Joyce och jag tror att det finns två typer av ensamhet. Den första är en person ensamhet. Även om Joyce och jag vaknar på morgonen tillsammans, och ofta har några minuter med kramtid innan vi går ut ur sängen, skiljer vi oss efter att vi går ur sängen. Joyce stannar i sovrummet för sin egen tid. Jag går ner till vardagsrummet för min tid.

Detta är vår andliga tid, vår tid att ansluta till vår sanna källa. Vi behöver varje gång den här tiden. Jag tar medvetna andetag, meditera, be, kanske sjunga. Det hjälper mig att börja dagen på det mest centrerade sättet.

Längre perioder av ensamhet med mig själv och naturen

Vi har också längre perioder av ensamhet. I början av juni lämnade jag i sex dagar att flyta femtiofem miles ner en av mina favorit floder, ålen i norra Kalifornien. De fyra och en halv dagarna var jag faktiskt på floden, såg jag ingen annan människa. Det var det fjärran!

Det var dock inte en lätt resa. Det låga vattnet gjorde vindarna svårare. Vinden blåste så hårt att jag ibland måste paddla hårt för att hålla mig och min uppblåsbara kajak från att blåsa upp floden. Det var ändå allt som ett tillflyktsort. Jag journaliserade. Jag pratade högt med mig själv. Men för det mesta gick jag in i tystnaden att vara med mig själv och med naturen.

Joyce hade däremot sin egen reträtt hemma och åtnjuter hennes två trädgårdar - trädgårdarna på vår egendom och trädgårdarna i hennes själ.

Att vara ensam tillsammans

Den andra typen av ensamhet är den tvåpersonliga sorten som involverar Joyce och mig tillsammans. Vissa kan säga att detta inte är ensamhet, men för oss är det definitivt det. Någon gång i mitten av varje dag tar vi en paus från våra arbetsscheman för att gå våra gyllene retriever. Vi är välsignade för att bo intill stora delar av landet där vi kan gå i timmar om vi vill.

Vi börjar ofta våra promenader i konversation, allt från det vardagliga till det sublima. Jag gillar att lyssna på Joyce och hon gillar att lyssna på mig. Ibland finns det bara en av oss närvarande. Jag lyssnar på min röst som kommer genom Joyce och hon lyssnar på hennes röst som kommer genom mig.

Och då finns det tystnadstider. Inte bara tom tystnad. Det finns en fullhet till tystnaden, en känsla av samhörighet och separation. Det finns rik kommunikation och kontakt under tystnaden. Samhörighet säker, men med känslan av ensamhet - kanske skulle jag kalla det "All-One-Ness."

Så glad att vara ensam tillsammans

Joyce och jag har ett stort behov av att vara ensam tillsammans. Vi har stora vänner i vårt område, men vi kommer inte ofta med dem. På grund av våra workshops har vi underbara vänner över hela världen som vi ser bara en gång om året.

Vi ser andra par på semester med sina vänner. Vi ser dem gå camping eller båta tillsammans, skrattar runt kvällsbyar, vandrar i vildmarken som en grupp. Vi har även haft tillfällen att undra vad som är fel med oss. Det kanske vi är anti-sociala. Men vi kommer alltid tillbaka till vår sanning och verklighet: vi är lyckligast när vi är ensamma som ett par.

Njut av din ensamhet

Ja, det finns säkerhet i antal. På en vild flod är det säkrare att vara i en grupp andra båtfolk vid nödsituationer. Men Joyce och jag älskar att gå ensam i vår ena båt, ibland med en hund eller två. För oss är det värt att ta risken.

Sitter tillsammans på kvällen vid elden, har middag, ibland i samtal, ibland i tystnad, lyssnar på naturens sång, det är allt vi någonsin skulle vilja ha. Ensamhet, ja. Joyce, jag, hundarna, ljudet av floden, vi är alla som är hemma. All-One-Ness!

Även när våra barn var i huset behövde vi fortfarande par ensam tid. Jag tror att det var bra modellering för dem. Mamma och pappa älskar inte bara varandra, men de behöver ibland tid ensam, bort från dem. Jag tror att det har gjort dem lyckligare och säkrare.

Ditt hem är ditt helgedom

Innan vi hade barn hade vi en mycket nära manvän som bodde hos oss. Det var ett dåligt beslut redan från början. Joyce och jag är vårdgivare. Vi blev som en mamma och pappa till honom. Han blev mer och mer beroende och, som ett litet barn, hjälpte sig mindre och mindre med sysslorna.

Vi kom äntligen till våra sinnen och sparkade honom, liksom fågelföräldrar, ur boet. Han trivdes, och vi lärde oss hur viktigt det är att ha ett hus, ett fristad, för bara oss två.

Rädslan för att vara ensam & för att vara ansluten

För många människor är rädda för att vara ensamma, rädd för att upptäcka något fruktansvärt om sig själva. Vi ser människor ständigt omgivna av en grupp vänner och skjuter upp den oundvikliga konfrontationen med sig själva. Vi ser att människor återvänder från ett förhållande till ett annat, saknar det vitala arbetet med att integrera lektionerna från det senaste förhållandet. Det är som att äta frukost, lunch och middag omedelbart efter varandra, utan tid att smälta var och en.

Andra människor är rädda för anslutning. Att ha en nära vän är att bjuda på att bli skadad. Att älska någon oundvikligen resulterar i smärtan av avslag eller övergivande. Bottom line: ditt hjärta blir trasigt av andra.

Joyce och jag, på grund av vår extrema närhet, har skadat varandra djupt. För oss är det en liten följd jämfört med glädje och kärlek i det delade hjärtat. Nyckeln är att hitta rätt balans mellan ensamhet och anslutning. För mycket eller inte tillräckligt av endera kommer att kasta dig avvägning, och du kommer att lida som ett resultat.

Vi inbjuder dig att omfamna rätt mängd av både sorts ensamhet, den enskilda sorten och paret.

Bok medförfattare av Barry Vissell:

Den Delade Hjärtrelationen: Förlovningsinitiativ och Fester
av Joyce & Barry Vissell.

Denna bok är för de av oss som lär sig skönheten och kraften hos det monogamiska eller engagerade förhållandet. För djupare går vi med en annan person, ju mer vi lär oss om oss själva. Dessutom, ju mindre vi gömmer oss själva, desto mer är vårt hjärta tillgängligt för andra, och ju djupare vår förmåga till glädje.

För mer info och / eller för att beställa den här boken

Om Författarna)

Joyce & Barry Vissell, en sjuksköterska / terapeut och psykiaterpar sedan 1964, är rådgivare nära Santa Cruz CA, som brinner för medvetet förhållande och personlig andlig tillväxt. De är författare till nio böcker och ett nytt gratis ljudalbum med heliga sånger och sånger. Ring 9-831-684 för mer information om rådgivningssessioner per telefon, online eller personligen, deras böcker, inspelningar eller deras schema för samtal och workshops.

Besök deras hemsida på SharedHeart.org för deras gratis månatliga e-heartletter, deras uppdaterade schema och inspirerande tidigare artiklar om många ämnen om relation och levande från hjärtat.