Bild av Samuel Bolarinwa
Att utöva autenticitet är utmanande för alla oavsett ålder. Autenticitet kräver att vi känner igen diskreta förnimmelser, känslor och tankar. Det kräver att man utvecklar somatiska och känslomässiga intelligenser.
* Kittlar halsen till exempel av pollen eller irritation hos vår kollega på jobbet?
* Vill vi packa ihop huset för att flytta eller stanna kvar och renovera?
* Vad är källan till att vara trött eller lynnig eller orolig?
* Hur reagerar vi på en utmanande situation utan att tappa balans och integritet?
Autenticitet kräver att man noterar de fasta och flytande gränser som skiljer sig själv från en grupp som kan vara familjär, social, medborgerlig eller nationell. Autenticitet leder till att man märker att ett jag inte är konstant och solid, utan i ett kontinuerligt flöde med flera identifierare och etiketter, en process som påverkas av orsaker och förhållanden samtidigt som den fungerar som en influencer.
Autenticitet som en tvåvägsgata leder till att förstå "jaget" och "kroppen" som verb, inte bara substantiv, som vi själv och kropp vår väg genom livet. Vi är den aktiva förkroppsligandet av att påverka och bli påverkade.
Konformitet har sina belöningar
Ett samhälle förlitar sig på att ett stort antal av sina medborgare följer dess normer, vare sig det är trafiklagar som de flesta av oss gärna följer eller snällheter som att säga "förlåt" om vi råkar stöta i armbågar. Överensstämmelse förstärker ordningen och motverkar kaos. Det ger ett välkommet skyddsnät.
Vi kan luta oss tillbaka i enlighet med kända regler och standarder och inte behöva hitta på vanor och beteenden från grunden. Vi kan låta någon annan ta över ledningen samtidigt som vi nickar instämmande och hittar en tillräckligt bekväm plats att passa in. Vi kan vara med och upprätthålla en förutbestämd ordning och känna tryggheten och stödet som följer med att tillhöra en grupp.
Vi är inte utstötta som rebellen eller utomstående eller någon annan etikett som är avsedd att förringa, skämmas och mobba oss till att vara med. Vi kan avstå från att ägna oändliga timmar eller år åt att reflektera över vad som är äkta och vad som är pretentiöst.
Konformitet har en baksida
Vi kanske aldrig får reda på vilka vi är om vi tillgodoser andras behov samtidigt som vi försummar våra egna. Vi kan klämma oss själva för att passa in trots en oöverensstämmelse på bekostnad av vår hälsa, välbefinnande och potential. Vi kan överge kritiskt tänkande och följa med en grupp oavsett värdet eller moralen i handlingarna.
Historien innehåller massor av exempel på grupptänkande där individer följt en grupps seder och övertygelser och omprövat sina handlingar först i efterhand, efter att avskyvärda handlingar ägt rum och någon pekat finger åt mer dygdiga principer. Tänk på Salem-häxprocesserna eller lynchningen av afroamerikaner.
Om konformitet är vår nordstjärna, kanske vi inte har någon aning om eller förmåga att odla vårt högsta jag. Vi kan förblinda oss själva för att utveckla ny teknik, botemedlet mot demens, förmågan att hitta kärlek eller de åtgärder som behövs för att göra världen hållbar. Vi kan vara omedvetna om de vanor och idéer som är i vårt värsta eller bästa intresse, utan att kunna känna igen skillnaden mellan dem.
Vi kanske tror att livet händer oss, är en passiv spelare och har ännu inte sett vår del i dramat, de val som görs och de som väntar. Vi inser inte skillnaden mellan att skriva manus och att läsa rollen som rollats av en annan.
Excentriken: Stå utanför cirkeln
Det excentriska, en term för konformistens motsats, är den som relationellt står utanför cirkeln, styrd av sitt eget regelverk. Det är högst individualistiska människor som ser problem från oväntade vinklar och trolla fram innovativa lösningar eller skapar rörliga konstverk. De är ledarna, uppfinnarna, konstnärerna, mystikerna och entreprenörerna. Tänk Einstein, Mozart, Madame Curie, Susan B. Anthony, Steve Jobs, James Baldwin, Remedios Varo, Rachel Carson. De är visionärerna som vågar ta fantasifulla språng. De är pionjärer som tvingas följa sina instinkter och är villiga att göra det ensamma utan stöd från sina kamrater.
Det excentriska betecknas som okonventionellt, udda, konstigt, termer som kan vara gynnsamma eller ogynnsamma beroende på din uppväxt och självkänsla. Intressant att ordet "konstig", som har en negativ klang, ursprungligen ansågs vara en moniker av stor styrka. "Weird" kommer från fornengelsk "wyrd" som betyder öde, slump och öde och definieras som "att ha makt att kontrollera ödet", en egenskap som jag anser vara en avundsvärd supermakt att ha tillgång till. Konstigt antyder äkthet. Autenticitet inkluderar självtillit och självförstärkning.
Styrkorna med att leva autentiskt
En av styrkorna med att leva autentiskt är en känsla av frihet. Frihet kommer från att vara din egen chef, följa dina egna förnimmelser och böjelser och ta ansvar. Vi får dra nytta av vår individualiserade kunskap, baserad på förstahandserfarenhet och reflektion som ger förtroende och lätthet att fatta beslut. Upplivade, energiska och upplyfta är vi uppmärksamma på både vår personliga värld och den större världen. Vi känner och reflekterar, ser utanför oss själva och inom oss.
Personlig kraft, vår inre styrka och intelligens, informerar oss om när vi ska skjuta framåt och när vi ska dra oss tillbaka, när vi ska rösta och när vi ska lyssna, när vi ska följa magkänslan och när vi ska vänta eller hoppa, och när vi ska lägga strategier eller luta oss tillbaka. och titta på moln.
Det är inte en antingen/eller situation utan en fråga om hur mycket av ett och i vilken kombination och balans. Det är en fråga om pågående utredning och utredning. Det handlar om att veta att ett ögonblicks slutsats inte är absolut, utan en bland många, som alla kan avslöja sig med tiden, ett ljusare ljus eller en journalföring sent på kvällen.
Copyright 2023. Med ensamrätt.
Anpassad med tillstånd av förlaget,
Bear & Co., ett avtryck av Internationella inre traditioner.
Artikelkälla eller bok av denna författare:
BOK: Ekosomatik
Ekosomatik: förkroppsligande praxis för en värld på jakt efter helande
av Cheryl Pallant
I den här praktiska guiden förklarar Cheryl Pallant hur ekosomatik – förkroppsligande arbete för personlig och planetarisk hälsa – kan hjälpa oss att förändra vårt medvetande genom utökat lyssnande med alla våra sinnen och omfamna kopplingarna mellan våra inre och yttre världar. Genom hela boken erbjuder författaren ekosomatiska övningar och förkroppsligande övningar för att hjälpa dig att utöka uppfattningen, utveckla somatisk intelligens, släppa begränsande övertygelser, minska rädsla, ångest och alienation och öppna för nivåer av medvetenhet som gör att du kan ställa in dig på en större vision om vad som är mänskligt möjligt.
Den här guiden visar hur man kan införliva förkroppsligande i vardagen och visar hur kroppen är en process som är en del av naturen, inte skild från den, och att vi genom att ge oss ut på den transformativa inre resan kan ge helande till världen omkring oss.
För mer information och / eller för att beställa denna bok, Klicka här. Finns även som Kindle-utgåva.
Om författaren
Cheryl Pallant, PhD är en prisbelönt författare, poet, dansare, healer och professor. Hennes senaste bok är Ecosomatics: Embodied Practices For a World in Search of Healing. Tidigare böcker är bl.a Att skriva och kroppen i rörelse: Uppvaknande röst genom somatisk övning; Kontakta Improvisation: En introduktion till en vitaliserande dansform; Ginseng Tango; och flera diktsamlingar inklusive Hennes kroppslyssning. Hon undervisar vid University of Richmond och leder workshops i hela USA och utomlands.
Besök författarens webbplats på CherylPallant.com.
