När vi tänker på vad som gör idrottare fantastiska är det få av oss som tror att sömn kan spela en viktig roll. Men många av världens bästa idrottare säger att sömn är en viktig del av deras träningsrutin och nyckeln till att hjälpa dem att prestera bra.
Efter en covid-infektion, oavsett om det är en första, andra eller till och med en tredje, undrar många av oss hur länge vi kan vara skyddade mot en återinfektion, och om vi kommer att vara mottagliga för nya varianter.
De senaste uppgifterna från Office for National Statistics tyder på att mer än 1.2 miljoner människor i Storbritannien rapporterar att de lever med långvarig covid i 12 månader eller mer.
Hur häpnadsväckande det än låter, har nästan hälften av amerikaner i åldrarna 20 år och uppåt – eller mer än 122 miljoner människor – högt blodtryck
Rödbetor blir allt populärare som en prestationshöjare för idrottare och de som vill få en konkurrensfördel inom löpning och cykling.
- By Erik Stann
Trots ett överväldigande antal långa covid-symtom som tidigare rapporterats av andra studier, hittade vi bara ett fåtal symtom specifikt relaterade till en infektion från SARS-CoV-2
Att ta kontroll över din hälsa börjar med att vara medveten om de faktorer som påverkar ditt personliga välbefinnande. Men en hälsosam livsstil är mer än bara medvetenhet...
- By Kent E Vrana
Även om hampa och marijuana tillhör samma växtart, Cannabis sativa, har de var och en en unik kemi, med mycket olika egenskaper och effekter.
I många århundraden har vi badat i gemensamt vatten. Ibland för renlighet men oftare för nöjes skull.
Från befruktningsögonblicket bygger människokroppen två avfallsbehandlingssystem. Återvinning sker för celler som håller på att dö eller celler som har avfallsprodukter...
Du kanske vet att fysisk aktivitet kan hjälpa till att minska risken att få många vanliga typer av cancer. Men vad många av oss inte inser är hur viktig fysisk aktivitet är om du har fått diagnosen cancer.
Forskare har i flera år vetat att ohälsosamma dieter – särskilt de som innehåller mycket fett och socker – kan orsaka skadliga förändringar i hjärnan och leda till kognitiv försämring.
Om du skulle öppna ditt medicinskåp just nu, finns det en rimlig chans att du hittar minst en flaska vitaminer vid sidan av smärtstillande, plåster och hostsaft.
Vi vill alla ha bättre liv, mindre stress, mer glädje, mer fokus, mer framgång. Men för att ha allt detta måste vi förstå våra hjärnor – och vikten av hjärnhälsa.
Mikroberna som lever i din mat kan påverka din risk för cancer. Medan vissa hjälper din kropp att bekämpa cancer, hjälper andra tumörer att utvecklas och växa.
Fysisk inaktivitet är den fjärde vanligaste dödsorsaken i världen. Det är också förknippat med kronisk sjukdom och funktionshinder.
Stor försiktighet måste iakttas när man använder eteriska oljor runt de allra minsta. Samma riktlinjer bör också följas för äldre och med dem som är svaga eller vars immunförsvar är allvarligt nedsatt.
- By Hazel Flight
Det har pratats mycket på sociala medier de senaste månaderna om vikten av magnesiumtillskott.
Tillräcklig sömn ger den återhämtningstid som är nödvändig för att vår kropp och hjärna ska fungera väl.
Det finns många anledningar till att så många människor i olika åldrar, kulturer och raser äter lera. Vet dessa jordätare något de flesta inte vet? Ja det gör de. Nu vet du också.
Hud gör reparera sig själv, men hur lång tid tar det? Om du går till stranden i en halvtimme, dra dig tillbaka till skuggan ett tag och sedan ut igen, kommer skadan att ha gått tillbaka till baslinjen? Eller samlar du på dig det?
Som näringsforskare som har tillbringat hela vår karriär med att studera hur olika livsmedel påverkar hälsan, har vårt team vid Tufts University skapat ett nytt matklassificeringssystem