Bild av Christopher Ross

Den tidiga eftermiddagssolen inbjuder mig att lägga mig ner och koppla av i sin värme. Jag har trots allt ingenstans att ta vägen och ingenting att göra denna kalla dag på kusten i Maine, där jag har dragit mig tillbaka för ett år av ensamhet. Jag har tagit min tillflykt till den här miljön, främmande för en sydlänning; de hårda vintrarna inbjuder och stödjer djup eftertanke.

Min stuga ligger på en sluttning i slutet av en smal, grov uppfart, gömd för ögonen på de som passerar på vägen som går längs viken 100 meter nedanför. Jag har inte fått några vänner i fiskeläget och inte heller försökt. Det kommer inga oväntade besökare, och för detta är jag tacksam. Jag har velat och verkligen behövt den här ensamtiden.

En röst från det förflutna i mitt huvud

Halvvaken, halvsovande glider jag in i ett tillstånd av total avkoppling i den varma solen på min inglasade veranda. Plötsligt hör jag en röst i mitt huvud.

"Mamie, håll käften! Du pratar för mycket!" Rösten tillhör min far. Han riktar sina ord mot min mamma.

Förskräckt öppnas mina ögon. Jag är helt alert. Hans röst ringer i mina öron, en röst jag inte hört på mer än fyrtio år.

Jag är ett barn igen. Jag är i rummet och tittar på dem, som jag ofta gjorde. Än en gång bråkar de. Min mamma pratar, pratar, säger hemska saker om min pappa, om hans familj, om hans oförmåga att stå upp för sig själv mot sin pappa, om hans val av vänner. Om och om, hon ventilerar sin ilska.

Min pappa, som vanligt, tittar inte på henne, svarar inte. Den här gången vägrar han att engagera sig. Fast ibland gjorde han det. Efteråt skulle vi säga, "pappa tappade humöret", vårt sätt att förstå hans ilska och nävar.

Tårarna kommer när jag minns min mammas och pappas lidande och mitt självbarn, lilla Trish.

Mina tankar går till mina två egna äktenskap. Den första, mellan två mycket unga människor som inte hade någon aning om hur de skulle arbeta med de utmaningar som till slut skulle överrösta dem, fick tre barn. Efter nitton år slutade det i en extremt smärtsam skilsmässa.

Nu upphör också det andra äktenskapet, på nästan lika många år.

Båda männen sa att jag pratade för mycket. "Du har alltid något att säga. Du pratar för mycket. Ingen vill höra vad du har att säga. Varför håller du inte bara käften?”

Försöker vara mig själv

Jag reflekterar över åren jag led av ångesten att försöka vara mig själv samtidigt som jag blidka mannen i mitt liv. Jag utvecklade en stor medvetenhet och känslighet för hur mycket jag sa och hur lång tid det tog att säga det. Jag blev övermedveten om att inte inkräkta på någon annans tid.

Rädslan för att prata för mycket påverkade det yrkesliv jag så småningom skapade för mig själv. En klocka eller en klocka var alltid framme när jag höll en presentation. Jag repeterade mina presentationer. Ingen spontanitet för mig; Jag fastnade för manuset!

Att lära sig lita på min röst

Nu, vid sextio års ålder, hade "villkoren blivit tillräckliga", som Buddha skulle säga, för att avslöja grundorsaken till min oförmåga att lita på min röst. Min väg till uppvaknande hade innefattat psykoterapi, med fokus på att hela det inre barnet. Jag hade rört mig genom olika andliga metoder och samhällen – Kursen i mirakel, shamanism, indiansk andlighet, tibetansk buddhism. Allt hade varit viktigt för mig.

Så småningom hittade jag vägen till en retreat i Plum Village, Thích Nh?t H?nhs träningscenter i Frankrike. I ett tyst, djupt intensivt ögonblick av igenkännande visste jag genast att jag hade träffat min lärare.

Efter det mötet med Th?y (Thích Nh?t H?nh), gjorde jag ett djupare engagemang för att utöva mindfulness under varje dag och att vara lycklig över att leva fullt ut i nuet. Med övning och stöd från mina lärare och Sangha lärde jag mig sakta att älska mig själv. När min praktik blev mer solid, växte min förmåga att utsträcka den kärleken till andra och min hängivenhet för att utveckla gränslös medkänsla.

Introduktionen: Vietnam

Snabbspolning framåt från Maine 2001 till Hanoi, Vietnam, 2007. Th?y har återvänt till sitt hemland för sin andra lärarturné och tog med sig en internationell sangha, som han hade gjort 2005. Det historiska tillfället 2005, Joyfully Tillsammans tre månader lång undervisningsturné, var hans första besök i sitt hemland efter trettionio år i exil. När jag följde med Th?y and the Sangha 2005, blev jag kär i människorna och valde att stanna i Vietnam och överraska vänner, familj och till och med mig själv!

Under vintertillflykten i Plum Village efter den där turnén 2005 bad Th?y mig att organisera två kvällar för hans andra besök i Hanoi. Han skulle hålla offentliga föredrag på engelska. Vilken ära och stor lycka att få en möjlighet att stå till tjänst för min lärare och Sangha!

Det fanns dock en liten utmaning att uppfylla Th?ys begäran. Community of Mindful Living, som jag hade grundat i Hanoi, var inte registrerad hos regeringen; vi existerade inte formellt. Den underbara volontärorganisationen, Friends of Vietnam Heritage, räddade oss och gav de nödvändiga meriter för att boka ett hotell och hålla en offentlig, högprofilerad funktion. Vi bestämde att John, en lokal affärsman och organisationens mångårige ordförande, skulle presentera Th?y vid det första samtalet.

Den första platsen var Melia Hotel. Som väntat var festsalen full. Vi hade förberett ett litet väntrum för Th?y och hans skötare, och fyllt det med vatten, te och kopior av flygbladet som vi hade delat ut över hela staden. Strax innan kvällen började blev jag kallad till Th?y. Han frågade sött: "Snälla, berätta för mig, kära Trish, vem pratar jag med i kväll?" Jag listade kategorierna av personer och några av de individer som hade registrerat sig: studenter, utländska affärsmän, vietnamesiska intellektuella, flera ambassadörer och så vidare. Han nickade, gillande tänkte jag och frågade sedan: "Och vad pratar jag om?" Jag gav honom kvällens titel, den på reklambladet.

Precis i tid dök John upp och eskorterade Th?y till läktaren. Han höll sedan ett kort tal och välkomnade zenmästaren till Hanoi.

Det är min tur: Jag kan prata

Två veckor senare var vi på Sheraton för den andra planerade kvällen och jag skulle presentera Th?y. Åttahundra personer fyllde balsalen. Jag hade försökt förbereda några välkomstord och introduktion, men mitt sinne hade varit för fullt av evenemangsplaneringsdetaljerna. Jag hade inte kunnat koncentrera mig på att skriva ett tal. Nu var det dags för show, och mitt sinne var tomt.

När jag stod i hotellets korridor och väntade på att Th?y och Sr Chan Khong skulle komma ut ur väntrummet, kände jag en nyfiken blandning av förväntan och lugn. Dörren öppnades och där stod de, mina två älskade lärare. Efter leenden och bugningar frågade Th?y: "Vem ska jag prata med ikväll?" Jag berättade för honom. Han nickade försiktigt. "Och vad pratar jag om?" Jag gav honom titeln "Fred i sig själv, fred i världen."

Och sedan, "Känner du den där mannen som presenterade mig på Melia Hotel?"

Syster Chan Khong, vars minne för namn och personer är oöverträffat, inflikade snabbt "John."

Th?y fortsatte: "Ja, John. Han hade inte mycket att säga. Kanske kan du prata mer."

Jag stirrade på honom i en liten sekund innan jag brast ut i skratt. "Åh, du, jag kan prata!"

Och Th?y, den märkliga zenmästaren som känner sina lärjungar så väl, skrattade också när han använde sin baksida för att lekfullt slå min underarm.

Vi gick in i balsalen tillsammans, och jag introducerade lugnt min älskade lärare för ett fullsatt rum. Ingen klocka eller klocka behövdes. Jag pratade tills jag var klar. Jag tittade på zenmästaren. Han tittade på mig. Kommunikationen var perfekt.

Copyright 2023. Med ensamrätt.
Anpassad med tillstånd.

Artikel Källa:

BOK: Tårar blir regn

Tears Become Rain: Stories of Transformation and Healing Inspirerad av Thich Nhat Hanh
redigerad av Jeanine Cogan och Mary Hillebrand.

32 mindfulness-utövare runt om i världen reflekterar över att möta zenmästaren Thich Nhat Hanhs extraordinära läror, som gick bort i januari 2022, och utforskar teman om att komma hem till oss själva, att läka från sorg och saknad, möta rädsla och bygga gemenskap och tillhörighet.

Berättelserna kapslar in fördelarna med mindfulnessövningar genom erfarenheter från vanliga människor från 16 länder runt om i världen. Några av bidragsgivarna var direkta elever i Thich Nhat Hanh i decennier och är meditationslärare i sin egen rätt, medan andra är relativt nya på vägen.

Tårar blir regn visar om och om igen hur människor kan finna tillflykt från stormen i sina liv och öppna sina hjärtan för glädje. Genom att dela sina berättelser, Tårar blir regn är både ett firande av Thich Nhat Hanh och ett bevis på hans bestående inverkan på livet för människor från många olika samhällsskikt.

För mer information och / eller för att beställa denna bok, Klicka här.  Finns även som Kindle-utgåva.

Om författaren

Trish Thompson, vars dharma namn är Sann koncentration på fred, bor i Vietnam, där hon är grundare och verkställande direktör för Loving Work Foundation, som hon skapade för att förbättra livet för barn och familjer. Trish, en lekmannadharmalärare, har gjort sitt hem i Vietnam sedan 2005, byggt gemenskap, lett mindfulness-retreater för internationella vänner och engagerat sig i olika humanitära projekt. Dessutom stöder hon glatt Joyful Garden Sangha i Singapore och utövandet av Sangha-medlemmar i hela Sydostasien. Trish, ursprungligen från Charleston, South Carolina, är medlem i Plum Blossom and Cedar Society, som erbjuder stabilt, långsiktigt finansieringsstöd till Plum Village-samhället.

Besök Loving Work Foundations hemsida på LovingWorkFoundation.org