Självhjälp

Vänd dig inte bort från sanningen: Erkänn din helhet

leende ung kvinna klädd i rött med armarna upp i seger
Bild av Anastasia Borisova

"Jag minns att jag var ett lyckligt barn när jag var riktigt ung," sa min klient till mig när hon tittade ner i golvet. "Och sedan minns jag att jag kände mig väldigt annorlunda, mycket mindre än i andra klass. Jag minns att jag helt plötsligt var så rädd för att säga ifrån och att jag blev utskrattad att jag hela tiden var orolig för andra barn. Redan vid sjutiden lärde jag mig själv att vara tyst och aldrig gunga båten. Och det är fortfarande den jag är nu vid fyrtiofem – jag är känd för att vara den "älskvärda ledaren". Jag antar att jag inte trodde att jag var tillräckligt bra då, och jag kan se att jag fortfarande väljer att tro det på någon nivå nu. Problemet är att jag har Nej idé om hur man väljer något annat."

Detta är min klients inre motstånd i handling. Innan vi dekonstruerar hennes uttalande för att se vad som händer, låt oss erkänna att det fanns en tidsperiod innan det mindre-än-tillstånd satte sig i hennes psyke. Oavsett om ovärdigheten tog hemvist i förskola eller dagis eller vid ett annat avgörande ögonblick, är sanningen att det fanns en tidpunkt innan hon bestämde sig för att hon inte var tillräckligt bra. Den tiden var innan hon utvecklade inre motstånd och tog på sig headsetet av falska övertygelser för att vara säker. Det var den tid då hon förkroppsligade ett felfritt, värdigt och förtjänt tillstånd.

  1. "Jag minns känslan. . . mindre än så tidigt som i andra klass."

    Att känna mindre än antyder att det finns ett väsen under den överlagrade känslan av otillräcklighet. Så det måste finnas en Där vi får lov att vara utan att konstant prestera, för att utöva ett valt känslatillstånd.

  2. "Jag kan se att jag fortfarande väljer att tro att jag inte är tillräckligt bra på någon nivå nu.”

    Väljer fortfarande att tro innebär att hon vet att hon sitter i förarsätet och att hon har möjlighet att uppfatta en värdeladdad bedömning om sig själv – eller inte.

  1. "Jag har Nej idé om hur man väljer något annat."

    Val är allt här, vilket innebär att det finns något annat, annat än det som uppfattas. Detta uttalande tyder på att hon förstår att ett annat val skulle leda till frihet.

Du har nu möjlighet Är Under: Hel och komplett

Du har nu möjlighet Där vi får lov att vara utan att konstant prestera, under vår värdeladdade uppfattning finns den hela och kompletta duk som var och en av oss är i vår kärna. De flesta av oss känner instinktivt sanningen att det finns mer i vem vi är. Vi känner ofta att det finns något djupare – en essens som inte är helt förkroppsligad. Vi känner att det finns ett sätt att leva som är lättare än det som levs, men vägen till den sanningen, friheten och livskraften känns svårfångad. (Dessa tankar är förmodligen varför du läser detta!)

Den enda anledningen till att vägen känns svårfångad är att ditt inre oppositionsheadset fortfarande är på. Var och en av oss har förmågan att ta av den, men det är omöjligt att utöva denna förmåga om vi inte vet om hela vår och fullständiga varelse under den överlagrade verkligheten. För att bryta oss loss måste vi vakna upp till det faktum att vårt lidande eller vår kamp är ett resultat av falska uppfattningar – falska uppfattningar som är ett resultat av beslutet vi tog om oss själva för att förstå ett upplevt avslag.

Det ögonblick du tog det beslutet är vad jag anser vara det ögonblick du vände dig bort från sanningen. Att vända sig bort från sanningen kan framkalla olika betydelser för människor. Det kan låta som en form av förnekelse eller uppgivenhet om verkligheten. Det kan också tyckas vara en avsiktlig handling för att bedöva, kontrollera eller lugna oss själva från obehagliga känslor eller vår komplexa inre värld.

i leva i syfte sammanhang, att vända sig bort från sanningen fångar den naturliga konsekvensen av att tro det värsta om oss själva. När jag har arbetat igenom den här processen med otaliga kunder kan jag inte låta bli att hänvisa till det ögonblicket i vårt liv när vi antog inre motstånd – det ögonblick då vi bildade en negativ och osann uppfattning om vilka vi är och disidentifierade från att vara helt kompletta – som ögonblicket vi vände oss bort från sanningen.


 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

Återvänder till sanningen

Misströsta inte. Det är meningen att du ska vakna upp och återvända till sanningen, som känns som hemma. Detta är en del av vår delade mänskliga erfarenhet: att förlora oss själva i processen att navigera i livet och ha den spännande möjligheten att återupptäcka och återta sanningen om vem vi verkligen är. Inneboende i hjältens resa som var och en av oss påbörjade vid födseln, är det meningen att vi ska komma hem igen – för att hitta tillbaka till stranden av hela vårt och sanna jag.

Inre opposition är den nödvändiga erfarenheten som introducerar dig till vem du inte är så att du kan hävda vem du verkligen är. (Eftersom du inte kan veta vem du verkligen är om du inte vet vem du inte är!) Din blomstring bygger på dualitet. Vi behöver kontrast för att växa. Utan erfarenheten av inre motstånd skulle du inte ha en anledning att ta ditt liv vid hornen och väljer att leva med flit.

Skulle vår livserfarenhet verkligen vara meningsfull om vi flöt med utan möjlighet att lära och växa av misstag och motgångar? Nej, det skulle inte vara ändamålsenligt eller produktivt alls. Till exempel var en av mina kunder chef för ett forskningslabb vid ett universitet. Som en extremt ambitiös och motiverad ung kvinna brinner hon för sin karriär och ville bli känd som en ledare som stod för operationell excellens och effektivitet.

Efter att ha återvänt från mammaledighet blev hon förblindad av en rapport från HR som beskriver en samling negativ feedback om henne från många av hennes kollegor och tvärfunktionella partners. Hon fick inte bara en prestationsförbättringsplan, utan hennes ansvarsområde minskade också och hon fråntogs sitt chefsansvar. Hon kände sig förrådd, förvirrad och arg. Hur länge har de känt så här? hon undrade. Och varför väntade de tills nu med att överfalla mig? När allt kommer omkring, inser de inte hur dedikerad jag är till labbets framgång?

Sedan, i vad som för henne var en radikal handling för att finna mening och syfte, bestämde hon sig för att istället för att finna skuld och hysa förbittring, skulle hon använda denna smärtsamma upplevelse som en anledning att göra någon ärlig, inre undersökning. Tillsammans dök vi i djupet för att avslöja hennes inre motstånd och hur det oavsiktligt hade drivit fram ohjälpsamma beteenden. Med en stor förändring i uppfattning upptäckte hon hur hennes avsikter och inverkan var inkongruenta och arbetade hårt för att anpassa dem för att bli den omtänksamma, modiga och kloka ledare hon tänkte vara.

Denna tillväxt gav henne klarhet och självförtroende att ta ett stort steg bort från den akademiska världen, och hon är nu på snabbvägen till ledning i ett av de största företagen inom bioteknik. Hon erkänner att om det inte vore för den där smärtsamma väckarklockan, och det som kändes som ett förödande professionellt bakslag vid den tiden, skulle hon inte ha haft anledning att upptäcka sina blinda fläckar och förkroppsliga den vaknade, medkännande själen som levde under henne oerkänd rädsla. Hon skulle inte trivas som hon är nu.

Inre opposition: Gödselmedlet för vår blomning

På samma sätt som motgångar tar oss upp för tillväxt, är inre motstånd gödseln som ger gödselmedel för vår blomning. Så tänk inte på att vända dig bort från sanningen som en dålig sak. Och tro inte att att ta på sig falska, begränsande övertygelser var ett misstag som du kunde ha undvikit.

Som barn, med din unga hjärnas begränsade förmåga att förstå komplexiteten i livet och relationer, i kombination med din oskyldiga uppfattning, fanns det inget sätt du kunde ha. Alla delar av dig försökte oskyldigt hålla dig säker.

Och till alla er föräldrar där ute: du kan inte hindra dina barn från att tolka "vad och hur" i sin egen livserfarenhet, så var inte hård mot dig själv för att utveckla sin egen inre opposition.

Jag vill upprepa denna ömma sanning: var och en av oss gör det allra bästa vi kan i varje ögonblick. Om vi ​​kunde ha gjort det bättre så hade vi gjort det! Och om vi hade vetat bättre hade vi gjort det bättre.

Allt räcker och alltid med avsikt. Så jag inbjuder dig att släppa allt motstånd du kan ha mot hur saker och ting har utspelat sig för dig och betrakta inre motstånd som en del av din själs utveckling och evolution.

Att acceptera denna verklighet kommer naturligt när du omfamnar och väljer att veta att det inte finns något sätt - eller du - borde vara. Genom att acceptera denna verklighet kan du kraftfullt göra anspråk på din sanna essens av att vara – en hel och komplett individ under den inre oppositionen.

Med tanke på att vi är här i det här samtalet tillsammans, är ditt jobb att bestämma att hur allt har blivit till har varit vackert med avsikt, och du är här nu för att komma i kontakt med den redan fulländade du som lever och väl trots den falska uppfattningen att du har överlevt. Den mest direkta vägen tillbaka till sanningen är att känna igen det som inte är sant så att du kan hävda det som är.

Integrera att du redan är komplett

Att se tillbaka på våra liv fram till nu är bra för vår egen personliga forskning och utveckling och självförståelse – i motsats till att vara självkritisk eller frammana smärtsamma känslor. När jag ser tillbaka på mitt eget liv ser jag tre distinkta faser:

Fas 1: Detta var en kort period i livet, innan ungefär tre år gammal, innan Jag bestämde mig för att jag var en börda och till slut inte tillräckligt bra. Detta var den oskyldiga fasen där jag kände villkorslös kärlek till mig själv. Inte för att jag tränade det aktivt, utan för att jag inte (och utvecklingsmässigt kunde) uppfatta mig själv som trasig, felaktig eller otillräcklig. Det här är fasen då jag omedvetet levde min sanning som en hel och komplett varelse, och därför var livet förtjusande och sött.

Fas 2: Efter min första djupgående upplevelse av upplevd avvisning runt tre år gammal, tog jag ett beslut om mig själv att jag var en börda och inte tillräckligt bra. Det var då jag vände mig bort från sanningen och antog inre motstånd för att hålla mig säker från framtida situationer där jag kan bli avvisad igen. För de kommande tjugofem åren skulle jag leva mitt liv sett genom mina egna inre oppositionella glasögon för att försöka hålla mig säker.

Fas 3: Efter att jag tagit mig igenom processen för att identifiera mina falska begränsande övertygelser och göra något åt ​​det var när Fas 3 började. När jag bestämde mig för att jag redan var komplett och följaktligen fast besluten att befria mig från ett inre oppositionell Virtual Reality-headset, gjorde jag anspråk på det liv jag föddes till att leva. Jag klev in i ett liv av frihet, glädje och möjligheter.

Jag bjuder in dig att förbereda dig för Fas 3 här, just nu. Det krävs inte mycket mer än:

  1. Att inse att du tog emot inre motstånd någon gång för att förbli säker och accepterad, och

  2. Genom att besluta att under dessa inre oppositionslinser var du alltid – och kommer alltid att vara – hel och komplett.

Under rädslan och falska övertygelser

Så med det är min fråga till dig: Vem är dig under de rädslor och falska övertygelser du har förvärvat för att överleva upplevt avslag? De dig vem är rotad i rent kärleksfullt medvetande? Vad är essensen av dig, som gör dig dig, vackert unik från mig och alla andra runt omkring dig, men ändå härrörande från samma kärleksfulla medvetande som vi alla uppstår från? Vem är den hela och fullständiga individen inom dig som har funnits där från det ögonblick du föddes och kommer att finnas kvar till den dag du dör? Vem är den hela och fullständiga individen som finns där för dig att hävda?

Det finns ingen berättelse, handling eller låtsad personlighet att hitta; det är en essens av att vara det känns meningsfull, målmedveten och dig. Och kom ihåg, eftersom det inte finns något sätt saker, eller dig, borde vara – det finns inget "rätt" svar att hitta här! Tänk på det så här: om du inspireras till en tanke eller idé om vad din sanna essens är, så pekar inspirationen redan på sanningen. Varför annars skulle du vilja ha det? Rätt svar är svaret du vill it to be, svaret som känns bra vid tanken på att det är du.

För mig har jag bestämt mig för att mitt hela och fullständiga väsen har dessa fyra energier i centrum: egenmakt, visdom, glädje och klarhet. Dessa är egenskaper hos hela mitt och fullständiga jag som jag har bestämt mig för att vara villkorslöst vem jag är eftersom det känns rätt och sant. Vilka essensegenskaper kommer du att välja att hävda för att det känns rätt? Känn det här, ta inte reda på det.

Om det inte finns några specifika egenskaper eller ord som kommer till dig nu för att kartlägga det som känns rätt, är det A-OK. Allt du behöver göra är att vara öppen för existensen av tillståndet av vara som är av villkorslös noghet - tillståndet av vara som var dig — innan du vände dig bort från sanningen. Det finns inget rätt eller fel sätt att göra detta på. Det krävs bara en nyfikenhet och vilja att beröra den delen av dig innan du tog beslutet som förändrade ditt liv.

Erkänna din helhet

Om du inte kommer ihåg hur det kändes innan din värld var full av inre motstånd, är det också helt okej. Erkänn sedan helt enkelt en helhet som var du när du kom till, en helhet du omedvetet levde innan du kunde erkänna den, en helhet som finns där under praktiserad falsk uppfattning. För nu, känn det om du kan, eller erkänn helt enkelt att det fortfarande finns där.

Om du har svårt att acceptera sanningen under ditt inre oppositionsheadset och vill försvara din upplevda brist, då frågar jag dig kärleksfullt, skulle du hellre bevisa din åsikt eller finna frid? Skulle du hellre argumentera för dina begränsningar eller göra anspråk på ett liv i glädje, frihet och möjligheter?

Ta steget: välj fred och möjlighet.

Copyright 2022. Med ensamrätt.
Reprinted with permission.

Artikel Källa:

BOK: Bor med syftet

Living on Purpose: Fem avsiktliga val för att förverkliga uppfyllelse och glädje
av Amy Eliza Wong

bokomslag till Living on Purpose: Five Deliberate Choices to Realize Fulfillment and Joy av Amy Eliza WongMånga människor från alla samhällsskikt, även efter sina många prestationer och erfarenheter, plågas ofta av känslor av missnöje och djupa ifrågasättanden. Dessa känslor kan få dem att undra om det liv de lever är det liv de var menade att leva.

Living On Purpose är guideboken dessa människor har väntat på. Den här boken visar läsare hur man känner sig mer ansluten till människorna runt omkring dem och hur man verkligen blir nöjd med det liv de lever. Den här boken är skriven av transformationsledarskapscoachen Amy Wong och kommer att hjälpa läsarna att tänka på möjlighet och frihet. 

För mer information och / eller för att beställa denna bok, Klicka här

Om författaren

foto av Amy Eliza WongAmy Eliza Wong är en certifierad chefscoach som har ägnat mer än 20 år åt studier och praktik för att hjälpa andra att leva och leda med flit. Hon arbetar med några av de största namnen inom teknik och erbjuder transformerande ledarskapsutveckling och interna kommunikationsstrategier till chefer och team runt om i världen.

Hennes nya bok är Living on Purpose: Fem avsiktliga val för att förverkliga uppfyllelse och glädje (BrainTrust Ink, 24 maj 2022). Läs mer på alwaysonpurpose.com.   
  

Fler artiklar av denna författare

Du kanske också gillar

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÄS

Sedna och vår nya värld
Sedna och vår nya värld
by Sarah Varcas
Sedna är inuiternas havsgudinna, även känd som havets mor eller älskarinna och gudinna till...
en ung man meditation utanför
Hur man mediterar och varför
by Joseph Selbie
Meditation ger oss större tillgång till icke-lokala verkligheter: upplyftande och harmoniserande känslor,...
tecken på ojämlikhet 9 17
USA har sjunkit drastiskt på globala rankningar som mäter demokrati och ojämlikhet
by Kathleen Frydl
Förenta staterna kan betrakta sig själva som en "ledare för den fria världen", men ett utvecklingsindex...
hemsolsystem 9 30
Kan solenergi försörja ditt hem när elnätet slocknar?
by Will Gorman et al
I många områden som är utsatta för katastrofer och avbrott börjar folk fråga sig om man investerar i tak...
tropiska sjukdomar 9 24
Varför tropiska sjukdomar i Europa kanske inte är sällsynta under mycket längre tid
by Michael Head
Dengue, en virusinfektion som sprids av myggor, är en vanlig sjukdom i delar av Asien och Latin ...
en mormor som läser för sina två barnbarn
En mormors skotska berättelse för höstdagjämningen
by Ellen Evert Hopman
Den här historien har en liten bit av Amerika i sig och en liten bit av Orkneyöarna i sig. Orkney är på…
min kropp mitt val 9 20
Hur började patriarkatet och kommer evolutionen att bli av med det?
by Ruth Mace
Patriarkatet, som har varit något på reträtt i delar av världen, är tillbaka i våra ansikten. I…
stege som når upp till månen
Utforska ditt motstånd mot livets möjligheter
by Beth Bell
Jag förstod inte riktigt frasen "säg aldrig aldrig" förrän jag började inse att jag var...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.