Cast Of Thousands/Shutterstock
Funderar du på att lära dig ett språk? Du kanske har bestämt dig för att det är dags att damma av din franska i klassrummet. Kanske planerar du en resa till Japan och känner att du borde anstränga dig för att lära dig grunderna, eller så skickar arbetet dig till kontoret i Kairo i ett år och du behöver arabiska.
Att lära sig ett språk är en oerhört givande ansträngning, men två saker är säkra: det kommer att ta ett tag och motivationen kommer att vara avgörande.
I forskning språkinlärares motivation, med hjälp av vad som kallas självbestämmande teori att mäta motivation. Denna teori föreslår att det finns en kontinuum av motivation.
Kontinuumet utgår från det minst motiverade – ”amotivation” – där du kan motstå att göra en uppgift, kanske för att du inte kan se dess värde. Den högsta formen av motivation är "intrinsic motivation", vilket innebär att du gör något för att du tycker att det är roligt.
Däremellan, längs kontinuumet, finns olika former av motivation. Vår motivation ökar när vi uppfattar aktiviteten mer och mer i linje med våra egna övertygelser och värderingar.
Motivationens kontinuum. Abigail Parrish, CC BY-NC-ND
Självbestämmande teori är alltmer populär bland forskare vill utforska språkinlärning. Det säger oss att om du lär dig ett språk för att du tror att det är viktigt för dig – eftersom det passar med dina övertygelser och värderingar – så kommer du att vilja göra det. Det räcker inte att veta att språkinlärning kan vara en bra sak i det abstrakta; du behöver hitta personlig relevans i det.
Du kan försöka bygga upp denna motivation genom att sätta dig själv mål som kretsar kring ansluta meningsfullt med andra – som att förbättra din förmåga att kommunicera med vänner, familj eller kollegor på deras språk.
Du är mer benägen att hålla ut och göra det bättre om detta är din motivation att lära dig, än om du gör något av en mer kontrollerad, yttre anledning, till exempel, för att din chef förväntar sig det. Det kommer sannolikt att göra dig känner mig lyckligareOckså.
Det är därför obligatorisk språkinlärning i skolor inte nödvändigtvis ger de resultat vi kan hoppas på. Studenter ofta inte har en känsla av autonomi om att genomföra studien i första hand.
Fortsätt
Förutom att känna att du studerar för dina egna mål, kan andra viktiga faktorer hålla dig motiverad på din språkresa.
En nyckelfaktor är känd som släktskap. Detta innebär att ha positiva relationer med dem runt omkring dig – din lärare, dina klasskamrater, dina vänner och familj – och hjälper dig att trivas och finna mening med det du gör. Om din partner stödjer din språkinlärning och uppmuntrar dig, är det mer sannolikt att du upptäcker att du är angelägen om att fortsätta.
En annan är kompetens. Det här handlar inte om att vara bäst på allt, utan om att känna sig kapabel. Så även om du är nybörjare kan du känna en känsla av kompetens om du tar ditt lärande steg för steg och känner dig säker på din förmåga innan du går vidare.
Om språkinlärningsappen Duolingo, till exempel, har sagt till dig att du är "fantastisk" och lektionen är "ingen match för dig", kan du mycket väl känna dig entusiastisk att fortsätta.
Duolingo har varit otroligt populär som ett sätt att lära sig ett språk, antingen istället för eller vid sidan av traditionella metoder som böcker och lektioner. En del av modellen för denna och andra språkinlärningsappar är att belöna användare vid varje tur – för att de använder appen under på varandra följande dagar, för att de genomför ett visst antal övningar och till och med för att de engagerar sig vid vissa tider på dagen.
Men forskning om självbestämmande teori säger oss det belöningar kan också vara demotiverande. När livet kommer i vägen eller du tycker att en lektion är särskilt svår och belöningarna slutar, kan du känna dig snett. Det bästa sättet att hitta viljan att fortsätta är att hitta den där personliga anledningen att lära sig – och påminna dig själv om det när det är tufft.
Om författaren
Abigail Parrish, lektor i utbildning, University of Sheffield
Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.
Böcker som förbättrar attityd och beteende från Amazons lista över bästsäljare
"Atomic Habits: Ett enkelt och beprövat sätt att bygga goda vanor och bryta dåliga"
av James Clear
I den här boken presenterar James Clear en omfattande guide för att bygga upp goda vanor och bryta dåliga. Boken innehåller praktiska råd och strategier för att skapa varaktig beteendeförändring, baserad på den senaste forskningen inom psykologi och neurovetenskap.
Klicka för mer info eller för att beställa
"Unf*ck Your Brain: Använd vetenskap för att komma över ångest, depression, ilska, freak-outs och triggers"
av Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
I den här boken erbjuder Dr. Faith Harper en guide för att förstå och hantera vanliga känslomässiga och beteendemässiga problem, inklusive ångest, depression och ilska. Boken innehåller information om vetenskapen bakom dessa frågor, samt praktiska råd och övningar för att hantera och läka.
Klicka för mer info eller för att beställa
"Vanans kraft: varför vi gör vad vi gör i livet och affären"
av Charles Duhigg
I den här boken utforskar Charles Duhigg vetenskapen om vanebildning och hur vanor påverkar våra liv, både personligt och professionellt. Boken innehåller berättelser om individer och organisationer som framgångsrikt har ändrat sina vanor, samt praktiska råd för att skapa varaktig beteendeförändring.
Klicka för mer info eller för att beställa
"Tiny Habits: De små förändringarna som förändrar allt"
av BJ Fogg
I den här boken presenterar BJ Fogg en guide för att skapa varaktig beteendeförändring genom små, inkrementella vanor. Boken innehåller praktiska råd och strategier för att identifiera och implementera små vanor som kan leda till stora förändringar över tid.
Klicka för mer info eller för att beställa
"The 5 AM Club: Own Your Morning, Elevate Your Life"
av Robin Sharma
I den här boken presenterar Robin Sharma en guide för att maximera din produktivitet och potential genom att börja din dag tidigt. Boken innehåller praktiska råd och strategier för att skapa en morgonrutin som stödjer dina mål och värderingar, samt inspirerande berättelser om individer som har förändrat sina liv genom att tidigt stiga upp.
