss till panikköp och hur man stoppar
av Melissa Norberg och Derek Rucker
I en adress på onsdagen uttryckte premiärminister Scott Morrison sin besvikelse över horderna av ”panikköpare” som svepte ...
Hur ekonomier kan överleva en period med avstängd animering för att hantera Coronavirus
av Michael Yaziji
När coronavirus sprids över hela världen, förvirrar politiker den nuvarande ekonomiska situationen med en lågkonjunktur.
Vad jag har lärt mig av 3,000 XNUMX barn och ungdomar om vänlighet
av John-Tyler Binfet
Efter att ha frågat mer än 3,000 XNUMX studenter om vänlighet, har jag lärt mig mycket om hur barn och ungdomar ...
Här är några sätt att hantera ångesten
av Louise Stone och Katrina McLean
En av våra patienter talade nyligen om sin ångest kring koronavirusepidemin. Denna kvinnas stress var ...
Hur man pratar med din hund - enligt vetenskap
av Juliane Kaminsk
Hundar är speciella. Varje hundägare vet det. Och de flesta hundägare känner att deras hund förstår varje ord de säger och ...
Hur man firar påsk under lockdown
av Dafydd Mills Daniel
Med kyrkor stängda och årliga pilgrimsfärdar avbrutna undrar kristna över hela världen hur man tackar ...
Defoes berättelse om den stora pesten 1665 har häpnadsväckande paralleller med idag
av David Roberts
1722 drog Daniel Defoe av en av de stora litterära svårigheterna genom tiderna. En Journal of the Plague Year, han kallade ...
Empati och nya sätt att ansluta har ökat under människans historia
av Fritz Breithaupt
Medan den ökade isoleringen och avståndet mellan de nya drastiska åtgärderna är en chock för många människor, social distans ...
Hur äldre människor och personer med kroniska hälsotillstånd kan hålla sig aktiva hemma
av Rachel Climie och Erin Howden
Fitbit släppte nyligen data som visar en global minskning av fysiska aktivitetsnivåer bland användare av dess aktivitet ...
Personligheter som trivs isolerat och vad vi alla kan lära oss från tid ensam
av Luke Smillie och Nick Haslam
Coronaviruspandemin har orsakat tiotusentals dödsfall runt om i världen och drivit stora ekonomier till en ...
Hur naturen kanske svarar när Coronavirus håller människor inomhus
av Sarah Bekessy, et al
Spännande saker händer ibland på platser som ödes av människor. Växter kryper tillbaka, djur återvänder och långsamt ...
Påskens medeltida historia: Libel, konspiration och hopp om frihet
av Miri Rubin
Den 8 april firar judiska familjer och deras vänner den första natten i påskveckan, med ...
Psychology Of Lockdown föreslår att hålla sig till regler blir hårdare desto längre den fortsätter
av Dougal Sutherland
Nya Zeeland har nu nått en mittpunkt för ett omfattande fyra veckors lockdown och det har redan funnits någon regel ...
3 skäl till att din lokala butik håller slut på mjöl, toalettpapper och receptbelagda läkemedel
av Nada R. Sanders
Återförsäljare tar ofta slut på allt från mjöl och färskt kött till toalettpapper och läkemedel som ...
av David Jacobson och Zacharias Pieri
Koronaviruss omedelbara problem är tydliga: en aldrig tidigare skådad hälsokris och ekonomisk förödelse.
Vad orsakar en andra våg av sjukdomsutbrott?
av Nic Geard och James Wood
Efter uppkomsten och snabb spridning av COVID-19 har flera länder lyckats få lokala utbrott ...
Varför en virtuell påsk kan vara den första för många
av Samuel L. Boyd
När koronaviruspandemin sprider sig över hela världen påverkar det hur familjer firar viktiga religiösa händelser ...
Varför att se en daglig Coronavirus dödstoll kan faktiskt få oss att ta fler risker
av David Comerford och Simon McCabe
Människor bombarderas för närvarande med rapporter om den dagliga dödstalet från coronavirus. Praktiskt taget varje nyhet ...
Lektioner från ensamhetens historia
av David Vincent
Det är svårt att tro nu, men fram till relativt nyligen ensamhet - eller upplevelsen av att vara ensam för betydande ...
av Kieran Moore
Det globala antalet bekräftade COVID-19 fall överträffade en miljon i början av april, nästan fördubblats på en vecka.
Vilka är chansen att vi kommer att ändra vårt beteende efter koronaviruset?
av Katie Gibbs, et al
Världen som vi känner är kanske aldrig densamma. Den globala ekonomin har avtagit, människor lever isolerat och ...
7 tips för att få din sömncykel tillbaka på rätt spår
av Dr Lesley Ingram-Sills
Du kanske har märkt att ditt normala sömnmönster har förändrats. Vissa av oss sover kanske mer, och andra av oss ...
Många dricker sig igenom Coronavirus-krisen - det innebär mer hälsa försvårar
av David H. Jernigan
Mitt i COVID-19-epidemin har det blivit lättare att köpa alkohol än toalettpapper eller ägg.
Hur din cirkadianska rytm kan hålla dig sund och frisk
av Satchin Panda
Social distansering och tvätt av händer har blivit frontlinjen i kampen mot COVID-19, men det finns en annan ...
Här är vad Coronavirus-pandemin kan lära oss om att hantera klimatförändringar
av Natasha Chassagne
Alla aspekter av våra liv har påverkats av coronavirus. Den globala ekonomin har avtagit, människor har dragit sig tillbaka till ...
Missuppfattningar i matematik kan leda till att människor underskattar sann hot
av Clarissa A. Thompson, et al
Människor över hela USA hävdar att de är "inte matematiska människor." De erkänner till och med lätt sitt hat mot viss matematik ...
Förstå faran för latexhandskar
av Simon Clarke
COVID-19-pandemin har väckt stort intresse för hur människor kan undvika att bli smittade.
När karantän brukade vara en normal del av livet var det inte mycket gillade då, antingen
av Olivia Durand
Lockdown, som en tredjedel av världen upplever för närvarande, är inget nytt. Lockdown är en form av karantän, en ...
Vad låsningen av Coronavirus kan betyda för urbana vilda djur
av Becky Thomas
När karantänåtgärder tar tag över hela världen tystnar våra städer. Med de flesta inomhus ...
Här är varför mark luktar så bra efter det regnar
av Klas Flärdh och Paul Becher
Har du någonsin undrat vad som orsakar den jordiska lukten som stiger upp efter ett litet sommarregn?
6 sätt att bygga motiv för att göra ditt skolarbete online hemma
av Ryan Korstange
Även under normala omständigheter kan det vara svårt att bli motiverad att göra ditt skolarbete. Men det här är inte normalt ...
Hur en grundläggande ekonomisk princip kan härleda vår förmåga att bekämpa Coronavirus
av Leigh Osofsky
En serie av de senaste protesterna från arbetarna som förbereder och levererar våra viktiga livsmedel och andra varor belyser en ...
5 sätt att lära barn om klimatförändringar
av William Finnegan
Klimatförändringar är ett tvärvetenskapligt ämne som både skolbarn och vuxna tycker är viktigt. Och när vi handlar ...
Största företag betalar minst skatt och lämnar samhället mer sårbart för pandemi
av Sandy Brian Hager och Joseph Baines
Coronavirus-pandemin gungar de finansiella marknaderna, stör försörjningskedjorna och minskar konsumentutgifterna kraftigt.
Lockdown kan vara stressande för husdjur också - Så här håller du din hund underhållen
av Alex Benjamin
Många av oss har anpassat oss till nya rutiner de senaste veckorna. Att arbeta hemifrån har positiva effekter, som att vara ...
Här är varför du känner dig trött när du är på lockdown
av Sarita Robinson och John Leach
Många har publicerat på sociala medier och sagt att de har tröttnat tidigare än vanligt medan de var på ...
Varför det inte är OK att ta små sociala risker under COVID-19-pandemin
av Catharine Chambers och Daniel Harris
Vi har alla hört råd från folkhälso-tjänstemän: stanna hemma, tvätta händerna och röra dig inte i ansiktet!
Hur man upptäcker vilda naturens underverk i din egen trädgård
av Mark Fellowes och Ian D. Rotherham
Att hålla sig hemma under lockdown kan vara en gyllene möjlighet att återställa din koppling till naturen.
Social distancing fungerar - bara fråga hummer, myror och vampyr fladdermöss
av Dana Hawley och Julia Buck
Social distans för att bekämpa COVID-19 påverkar samhället djupt, vilket gör att många människor undrar om det kommer att ...
Hur Coronavirus hotar säsongsbetonade jordbrukare i hjärtat av livsmedelsförsörjningen
av Michael Haedicke
Många amerikaner kan hitta nakna livsmedelsbutiker hyllor det mest oroande tecknet på effekterna av COVID-19-pandemin på ...
Hur social isolering kan berika våra andliga liv - som Robinson Crusoe
av Richard Gunderman
Han överlevde den sista stora pesten i London och stadens stora eld. Han fängslades och förföljdes för sin ...
Varför göra Kanadas antagande av telemedicinsk förändring permanent
av Inderveer Mahal
COVID-19-pandemin har förändrat hur läkare tillhandahåller hälsovård. Denna folkhälsokris har förändrat ...
Coronavirus-svar bevisar att världen kan agera mot klimatförändringar
av Eric Galbraith och Ross Otto
Under de senaste veckorna har regeringar över hela världen vidtagit dramatiska åtgärder för att mildra hotet om COVID-19.
Efter pesten föreställde sig Shakespeare en värld räddad från gift, förtal och det onda ögat
av Paul Yachnin
Shakespeare levde sitt liv i pesttiden. Han föddes i april 1564, några månader innan ett bubbelpest utbröt ...
Astrologisk tidskrift för veckan
Skriven av Pam Younghans
Den här veckokolonnen (uppdaterad varje söndag eftermiddag) baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och insikter för att hjälpa dig att utnyttja dagens energi optimalt ... Läs denna veckas tidskrift här
Det är också mycket fördelaktigt att läsa om senaste veckans astrologiska tidskrift som det ger en syn på de händelser som ägde rum och kan ge många "ah-ha" insikter.
HELPFUL INNERSELF LÄNKAR:
Facebook | Twitter | InnerSelf Home
Vänligen använd den här länken för att handla på Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Ditt pris är detsamma, och vi får en provision :-) som hjälper oss att betala kostnaderna för att köra webbplatsen: servrar, bandbredd, programuppdateringar etc.
