Närhet skulle främja synkronisering av barnets dygnsrytm med förälderns. (Shutterstock)
Att sova med ditt barn är inte livshotande, men det är inte heller nödvändigt. Det är snarare ett familjeval som du bör göra med din partner.
Men för att fatta rätt beslut måste du ha tillgång till tillförlitlig information. Valet av sovmöjligheter i början av ditt barns liv beror på en mängd faktorer. Så kallad samsömn har blivit ett polariserande ämne. De viktiga frågorna kring praktiken dränks ofta i en virvelvind av information och åsikter. Föräldrar kan snabbt finna sig själva kämpa över det bästa valet.
Som forskare vid Université du Québec à Trois-Rivières och experter på tidig barndom och barns och tonåringars sömn har vi undersökt de vetenskapliga studierna om samsömn för att visa båda sidor av myntet.
Vad menar vi med samsovning?
Till att börja med är samsovning ett sovarrangemang. Det är inte en metod som används för att somna, även om sovarrangemang starkt påverkar detta.
Det finns två typer av samsovning:
-
Samsover på en delad yta, som att dela samma säng; och
-
Samsov i samma rum, vilket innebär att dela samma sovplats.
A senaste kanadensiska studien rapporterade att ungefär en tredjedel av mammorna samsover på samma yta, medan 40 procent sa att de aldrig hade sovit tillsammans alls. A Québec studie i slutet av 1990-talet avslöjade att en tredjedel av mammorna sov tillsammans i samma rum.
Smakämnen Det uppger Canadian Pediatric Society: "Under de första 6 månaderna är den säkraste platsen för ditt barn att sova på rygg, i en spjälsäng, vagga eller vagga som finns i ditt rum (rumsdelning)."
Två tankeskolor
Efter att det kom fram i slutet av 2000-talet att Kanada hade hög dödlighet bland spädbarn (en promille) antog samhället en ganska alarmistisk syn på samsömn.
Den första tankegången fokuserar på de medicinska aspekterna av samsömn kopplade till riskerna med att sova med en baby, såsom kvävning, klämning eller plötslig spädbarnsdöd syndrom.
Den andra skolan syftar till att underlätta utövande av amning och inkludering av kulturella och familjemässiga värderingar och tror att samsömn främjar dem.
Dessa två huvudinriktningar existerar samtidigt, vilket förklarar varför valet av sovarrangemang under de första månaderna kan bli så utmanande för föräldrar.
Bättre för amning och kommunikation
Främjar samsömn amning under natten? Ja, enligt vetenskapliga studier. Men det är svårt att säga om det är amning som gynnar denna praxis eller om det är tvärtom. Det är i alla fall amning som är huvudorsaken varför mammor väljer samsovning på delad yta.
Däremot fann man ingen skillnad mellan amning på natten och de två typerna av samsovning. Att sova i samma rum är med andra ord lika bra för amningen som att sova på en delad yta.
Detsamma gäller för att tillgodose barnets behov. Enligt en vetenskaplig studie, fysisk kontakt och närhet i samma rum främjar synkroniseringen av barnets dygnsrytm med förälderns. Detta hjälper barnet att konsolidera sin sömn. Detta skulle göra föräldrarna mer uppmärksamma på barnets signaler i båda typerna av sömnupplägg. Och det skulle i sin tur hjälpa kommunikationen och göra det möjligt att reagera enkelt och snabbt på barnets behov.
Mindre stress
Även om samsömn är känt för att minska en babys stress, beror det på nivån.
En studie som frågade föräldrar om detta ämne fann att barn som hade upplevt ett av två samsovningsarrangemang hade lägre ångestnivåer i förskoleåldern jämfört med de som hade samsov i mindre än sex månader.
En annan studie visade att barn som låg med en förälder hade en lägre stressrespons vid 12 månaders ålder jämfört med de som inte gjorde det. Men när man jämförde en högre stresssituation (t.ex. att få en vaccination) med en måttlig stresssituation (t.ex. under badtid) var skillnaden mellan de två grupperna mindre. Det bör noteras att flera variabler fortfarande behöver testas för att helt förstå detta samband, och att de två typerna av samsovarrangemang inte jämfördes.
Mer störd och trasig sömn
Bebisar som samsover vaknar oftare än de som sover ensamma i början av livet. Detta gäller även för föräldrar.
En studie mätning av mängden sömn vid sex, 12 och 18 månader visade att gruppen barn som samsover på en delad yta eller i samma rum hade fler nattliga upphetsningar, mätt med aktigrafi vid sex månader. De hade också fler upphetsningar mätt av mammornas sömndagböcker vid sex, 12 och 18 månader, jämfört med gruppen barn som sover ensamma.
Vid 12 månader hade de ensamma sovande en längre genomsnittlig sömntid. Dessa resultat erhölls efter kontroll för typ av matning (bröst eller flaska). Studien undersökte dock inte om sömnegenskaperna skilde sig åt mellan de två typerna av samsömn.
Mödrar som samsover på en delad yta rapporterar att deras barn somnar lättare och snabbare, men vaknar oftare. De säger att de väljer detta arrangemang att förbättra sin familjs sömn.
Mödrar uppfattar i allmänhet inga sömnsvårigheter hos sina barn. Men när mammors sömn mäts med aktigrafi så är det det mer fragmenterad och störd under de första 18 månaderna jämfört med de som valde en ensam sömnuppläggning.
Ännu en objektiv studie avslöjar att samsovning på en gemensam yta på längre sikt (under de första två åren av barnets liv) är förknippad med en kortare sömntid på natten, ett större behov av tupplurar under dagen och en högre andel fallsvårigheter. sovande.
Bilaga: inga tydliga svar
Är samsovning på en gemensam yta förknippad med en starkare anknytning till barnet?
Detta ämne är kontroversiellt.
Vissa studier har rapporterat ett starkare anknytningsband hos spädbarn som samsov på en delad yta jämfört med de som sov ensamma.
Andra rapporterar ingen koppling, varken positiv eller negativ, mellan förälder-barn-anknytning och sömnupplägg efter barnets första sex månader i livet.
Föräldrarnas val
Dessa vetenskapliga data kommer att hjälpa föräldrar att välja det sovarrangemang som är rätt för dem och deras familj. Beslutet förblir föräldrarnas val.
Om du väljer ett samsovarrangemang kan du hitta de säkerhetsåtgärder som ska vidtas på Health Canadas webbplats för att se till att alla får en god natts sömn.
Gabrielle Fréchette-Boilard, Doctorante and psychoeducation, Université du Québec à Trois-Rivières (UQTR) och Evelyne Touchette, adjungerad professor, département de psychoéducation, Université du Québec à Trois-Rivières (UQTR)
Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.
Relaterade böcker:
Här är 5 fackböcker om föräldraskap som för närvarande är bästsäljare på Amazon.com:The Whole Brain Child: 12 revolutionära strategier för att vårda ditt barns utvecklande sinne
av Daniel J. Siegel och Tina Payne Bryson
Den här boken ger föräldrar praktiska strategier för att hjälpa sina barn att utveckla emotionell intelligens, självreglering och motståndskraft med hjälp av insikter från neurovetenskap.
Klicka för mer info eller för att beställa
No-Drama Discipline: Hela hjärnans sätt att lugna kaoset och vårda ditt barns utvecklande sinne
av Daniel J. Siegel och Tina Payne Bryson
Författarna till The Whole-Brain Child erbjuder vägledning för föräldrar att disciplinera sina barn på ett sätt som främjar känslomässig reglering, problemlösning och empati.
Klicka för mer info eller för att beställa
Hur man pratar så att barnen lyssnar och lyssnar så att barnen pratar
av Adele Faber och Elaine Mazlish
Den här klassiska boken tillhandahåller praktiska kommunikationstekniker för föräldrar att få kontakt med sina barn och främja samarbete och respekt.
Klicka för mer info eller för att beställa
Montessori-småbarnet: En förälders guide till att uppfostra en nyfiken och ansvarsfull människa
av Simone Davies
Den här guiden ger insikter och strategier för föräldrar att implementera Montessori-principer hemma och främja deras småbarns naturliga nyfikenhet, självständighet och kärlek till lärande.
Klicka för mer info eller för att beställa
Fridfulla förälder, glada barn: Hur man slutar skrika och börjar ansluta
av Dr Laura Markham
Den här boken erbjuder praktisk vägledning för föräldrar att ändra sitt tänkesätt och kommunikationsstil för att främja anknytning, empati och samarbete med sina barn.
