Varför stående skrivbord i skolor är en vinnare

 Det finns nya tecken på att stående skrivbord i klassrummen kan sakta ökningen i grundskolans kroppsindex (BMI) - en viktig indikator för fetma - med i genomsnitt 5.24-procentila poäng.

"Forskning runt om i världen har visat att stående skrivbord är positivt för lärarna när det gäller klassrumsledning och elevernas engagemang, såväl som positivt för barnen för deras hälsa, kognitiva funktion och akademiska prestationer", säger Mark Benden, docent i miljö och arbetshälsa vid Texas A&M School of Public Health och en författare till studien publicerad i American Journal of Public Health.

"Det är bokstavligen en win-win, och nu har vi hårda data som visar att det är fördelaktigt för viktkontroll."

Samma resultat för pojkar och flickor

Tjugofyra klassrum på tre grundskolor (åtta i var och en av de tre skolorna) i College Station, Texas, deltog i studien. På varje skola var fyra klassrum utrustade med bänkskivor (som gör att eleverna kan sitta på en pall eller stå efter behag) och fyra klassrum i varje skola fungerade som en kontroll och använde standardklassrumsbänkar.

Forskarna följde samma elever – 193 totalt – från början av tredje klass till slutet av fjärde klass.

innerself prenumerera grafik

Forskarna fann att eleverna som hade de stående bänken under båda åren hade en minskning av BMI med tre procent i genomsnitt medan de i traditionella skrivbord visade den tvåprocentiga ökningen som vanligtvis är förknippad med att bli äldre. Men även de som bara tillbringade ett år i klassrum med bänkar med ställningsvinklar hade lägre genomsnittliga BMI än de elever i traditionella sittande klassrum under sina årskurser i tredje och fjärde klass. Dessutom fanns det inga större skillnader mellan pojkar och flickor, eller mellan elever av olika raser, vilket tyder på att denna intervention fungerar över demografiska grupper.

"Klassrum med bänkar som är vinklade är en del av vad vi kallar en Activity Permissive Learning Environment (APLE), vilket innebär att lärare inte säger åt barn att "sitta ner" eller "sitta stilla" under lektionen, säger Benden. "Istället uppmuntrar den här typen av skrivbord eleverna att röra på sig istället för att tvingas sitta i dåligt passande hårdplaststolar i sex eller sju timmar av dagen."

Utbud av startvikter

Tidigare studier från Bendens labb har visat att barn som står förbränner i genomsnitt 15 procent mer kalorier än de som sitter i klassen, men detta är den första studien som visar, över två år, att BMI minskar över tid (mot kontroller) när de använder ett stativ-förspänt skrivbord.

"Det är utmanande att bara mäta viktminskning med barn", säger Benden, "eftersom barn ska gå upp i vikt när de blir äldre och längre."

I början av denna studie var ungefär 79 procent av eleverna av normalviktskategorin, 12 procent var överviktiga och nio procent var feta, enligt längd- och viktmätningar gjorda av forskarna. Det är bättre siffror än nationellt, där 14.9 procent av barnen var överviktiga och 16.9 procent var feta 2012.

Det faktum att eleverna som började med en hälsosam vikt hade lika mycket nytta av bordsdiskar som de gjorde kan tyda på att dessa skrivbord hjälper elever som inte är överviktiga att behålla sitt BMI, samtidigt som de hjälper dem som börjar överviktiga eller överviktiga få en hälsosammare vikt.

Skrivborden, designade av Benden och hans team, kallas stativ-biased, inte "stående" eftersom de innehåller en hög pall som eleverna kan sitta på om de så önskar. De inkluderar också ett fotstöd, en viktig funktion eftersom det gör att barn kan få sina nedre ryggar ur spänningar och minska tröttheten i benen för att stå mer bekvämt över tiden. Dessa USA-patenterade skrivbordsdesigner är nu licensierade till Stand2Learn, som har kommersialiserat produkterna genom translationell forskning inriktad på att flytta universitetsstudier till offentligt tillgängliga lösningar.

"Sitt mindre, rör dig mer", säger Benden. "Det är vårt budskap."

De nationella instituten för hälsa finansierade studien.

Källa: Texas A & M University

relaterade böcker

at

bryta

Tack för besöket InnerSelf.com, där det finns 20,000+ livsförändrande artiklar som främjar "Nya attityder och nya möjligheter." Alla artiklar är översatta till 30+ språk. Prenumerera till InnerSelf Magazine, som publiceras varje vecka, och Marie T Russells Daily Inspiration. InnerSelf Magazine har publicerats sedan 1985.