Varför vi inte borde vara Vegan

Varför vi inte borde vara VeganEfter årtionden där antalet människor som väljer att skära ut kött från deras kost har ökat stadigt, är 2019 inställt på att vara året världen förändrar det sätt den äter.

Varför kokosolja bäst behandlas med försiktighet

Varför kokosolja bäst behandlas med försiktighetKokosolja är under attack. En gång hyllad som en mirakulös superfood, har sitt rykte blivit mer än en liten blåst efter en professor i Harvard som beskrev ämnet som "rent gift".

Hur restauranger är wooing flexitarians

Hur restauranger är wooing flexitariansFlexitarians är de som fortfarande äter kött, men bara på deltid. Restauranger och snabbmatskedjor har dem i åtanke, med A & Ws version av en veggieburger.

Varför foder gratis är mat för själen

foder för hälsosam 1 11Under de senaste åren har det förekommit en återupplevelse i tanken på foder för mat. Utövandet av handsamling av växter och djur för bete, pengar eller bordet har länge ägt rum

Hur svårt att identifiera känslor kan påverka din vikt

Hur svårt att identifiera känslor kan påverka din viktDe flesta av oss har vid någon tidpunkt vänt sig till mat för att få oss att må bättre. Oavsett om det snugglar upp med en glass glass efter en uppbrott (kanalisera en inre Bridget Jones kanske) eller vända sig till choklad och kex för att hålla oss på en svår arbetsdag.

Hur säger jag om jag är uttorkad?

Hur säger jag om jag är uttorkad?Det är ett meddelande som trummade in i oss sedan barndomen. Drick vatten, speciellt när det är varmt, annars kommer du att bli uttorkad.

Ska vi verkligen äta mer fett?

Ska vi verkligen äta mer fett?Riktlinjer för folkhälsan, till exempel dietary guidelines för amerikaner, har länge betonat att minska fettintaget, men nutritionists och andra hälsovetenskapsmän har nu senare bevis på att inte alla fetter har negativa effekter.

Det Vetenskapliga Försvaret av Bryssel Sprout

Det Vetenskapliga Försvaret av Bryssel SproutBrysselkål, som deras europeiska namnkamrater, delar upp sin åsikt. Vissa människor omfamnar smaken och förtrogen hos den lilla gröna grönsaken. För andra är de ett föremål för spott och avsky.

4 Tips för säker matlagning och hålla ditt Turkiet

4 Tips för säker matlagning och hålla ditt Turkiet

För otaliga hushåll är julen kalkonstid. Fågeln är stolt över festmåltid över hela världen - men om den inte lagras, hanteras och kokas ordentligt kan den orsaka allvarlig matförgiftning.

Vinter Blues och Broken Bones: Hur får du tillräckligt med vitamin D3

vinter blues och brutna ben: hur man får tillräckligt med vitamin d3Vitamin D kallas ofta "sunshine vitamin". Det produceras i din hud som svar på solljus och är en viktig organisk förening som stöder absorptionen av kalcium och skyddar benstyrkan, stöder immunfunktionen och reglerar humör. Brister i vitamin D kan leda till ...

5 sätt att skära ner din matavfall Denna jul

5 sätt att skära ner din matavfall Denna julDen genomsnittliga familjen kastar bort cirka £ 700 (US $ 885) värt mat varje år. Det här är inte bara ett avlopp på vår ekonomi, men har också betydande miljöpåverkan - både när det gäller produktion och avfallshantering - och julen är inte annorlunda.

10 sätt att njuta och bli hälsosam denna semestersäsong

10 sätt att njuta och stanna hälsosam denna semestersäsongInnan semestern förstör din hälsoplan och få dig att bli så grön som Grinch, försök med dessa 10 sätt att hjälpa dig att hålla dig på rätt spår och hålla din festliga anda.

Varför Snacking kan skada din hälsa

Varför Snacking kan skada din hälsaFrukost existerade inte helt för stora delar av historien. Romarna, till exempel, ätte inte det - brukar vanligtvis bara en måltid på middagen

Hur viktigt äter frukost?

Hur viktigt äter frukost?I mitten av förra seklet rådde populär näring författare Adelle Davis människor att äta frukost som en kung, lunch som en prins och middag som en fattiglapp.

5 sätt att öka din näring före graviditet

5 sätt att öka din näring före graviditetTänker du att försöka få barn? Då är det dags för framtida mammor (och pappor) att "våra rena" mat och livsstilvanor. Här är våra fem näringstips innan graviditet.

Här är den skinniga på fasta för viktminskning

Här är den skinniga på fasta för viktminskningDen "nya" tyngdförluststrategin som kallas 5: 2-dieten har fått mycket uppmärksamhet i massmedia sedan boken The Fast Diet: The Secret of Intermittent Fasting - Lös vikt, håll dig frisk, Live Längre lanserades i slutet av förra året.

Vill du äta fisk som är riktigt bra för dig?

Vill du äta fisk som är riktigt bra för dig?
Fisk och skaldjur är väldigt hälsosam att äta - allting övervägs. Fisk och skaldjur är en viktig källa till protein, vitaminer och mineraler, och de är låga i mättat fett. Men skaldjurens krav på berömmelse är dess omega-3-fettsyror som är hälsofrämjande. De amerikanska Dietary Guidelines för amerikaner föreslår starkt att vuxna äter två portioner skaldjur, eller totalt åtta ounces, per vecka.

Omega-3-tillskott minskar hjärtinfarkt?

Omega-3-tillskott minskar hjärtinfarkt?
En nyligen rapporterad studie har reignited debatt om huruvida omega-3-tillskott minskar risken för hjärtinfarkt och stroke. Studien visade en viss form av omega-3-olja sänkte risken för att personer med hjärtsjukdom upplever en större "endpoint" -händelse med 25%.

Är fiskolja tillskott fördelaktiga?

Är fiskolja tillskott fördelaktiga?
Det finns förslag på att fiskolja är bra för en rad hälsoförhållanden, inklusive artrit, Alzheimers sjukdom, diabetes, psykisk hälsa och hjärtsjukdom. Det har även föreslagits att fiskolja kan göra människor smartare, så ska vi alla ta kosttillskott?

En låggluten, högfibrer diet kunde ordna din mage

En låggluten, högfibrer diet kunde ordna din mage
Att äta en låggluten fiber med hög fiber ändrar bakterier i tarmen, minskar gastrointestinalt obehag som uppblåsthet och är kopplat till blygsam viktminskning, enligt ny forskning.

Hälsosamma smutsar med buggar, så vad gör de?

Hälsosamma smutsar med buggar, så vad gör de?
Den friska människokroppen svärmer med mikroorganismer. De bor varje nook och cranny på kroppens ytor. Men överlägset ligger den största samlingen av mikroorganismer i vårt mag-tarmkanal - vår tarm.

Varför vissa människor överträffar när de är upprörda

Varför vissa människor överträffar när de är upprörda
Tanken på att äta ett glas glass för att klara sig med att vara upprörd har blivit lite kliché. Trots att vissa kanske inte behöver en chokladkräm för att hjälpa till att sätta sig upp igen, verkar det finnas systematiska skillnader i sättet att människor klarar av störande händelser, med lite större sannolikhet att finna tröst i mat än andra.

Ska du ta probiotika när du är på antibiotika?

Ska du ta probiotika när du är på antibiotika?
Antibiotika dödar skadliga bakterier som orsakar sjukdom. Men de orsakar också säkerhetsskador på mikrobiomen, det komplexa samhället av bakterier som lever i vår tarm. Detta resulterar i en djup, men vanligen tillfällig utarmning av de fördelaktiga bakterierna.

5 Matfel att undvika om du försöker gå ner i vikt

5 Matfel att undvika om du försöker gå ner i vikt
Många undrar varför de inte går ner i vikt när de följer en strikt diet och träningsrutin. En möjlig anledning är att det som ser ut som friska alternativ är inte vad de verkar.

Avgiftningsterapier för bättre hälsa

Avgiftningsterapier för bättre hälsaJu mer giftiga vi är desto snabbare blir vi ålder. "Alla behöver avgiftning ... eftersom den luft som vi andas är förorenad, det vatten vi dricker är fullt av klor, det kläder vi har är tillverkat av konstgjorda material och kemikalier, de lotioner och schampon som vi alla använder innehåller kemikalier."

Mat är den bästa medicinen som leder till livslängd och hälsa

Mat är den bästa medicinen som leder till livslängd och hälsa
I en modern kost äter vi många livsmedel som inte är bra för oss. På grund av den lätta förberedelsen av bearbetade livsmedel äter vi många ohälsosamma fetter och genom att göra detta orsakar vi faktiskt mycket av våra egna hälsoproblem. Livsmedel kan vara direkt kopplad till många olika sjukdomar. Därför är det viktigt att vi tittar på vad vi äter och hur vi äter det.

Vem bor längst: Köttätare eller vegetarianer?

Vem bor längst: Köttätare eller vegetarianer?

Vår förmåga att leva ett långt liv påverkas av en kombination av våra gener och vår miljö. I studier som involverar enäggstvillingar, forskare har uppskattat att inte mer än 30% av detta inflytande kommer från våra gener vilket betyder att den största gruppen av faktorer som kontrollerar hur länge en person lever är deras miljö.

Stigningen och fallet av fetma på den politiska agendan

Stigningen och fallet av fetma på den politiska agendan
När vi hör ordet "fetma", följer ordet "kris" eller "epidemi" ofta. Och som överviktig, överviktiga och äta en ohälsosam diet är ledande bidragsgivare till sjukdom, är bevis på att "hantera fetma" skall vara en politisk prioritet.

Denna Cannabis Extract lindrar kronisk smärta Minus High

Denna Cannabis Extract lindrar kronisk smärta Minus High
I kölvattnet av cannabislicensiering i Kanada har ett team av forskare levererat uppmuntrande nyheter för kroniska smärtlidare genom att fastställa den effektiva dosen av cannabidiol för marijuana växtxtrakt för säker smärtlindring utan den typiska "höga" eller eufori som THC producerar.

Hur Sauerkraut leder en matrevolution

Hur Sauerkraut leder en matrevolution
Med misstankar kring häftklammer som ägg och ödmjuk potatis, tillsammans med omprövning av fetter som inte så illa, och den försenade demonisering av samma sockerarter som en gång marknadsfördes som fördelaktiga - är det inte konstigt att konsumenter blir oroliga över att följa råd om vad de borde eller borde inte sätta på sina tallrikar.

4 skäl att undvika aktiverat kol för att avlägsna kroppen

4 skäl att undvika aktiverat kol för att avlägsna kroppen
Det är lätt att se var det påståendet att aktivt kol kan avgifta kroppen kommer ifrån: det används i akutmedicin för att minska den giftiga belastningen när någon har förtärt sig gift eller överdoserat på medicinering. Träkol binds till gift i mag-tarmkanalen och hindrar det från att absorberas i blodet. Toxinerna släpps sedan ut ur kroppen i avföringen. Dock...

E-cigaretter är bra eller dåliga beroende på studien - så vad är sanningen?

E-cigaretter är bra eller dåliga beroende på studien - så vad är sanningen?
Antalet vuxna som för närvarande använder e-cigaretter i Storbritannien ligger nära 2.9m, varav många kommer att ha vänt på enheterna för att sluta röka. Medan de verkligen kan hjälpa människor att sparka vanan, finns det ett stort problem med e-cigaretter: vi vet inte säkert om de är säkra eller inte.

Dessa vanliga halsbränna läkemedel kan trigga järnbrist

Dessa vanliga halsbränna läkemedel kan trigga järnbristNy forskning finner en koppling mellan några populära halsbrännabehandlingar och järnbrist. Halsbränna är ett symptom på gastroesofageal reflux, vilken saltsyra stiger i halsen orsakar. Detta tillstånd påverkar mer än två miljoner australier. Många tar mediciner som undertrycker syrasekretion för att behandla det.

Oavsiktliga grödor är en näringsrik, miljövänlig och fri källa till mat

Oavsiktliga grödor är en näringsrik, miljövänlig och fri källa till mat
Ätbara vilda gröna kan bidra till att förbättra livsmedelssäkerheten, öka folkhälsan och göra samhällen mer motståndskraftiga mot katastrofer. Ätbara vilda gröna konsumeras globalt, särskilt under matbrist, och många används medicinskt i te, poultices och kosttillskott.

Tuggummi kan vara ett bra sätt att få dina vitaminer

Tuggummi kan vara ett bra sätt att få dina vitaminer
Tuggummi kan vara ett effektivt leveranssystem för vissa vitaminer, enligt den nya forskningen. Nästan 15 procent av alla tuggummi sorter säljs lovar att ge hälsorelaterande tillskott till användare, så forskare studerade om två vitamintillförda produkter var effektiva när det gäller att leverera vitaminer till kroppen.

Kan ost hjälpa till att förhindra typ 2 Diabetes?

Kan ost hjälpa till att förhindra typ 2 Diabetes?

Många tror att färska mejeriprodukter är hälsosammare än fetma mejeriprodukter. Faktum är att många folkhälso-riktlinjer rekommenderar lågmjölk mejeri över högmjölk mejeri.

De bästa matarna att äta för en god natts sömn

De bästa matarna att äta för en god natts sömn
Sömn har blivit allmänt känd som en viktig roll i vår övergripande hälsa och välbefinnande - tillsammans med kost, stresshantering och motion. Nyligen har forskare läst mer om hur dålig sömn påverkar våra kostvanor, liksom hur diet påverkar sömnkvaliteten.

Brott och näring: Länket mellan mat och förekommande beteende r

Brott och näring: Länken mellan mat och förekommande beteende

Det är välkänt att äta en balanserad kost är avgörande för att bibehålla god hälsa och välbefinnande. Det är också en av de stora sociala nöjen i livet. Ändå konsumerar alltför många unga i fängelser en dålig kost som saknar näring.

Är kraschdieter effektiva?

Är kraschdieter effektiva?Om du någonsin har försökt att gå ner i vikt har du säkert hört att kraschdieten inte är det bästa sättet att klara det. Även om du kan förlora mycket vikt i början, kommer du inte att kunna hålla tyngden och kan till och med bli tyngre än du var tidigare. Men vår senaste forskning tyder på att detta inte alltid är fallet.

Nya bevis på att växtrika dietter kan hjälpa till att förhindra depression

Nya bevis på att växtrika dietter kan hjälpa till att förhindra depressionAtt vara deprimerad kan negativt påverka din aptit och vad du äter, men kan dåliga matvanor sätta ner ditt humör? Vår senaste studie, en systematisk översyn av de bästa tillgängliga bevisen, hittade en tydlig koppling mellan kvaliteten på en persons diet och deras risk för depression. Och det går utöver effekten av kost på kroppsstorlek eller andra aspekter av hälsa som kan påverka mental hälsa.

Människor som slutar skräpmat kan möta symtom för uttags-typ

Folk som slutar skräpmat kan möta uttag som symtomOm du planerar att försöka sluta äta skräpmat, räknar du med att drabbas av liknande symtom av typ av abstinens - åtminstone under den första veckan - som missbrukare upplever när de försöker sluta använda droger, enligt ny forskning.

En Medelhavsdiet minskar strokerisken hos kvinnor

En Medelhavsdiet minskar strokerisken hos kvinnor

Ancel och Margaret Keys, ett amerikanskt man-och-fru-lag, rapporterade först om Medelhavsdietens hälsofördelar i 1975. Sedan dess har kosten blivit särskilt känd för sin effekt på kardiovaskulär hälsa. Vad som är mindre känt är om kosten har olika fördelar för män och kvinnor. Vår senaste studie lyfter lite ljus på saken.

Det finns höga nivåer av socker i organiska och barns yoghurt

Det finns höga nivåer av socker i organiska och barns yoghurtI vår undersökning av yoghurt som såldes i Storbritannien fann vi att mindre än 10% låg socker - nästan ingen var barns yoghurt. Vi fann också att ekologiska produkter, som ofta betraktades som hälsosammare alternativ, innehöll några av de högsta nivåerna av socker.

Om du inte kan sova, vilka droger kan du säkert ta?

Om du inte kan sova, vilka droger kan du säkert ta?

Om du har problem med att sova, ska läkemedel inte vara ditt första alternativ. Träna regelbundet, skära på kaffe (och andra koffeinerade drycker) efter middagen, äta mindre på kvällen, lätta på "skärmtid" före och i sängen, träna meditation och försök att få ett tyst, mörkt sovrum som till största delen är tillägnad sova.

Hur man äter vegetarisk medan ute och på språng

Hur man äter vegetarisk medan ute och på språngEtt sätt att se till att du kan njuta av en mängd läckra vegetariska måltider är att äta ute, men många nya vegetarianer är osäkra på vad man beställer. Med mitt travla verkstadsschema reser jag nästan varje helg. Jag har lärt mig hur man behåller min vegetariska livsstil, oavsett vilken typ av restaurang jag är i.

Cannabis med ditt kaffe? Ontario kan ha tusentals av krukförsäljare

Cannabis med ditt kaffe? Ontario kan ha tusentals av krukförsäljare

Legaliserad cannabis är bara en månad bort, men Ontario kommer inte att ha några cannabisbutiker fram till april. Det beror på provinsens senaste beslut att ha cannabisaffärer som drivs av företagen i stället för en statlig myndighet, även om byrån fortfarande kommer att öppna en detaljhandel webbplats oktober 17.

Är äppelcider vinäger bra för dig?

Är äppelcider vinäger bra för dig?

När min bror och jag var barn tillbaka i "80s", älskade vi att gå till Long John Silver. Men det var inte bara för fisken. Det var för ättika - maltvinäger. Vi skulle klä av en flaska vid bordet och sväva den snygga, läckra nektar av gudarna rakt.

En sockerpiller kan bara kontrollera din kroniska smärta

En sockerpiller kan bara kontrollera din kroniska smärtaForskare har utvecklat ett sätt att på ett pålitligt sätt förutse vilka patienter med kronisk smärta som kommer att reagera på ett socker-placebo-piller baserat på hjärnanatomi och psykologiska egenskaper. Läkare kan en dag förskriva placebos som fungerar lika effektivt som smärtstillande medel för vissa patienter, föreslår forskarnas nya studie

Vår smak för öl kan gå tillbaka till 13,000 år

Vår smak för öl kan gå tillbaka till 13,000 årForskare har hittat bevis på de tidigaste bryggmästarna hittills, ett resultat som kan röra en gammal debatt: Vad kom först, öl eller bröd? I en grotta i vad som nu är Israel, hittade forskare öl-bryggning innovationer som de tror före det tidiga utseendet av odlade spannmål i Nära Öst genom flera årtusenden.

Varför amerikaner äter mindre kött

Varför amerikaner äter mindre köttTvå av var tredje undersökta amerikanska konsumenterna rapporterar att de äter mindre av minst en typ kött, enligt ny forskning. "Många amerikaner fortsätter att ha starka preferenser för kött", säger Roni Neff, assistent professor i miljöhälsa och teknik vid Johns Hopkins University.

Low-carb Versus High-carb - Är bevisningen verkligen motsägelsefull?

Low-carb Versus High-carb - Är bevisningen verkligen motsägelsefull

Det är inte förvånande att människor är förvirrade om näring presenterar olika fynd som gladiatoriska strider: vegetarisk mot karnivor, fetthalt kontra fetma dieter och mer nyligen låg-carb dieter mot hög-carb. Men när du gräver ner i data rapporterar många av dessa studier överraskande liknande saker - och det här är fallet med de senaste studierna om kolhydrater och hälsa.

Är vegetarisk Indien en myt?

Är vegetarisk Indien en myt?

Indien har ett rykte som en vegetarisk nation, och indierna förbrukar absolut mycket mindre kött än det globala genomsnittet. Men utsikten över Indien som en övervägande vegetarisk nation kanske inte är helt korrekt.

Är hälsosam mat verkligen dyrare än ohälsosam mat?

Är hälsosam mat verkligen dyrare än ohälsosam mat?

Tanken att hälsosam kost kostar mer än skräpmat är något jag hör mycket. Eleverna berätta för mig att de skulle vilja äta bättre men inte har råd att. Det är en stark tro på att matlagning från grunden kostar en förmögenhet, och med måltider för måltider som kostar så låg som £ 1, de har lite incitament att förändra sitt beteende.

5 typer av mat för att öka ditt psykologiska välbefinnande

5 typer av mat för att öka ditt psykologiska välbefinnande
Vi vet alla att äta "hälsosam" mat är bra för vår fysiska hälsa och kan minska vår risk att utveckla diabetes, cancer, fetma och hjärtsjukdom. Vad som inte är så känt är att att äta hälsosam mat är också bra för vår mentala hälsa och kan minska vår risk för depression och ångest.

Hur återupptagna skador med din mat och motion

Hur återupptagna skador med din mat och motionRester kan kasta bort din känsla av hur mycket du faktiskt har ätit och hur mycket du behöver träna, särskilt som delstorlekar - och därmed kvarstående delar ökar, enligt en ny studie.

Varför det äter fett som gör dig fet

Varför det äter fett som gör dig fet

Över hela världen har övervikt tredubblats sedan 1975, med 1.9 miljarder vuxna anses vara överviktiga. Konditionen dödar nu fler människor över hela världen än undervikt och undernäring.

En av NHS: s största kostnadsbördor, en svindlande 70% av brittiska vuxna förväntas ha övervikt eller fetma av 2034. Övervikt är ett problem med energibalans.

Ska jag ta vitamin C eller andra tillskott för min kalla?

Ska jag ta vitamin C eller andra tillskott för min kalla?

Förra veckan hade jag en chockerande kallhet. Blockerad näsa, ont i halsen och känner sig dåligt. Detta fick mig att tänka på de otaliga vitaminerna och kosttillskotten på marknaden som lovar att lindra symtom på förkylning, hjälpa dig att återhämta sig snabbare och minska din chans att bli förkyld. När det gäller förkylning (även kallad övre luftvägsinfektioner) finns det ingen magisk botemedel (jag önskar) men vissa tillskott kan ge mycket små förbättringar. Här är vad det senaste forskningsbeviset säger.

Varför dricker ansvarigt är dåliga nyheter för alkoholindustrin

varför rinking är dålig 9 6

Alkoholproducenter och återförsäljare har länge hävdat att deras mål är en värld där alla dricker ansvarigt och tungt att dricka är en sak av det förflutna. Som ett resultat hävdar alkoholindustrin att vara en del av lösningen på Storbritanniens drycksproblem snarare än en del av problemet. I vår senaste forskning, publicerad i Addiction, undersöker vi trovärdigheten för denna anspråk.

Hur tidsbegränsad äta kan övervinna de dåliga effekterna av felaktiga gener och ohälsosam kost

Hur livets syfte ligger i vårt sinne särdrag för att extrahera betydelsen från världen

Timing våra måltider kan avvärja sjukdomar orsakade av dåliga gener eller dålig kost. Allt i vår kropp är programmerat för att köras på en 24-timme eller cirkadisk tidtabell som upprepas varje dag. Nästan ett dussin olika gener arbetar tillsammans för att producera denna 24-timmes cirkadiancykel. Dessa klockor finns i alla våra organ, vävnader och till och med i varje cell. Dessa klockor berättar när vi ska sova, äta, vara fysiskt aktiva och bekämpa sjukdomar. Så länge det här interna timingsystemet fungerar bra och vi lydar dem, blir vi friska.

Är Vitamin DA Pseudo Vitamin För En Pseudosjukdom?

Är Vitamin DA Pseudo Vitamin För En Pseudosjukdom?

Vi är fortfarande kär i vitaminer ett århundrade efter att de upptäcktes, med hälften av USA och Storbritanniens befolkning tar ett tillägg. Vitamin D - solskin vitamin - är favorit och tros ha de mest beprövade fördelarna. Regeringar, däribland den brittiska regeringen, har sagt att bevisen för vitamin D's hälsofördelar är så överväldigande att varje vuxen bör ta det som ett tillägg i minst sex månader av året.

Den överraskande rollen ost som spelas i mänsklig utveckling

Den överraskande rollen ost som spelas i mänsklig utveckling
En fast vit massa som finns i en trasig burk i en gammal egyptisk grav har visat sig vara världens äldsta exempel på fast ost. Sannolikt gjordes främst av får eller getmjölk, osten hittades för flera år sedan av arkeologer i den gamla graven av Ptahmes, som var en högst egyptisk tjänsteman. Ämnet identifierades efter att arkeologiska laget utförde biomolekylär identifiering av dess proteiner.

Varför Syntetisk Marijuana är så riskabelt

Varför Syntetisk Marijuana är så riskabelt
Många delar av landet har sett episodiska kriser på grund av syntetisk marijuana, den största som förekommer i Mississippi, där 721 biverkningar loggades mellan april 2-3, 2015. Även med utbrott åt sidan, syntetiska cannabinoider är 30 gånger mer benägna att skada dig än vanlig marijuana.

Försena äta frukost och äta middag tidigt om du vill förlora kroppsfett

Försena äta frukost och äta middag tidigt om du vill förlora kroppsfett
Tidsbegränsad ätning (även kallad tidsbegränsad utfodring) är ett nytt kostkoncept som innebär att tiden mellan första och sista kalorierna konsumeras varje dag. Det finns starka bevis för att stödja hälsofördelarna med tidsbegränsad ätning (TRE) hos djur, och nyligen gjorda små studier av vår forskningsgrupp och andra föreslår eventuella fördelar för människor också.

Hur anoreksi är mer envis att behandla än tidigare trodde

Hur anoreksi är mer envis att behandla än tidigare trodde
Anorexia nervosa är en psykiatrisk sjukdom som främst påverkar unga under sin tonåring. Medan anorexi är relativt ovanligt, som påverkar omkring 1-procenten av befolkningen, kan det vara dödligt. Faktum är att anorexi trots sin relativt tidiga början kan vara i flera decennier för mer än hälften av de drabbade. Det kan leda till många associerade psykiatriska och medicinska riskfaktorer, som delvis förklarar varför anorexi har den högsta dödligheten i någon psykisk störning.

8-livsmedel som nästan alltid förflutit

8-livsmedel som nästan alltid förflutit
Nyheten att efter 106 år Captain Scotts fruktkaka hittades av Antarktis Heritage Trust och "luktade ätbara", höjer frågan: finns det andra livsmedel som har liknande uppehållskraft? Svaret är ja, flera.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

Räkningsdagen har kommit för GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Det republikanska partiet är inte längre ett politiskt parti i USA. Det är ett illegitimt pseudopolitiskt parti fullt av radikaler och reaktionärer vars uttalade mål är att störa, destabilisera och ...
Varför Donald Trump kunde vara historiens största förlorare
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Uppdaterad 2 juli 20020 - Hela coronavirus-pandemin kostar en förmögenhet, kanske 2 eller 3 eller 4 förmögenheter, alla av okänd storlek. Åh ja, och hundratusentals, kanske en miljon människor kommer att dö ...
Blåögon vs bruna ögon: Hur rasism lärs ut
by Marie T. Russell, InnerSelf
I detta avsnitt från Oprah Show från 1992 lärde den prisbelönta antirasismaktivisten och utbildaren Jane Elliott publiken en tuff lektion om rasism genom att visa hur lätt det är att lära sig fördomar.
En förändring kommer att komma...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 maj 2020) När jag tittar på nyheterna om händelserna i Philadephia och andra städer i landet verkar mitt hjärta efter det som händer. Jag vet att detta är en del av den större förändringen som sker ...
En låt kan lyfta hjärtat och själen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag har flera sätt som jag använder för att rensa mörkret från mitt sinne när jag upptäcker att det har snett i. En är trädgårdsarbete eller spendera tid i naturen. Den andra är tystnad. Ett annat sätt är läsning. Och en som ...