Vad du borde veta om IBS och kompletterande hälsopraxis
Så många som en av fem amerikaner har symptom på irritabelt tarmsyndrom (IBS). IBS är en kronisk sjukdom som stör de vanligaste funktionerna i tjocktarmen och kännetecknas av symtom som buksmärta, kramper, uppblåsthet, förstoppning och diarré. Många människor med IBS vänder sig till kompletterande hälsopraxis för att lindra deras symptom, och det finns nya bevis för att vissa av dessa metoder kan ha blygsamma fördelar.
Om du funderar på en kompletterande hälsa praktiken för IBS, här är vad du behöver veta:
- Hypnoterapi (hypnos). Denna praxis innebär kraften av förslag från en utbildad hypnotisör eller hypnoterapeut under ett tillstånd av djup avkoppling och är det mest använda sinnen och kroppsintervention för IBS. Enligt recensioner av den vetenskapliga litteraturen kan hypnoterapi vara en hjälpsam behandling för hantering av IBS-symtom. Flera studier av hypnoterapi för IBS har visat en väsentlig långsiktig förbättring av gastrointestinala symtom såväl som ångest, depression, funktionsnedsättning och livskvalitet.
- Naturläkemedel. Växtbaserade läkemedel används ofta för IBS-symtom; Men mycket av forskningen om dessa lösningar har gjorts i Kina. En granskning av kliniska prövningar för 71-växtbaserade läkemedel fann begränsad bevisning som tyder på att några av dessa växtbaserade läkemedel kan bidra till att förbättra IBS-symtom, inklusive buksmärta, förstoppning och diarré. Undersökningen betonar dock att studierna i allmänhet var av dålig kvalitet.
- Pepparmintsolja. Pepparmintolja är ett örtmedel som ofta används för att behandla IBS för vilka det finns blandade resultat. Det finns några bevis på att enterisk-belagda pepparmyntsoljekapslar kan vara blygsamma för att minska flera vanliga symptom på IBS-speciellt buksmärta, uppblåsthet och gas. Icke-enteric-belagda former av pepparmyntaolja kan orsaka eller förvärra halsbrännsymptom, men verkar annars vara generellt säkra. (Enteric-beläggning gör att pepparmyntsoljan passerar genom magen utan förändring så att den kan lösa upp i tarmarna. Om emellertid överdragna pepparmyntsoljekapslar tas samtidigt som läkemedel som antacida kan denna beläggning bryta ner snabbare och öka risken för halsbränna och illamående.)
- Probiotika. Probiotika som Bifidobacterium och Lactobacillus är levande mikroorganismer som liknar mikroorganismer som normalt finns i matsmältningskanalen, och de har associerats med en förbättring av IBS-symtom jämfört med placebo. Resultaten av studier tyder på probiotika kan minska vissa patients buksmärta, uppblåsthet och gas.
- Akupunktur. Även om några små studier har visat att akupunktur har någon positiv effekt på livskvaliteten hos personer med IBS, har granskningar av den vetenskapliga litteraturen dragit slutsatsen att det inte finns några övertygande bevis för att stödja akupunktur för behandling av IBS-symtom.
Berätta för alla dina vårdgivare om eventuella kompletterande hälsapraktikar du använder. Ge dem en fullständig bild av vad du gör för att hantera din hälsa. Detta kommer att bidra till en samordnad och säker vård.
