InnerSelfs dagliga inspiration
Mars 5, 2024
Fokus för idag är:
Jag för in jordens energi och vibrationer i min kropp.
Dagens inspiration skrevs av Cheryl Pallant, PhD:
Prova detta: Du kan göra detta antingen stående eller sittande.
Placera fötterna stadigt på golvet. Föreställ dig att ett fönster vid fotvalven öppnas. Det som kommer in är jordisk energi, planetens vibration, dess andetag. Att gå ut ur fönstret är en utandning av energi som inte längre personligen behövs.
Om det hjälper, föreställ dig utbytet med färg. Gör en liten justering som att sprida tårna eller förlänga ryggraden för att förstärka processen. Håll din medvetenhet på fotsulorna. Lägg märke till vad du märker.
FORTSÄTT LÄSA:
Dagens inspiration var anpassad från InnerSelf.com-artikeln:
Låt oss hända: vägleds av vår kropps intelligens
Skrivet av Cheryl Pallant, PhD.
Läs hela artikeln här.
Det här är Marie T. Russell, medutgivare av InnerSelf.com, Jag önskar dig en dag av anslutning till jordenergi (idag och varje dag)
Kommentar från Marie: Jag personligen älskar att vara barfota och jag äger inte ens ett par höga klackar. Jag älskar att ha fötterna platt på jorden. Jag går ut i trädgården barfota -- på morgonen suger jag upp morgondaggen genom botten av mina fötter, senare på dagen njuter jag av känslan av jorden och växterna på gångvägarna i trädgården. Jag tycker att det "laddar mina batterier".
Vårt fokus för idag: Jag för in jordens energi och vibrationer i min kropp.
Anmäl dig här till jtacka mig för nästa del av "InnerSelf's Daily Inspiration".
* * *
RELATERAD BOKA: Ekosomatik
Ekosomatik: förkroppsligande praxis för en värld på jakt efter helande
av Cheryl Pallant
I den här praktiska guiden förklarar Cheryl Pallant hur ekosomatik – förkroppsligande arbete för personlig och planetarisk hälsa – kan hjälpa oss att förändra vårt medvetande genom utökat lyssnande med alla våra sinnen och omfamna kopplingarna mellan våra inre och yttre världar. Genom hela boken erbjuder författaren ekosomatiska övningar och förkroppsligande övningar för att hjälpa dig att utöka uppfattningen, utveckla somatisk intelligens, släppa begränsande övertygelser, minska rädsla, ångest och alienation och öppna för nivåer av medvetenhet som gör att du kan ställa in dig på en större vision om vad som är mänskligt möjligt.
Den här guiden visar hur man kan införliva förkroppsligande i vardagen och visar hur kroppen är en process som är en del av naturen, inte skild från den, och att vi genom att ge oss ut på den transformativa inre resan kan ge helande till världen omkring oss.
För mer info och / eller för att beställa den här boken, klicka här. Finns även som Kindle-utgåva.
Om författaren
Cheryl Pallant, PhD är en prisbelönt författare, poet, dansare, healer och professor. Hennes senaste bok är Ecosomatics: Embodied Practices For a World in Search of Healing. Tidigare böcker är bl.a Att skriva och kroppen i rörelse: Uppvaknande röst genom somatisk övning; Kontakta Improvisation: En introduktion till en vitaliserande dansform; Ginseng Tango; och flera diktsamlingar inklusive Hennes kroppslyssning. Hon undervisar vid University of Richmond och leder workshops i hela USA och utomlands.
Besök författarens webbplats på CherylPallant.com.
