Bild av Markus Distelrath 

Långt ovanför oss sitter Polstjärnan, eller Stella Polaris, högt uppe på den sammetslena himlen. Snacka om strålande! På grund av sin plats på himlen verkar denna ledstjärna inte kretsa runt himlen som andra stjärnor gör. Polaris är en fast punkt som har använts som en kompass av sjömän, upptäcktsresande och jägare genom historien när inga andra landmärken var i sikte.  

Människor har ett inre Sant Nord, precis som den pålitliga Nordstjärnan i himlen, som kontinuerligt styr oss mot våra väsentliga Jag. Det är från det inre hemmet i våra Jag som strålglansen inom var och en av oss kan emanera. I själva verket relaterar vårt Sanna Nord till vår strävan att sträva efter anpassning till vårt värdesystem, våra kärntrosor och vårt höga andliga syfte.

Draget mot dessa djupare och djupare inre prioriteringar är en kraftfull attraktionskraft mot vår strålande potential. När vi är autentiskt anpassade kan vi känna resonansen av att vara i överensstämmelse med vem vi verkligen är på vår renaste nivå, och vi lyser starkt in i alla områden av våra liv.  

Men tänk om vi går vilse?

Som händer på natthimlen under tjockt molntäcke eller vädermönster, kan skimret från vår Polstjärna bli skymt bakom distraktionerna från våra upptagna sinnen och känslomässiga orkaner. När vi inte längre kan se eller känna dragningen av vår Polstjärna, har vi ett internt kompasssystem som hjälper oss att hitta tillbaka? 

Hur enkelt det än kan tyckas i teorin, krävs en hel del självreflektion och inre kunskap för att orientera våra liv med ett True North-perspektiv. Denna nyanserade, knepiga anpassning kan få stor hjälp av metoder som förankring, värdeutforskningoch intentionalitet. 

FÖRANKRING: 

Precis som ett fartyg släpper sitt ankare för att ansluta till fast mark, har varje person inre ankare som knyter dem till sitt autentiska Jag. Genom att använda ankare för att återvända till våra grundläggande övertygelser, värderingar och gåvor av sanna Jag hjälper oss att komma ihåg vår äkthet och sanna baslinje. Med sådana påminnelser blir vi i stånd att styra oss tillbaka från den vi adaptivt blev för att säkra illusorisk framgång, social tillhörighet eller känslomässig säkerhet.  

Våra ankare är inneboende egenskaper som vi känner till och litar på för att genuint stödja våra väsentliga livserfarenheter. Kanske för vissa är engagemang i naturen ett stödjande ankare som ger dem tillbaka hem efter att ha drivit för långt in i det moderna livets press. För andra kan ärlig kommunikation med nära och kära göra det möjligt för dem att återfå fotfästet och komma ihåg vad som verkligen betyder något. Undersök dina egna ankare och lägg märke till hur ofta du använder dessa viktiga verktyg för att återfå närvaro och autenticitet. 

VÄRDERINGAR: 

Våra värderingar betyder det vi bryr oss mest om. Med det sagt kan förvirring uppstå när det gäller värderingar när socialt konstruerade ytliga grundsatser går om de kärnvärden vi har högst kära. Av denna anledning är medveten värdeanpassning en nödvändig praxis för att säkerställa att vi prioriterar våra egna värderingar som ligger oss närmast om hjärtat.  

Till exempel: Vissa kanske av misstag värderar arbete över allt annat på grund av de ekonomiska belöningar och sociala status det ger. Först vid närmare granskning kan de inse att det ytliga värdet av arbetsnarkoman distraherar dem från deras kärnvärde som familj.  

Det är viktigt att klargöra skillnaden mellan ytliga värderingar som är adaptiva mekanismer för samhälleligt definierad framgång, och kärnvärden som förankrar en persons True North-kompass.  

För att förtydliga dina kärnvärden, prova den här övningen: 

1. Skriv ner 20 värden som du bryr dig mycket om. Välj ord som ekonomisk trygghet, fitness, vänskap, ärlighet, etc.

2. Gå igenom din lista och ringa in de 10 som är mer meningsfulla - som du verkligen skulle sakna om de försvann i ditt liv.

3. Begränsa sedan din lista ytterligare genom att bara ringa in 3 av de 10 värden du bryr dig mest om. Dessa 3 är dina kärna värderingar som, om du inte lever enligt dem, kommer du att sakna tillfredsställelse i ditt liv. 

Frukta inte! Bekräftelse är steg ett för att anpassa ditt dagliga liv och dina värderingar.

Steg två är genomföra förändring att föra dina kärnvärden i framkant av ditt liv genom att skapa tid, utrymme, energi och ansträngning för dem. 

AVSIKTLIGT: 

Intentionalitet är att vara vaken och medveten om våra liv - i huvudsak att klicka av farthållaren och leva vår existens från förarsätet. Om vi ​​sover vid ratten eller drivs av andra människor eller mekanismer som inte är i linje med vårt Sanna Nord, arbetar vi mest avsiktligt för att vara närvarande och sammanhängande i att odla och upprätthålla ett autentiskt liv som är mest sant för vår inre kompass. En medvetenhet om vår tendens att standardisera farthållaren är vår startplats. 

Att stänga av farthållaren kan innebära att man märker när vi glider in i autopilot på kontoret bland kollegor eller middag med familjen. Lägg märke till när vi ger efter vår makt i dessa situationer. Fundera på hur man kopplar in avsiktlighet tillbaka till dessa upplevelser för att förbättra närvaron med livet som utspelar sig framför oss. På så sätt övar vi intentionalitet på att återta vår makt. 

Genom att implementera praxis för förankrings, värdeutforskningoch intentionalitet, vi kan utnyttja magnetismen i vårt sanna nord och utstråla vår utstrålning.

Copyright 2023. Med ensamrätt.
Anpassad med tillstånd av förlaget.

Bok av denna författare:

BOK:The Radiant Life Project

The Radiant Life Project: Väck upp ditt syfte, läka ditt förflutna och förvandla din framtid
av Kate King.

En banbrytande guide för självläkande entusiaster som lär ut ett nytt terapeutiskt tillvägagångssätt för ett meningsfullt liv genom att kombinera vetenskap, kreativitet, psykologi och insiktsfulla verktyg för personlig tillväxt.

Det vanliga problemet i vårt samhälle är just detta: Vi mår inte så bra som vi verkar. Trauma, fysisk och psykisk ohälsa och okroppsliga värdesystem är på den högsta nivån någonsin i våra samhällen. Dessutom visar frågor om genomgripande obalanser i social rättvisa, ojämlikhet för marginaliserade samhällen och plågsamt laddad politisk dynamik tydligt en storskalig önskan om kollektiv förändring och transformation. Samhället vaknar upp till en ny verklighet utan de bojor och domningar som tidigare har begränsat vår potential. Den här boken är den lägliga resursen för att stödja den expansiva höjd som mänskligheten kräver.

The Radiant Life Project svarar på längtan efter storskalig reparation med avsikten att laga världen genom att först odla radikalt välbefinnande inom varje individ. Den här boken lär ut ett fräscht och tillgängligt förhållningssätt till självläkning med djup medkänsla, skicklig expertis och utsökta strategier för avsiktlig progression mot förbättrat sinne-kropp-själ-välbefinnande.

För mer info och/eller för att beställa denna inbundna bok, klicka här.  Finns även som Kindle-utgåva.

Om författaren

Kate King är en licensierad professionell rådgivare, styrelsecertifierad konstterapeut, strålande livscoach, publicerad författare, professionell konstnär och kreativ entreprenör. Hon undervisar i en unik transformerande healingstrategi som integrerar vetenskap, psykologi, kreativitet och andlighet.

Hennes nya bok är The Radiant Life Project: Väck upp ditt syfte, läka ditt förflutna och förvandla din framtid (Rowman & Littlefield Publishers, 1 november 2023).

Läs mer på TheRadiantLifeProject.com.  

Fler böcker av denna författare.