- By Angie Hunt
Ny forskning granskar hur insatser påverkar strävan efter våra mål, såsom viktminskning.
Oroande över saker vi inte har kontroll över är kontraproduktiva. Det gör dig spänd - vilket i sin tur förstör din dom. När du är orolig bor du i ett tillstånd av rädsla. Detta gör det svårt, om inte omöjligt, att vara kärleksfull, hjälpsam och snäll på en daglig och ögonblicklig basis.
- By Ruth White
Vi kan födas omgivna av människor och omständigheter som kommer att sätta oss försiktigt på vår resa - eller vi kan ha svårare förhållanden. De som, på jorden, verkar vara våra hårdaste arbetsledare, kan vara väldigt nära oss i vår själsgrupp.
De flesta av oss kan få en stödjande röst när vi pratar med små barn eller djur. Det är din Inner Nurturer-röst! Det kan kännas svårt att komma åt om du inte har tränat mycket ofta, men det finns där. Om du har problem med att få tillgång till din egen Inner Nurturer-röst kan du ...
För familjen och vännerna till människor som skadar sig själv, liksom de läkare och tjänster som försöker stödja dem, är en viktig fråga ofta: varför gör de det?
Hur många gånger har du hittat dig i en repetitiv cykel du bara inte kan tyckas bryta? Är du tillbaka till samma gamla situation igen, den som får dig att känna dig maktlös och eländig? Det är lätt att döma dig hårt som du tror, Vad hände? Jag gjorde allt det ...
- By Alan Cohen
Många annonser berättar för oss att vi är dumma eller brutna och behöver intelligens eller fixering. Hur underbart det känns - och hur kraftfullt det fungerar - att betrakta oss själva och varandra som medvetna och klara att utföra allt vi väljer.
Sorg är en naturlig reaktion på ont och förluster. När det inte uttrycks konstruktivt, äter det tyst i ditt hjärta tills glädje måste packa sina påsar och flytta ut.
Självmord är en av de 10 främsta dödsorsakerna i USA. Det finns många faktorer som är kända för att påverka en individs risk för självmord. Till exempel människor med äldre, manliga, vita, frånskilda, låginkomsttagare, isolerade eller som missbrukar ämnen löper högre risk. Psykiatrisk sjukdom, humörsjukdomar och brist på socialt stöd är också ...
Att få en god natts sömn kan verka som den mest enkla och naturliga saken i världen, men när vi inte kan somna kan det snabbt känna sig svårt och frustrerande.
- By Hilary Smith
Vid den tiden jag diagnostiserades med bipolär hade jag så lite medvetenhet om min kropp eller stressnivåer som jag bokstavligen skulle sobbing innan jag insåg att jag var ledsen eller var vaken i tre nätter innan jag insåg att jag var stressad och orolig. Att lära mig att "höra" min kropp och sinne har varit en uppenbarelse för mig och en viktig del av min stabilitet.
Etisk disciplin är verkligen ett sätt att skydda dig själv, så att dina ansträngningar i andlig praxis kan blomstra utan att stampas till smithereens varannan dag eller vartannat år. Riktlinjerna är ganska enkla. Det finns tio som är enormt hjälpsamma på ett allmänt sätt. Tänk på att de är alla ett skydd för ditt eget välbefinnande, ensamhet eller i samhället ...
När en vana bildas indikerar den att upplevelsen har upprepats mycket. När vi kallar beroendeframkallande beteende "vanor" menar vi att missbrukaren gör droger och engagerar sig i narkotikarelaterade aktiviteter så mycket, ofta för att utesluta nästan allt annat, att de blir automatiska.
Låt dig känna, höra, känna, se, smaka och känna energiöverföringen som händer i detta ögonblick. Med din fria vilja fråga dig själv denna mycket viktiga fråga, "Är du villig att uppleva mer glädje i ditt liv?" Det verkar som det enklaste av frågorna och ...
Många människor upplever olika grader av depression och ångest. Även i goda tider förekommer i genomsnitt sju miljoner nya fall av depression i Förenta staterna varje år, vilket får mig att fråga, Vad händer verkligen här? Några av motstötorna mot depression ...
Du erbjuds inte en sida av livet som verkar bättre än motsatsen. Du lär dig förmågan att leva fredligt med båda sidor av livet - gudomligt och mänskligt, ljus och mörk, hög och låg, vinna och förlora, lyckas och misslyckas, älskar och hatar, ordning och kaos, lycka och sorg.
Var och en av oss är kropp, sinne och ande, och av de tre är det våra sinnen som kan begränsa oss. Medan andan verkligen är viktigast är det vår organ som kommunicerar meddelanden från källan, eftersom våra kroppar är fasta, väsentliga former som bara förmedlar sanningen. Ju mer vi lyssnar på dem desto bättre förstår vi vad som händer i våra liv.
Osäkerhet i dessa tider är den enda säkerheten. Det som har en början kommer att sluta. I mitt eget liv, för många år sedan, slutade ett affärsbeslut att ta på sig en partner nästan i katastrof. Även om rädsla och panik grep mitt hjärta visste jag att det enda sättet att ...
Har du någonsin varit där - slog till marken av en traumatisk händelse? Vaknade en morgon som någon du visste och i mitten av din livliga dag hade allt plötsligt förändrats? I mitt fall hade jag oväntat gått med i den traumatiserade stammen - kvinnor står inför cancer.
- By Pam Grout
En av de mest radikala saker en person kan göra är att se livet som en bra tid. Att fatta ett beslut att vara lycklig. Men gör inget misstag. Bor livet med joie de vivre är en revolutionär handling. Det tar vaksamhet. Få av oss tror att vi får välja. Vi tycker att det är en fråga om ödet, en tärningsrulle.
- By David Kundtz
Hur kan jag berätta om vikten av känslor? Det är som att försöka berätta om golvbrädans betydelse i ditt hem. För det mesta tänker vi aldrig på golvbrädor, men vad händer om ditt hem inte hade någon? Det skulle inte finnas något att stå på. Samma med känslor ...
- By Sanaya Roman
Det finns många vägar du kan välja, precis som det finns många sätt att tjäna på planetenivå. Det finns en väg av vilja, en väg av kamp och en väg av glädje och medkänsla.
Först märker du kanske små, subtila förändringar i ditt liv och allt som verkar flöda med lätthet. Du kanske upptäcker att andra människor börjar märka en skillnad i dig. Du kan till och med finna att situationer som du alltid har hoppats på dyker upp. Viktigast av allt kommer du att märka ...