Att arbeta hemifrån innebär nya medarbetare. Halvpunktsbilder / Getty Images
På grund av COVID-19-pandemin arbetar många av oss hemifrån i närheten av våra mänskliga barn eller pälsbebisar.
Katter har sina fans, men jag vill fokusera på hundar.
Hundar är bra följeslagare. Vetenskap antyder Att äga en kan gynna mental hälsa. Bara att göra ögonkontakt med din hund kan frigöra det må bra hormonet oxytocin.
Men som en forskare som studerar känslor, förhalning och hur människor interagerar med husdjur, Jag kan säga er att ibland arbete betonar att få saker gjorda över måttliga kemikalier. Så vad vet vi om hur denna nyfundna tid med din hund kan påverka din produktivitet?
Bra hund, dålig hund
Det finns bevis att att få din hund att arbeta med dig kan minska dina upplevda stressnivåer när dagen går. Och forskning om stresshantering har visat att anställda som mår bra är mer produktiva.
Sammantaget ger dessa fynd gott för att inkludera dina hundkamrater i dina hemma-arbetsrutiner.
Kom ihåg, husdjur kan bli stressade när deras omgivningar eller rutiner förändras, och det kan ta lite tid för både dig och din valp att slå dig in i en ny livsstil med din hund.
Ibland har de bästa medarbetarna fyra ben och en svans. Maskot / Getty Images
Arbetar med husdjur videor
Om du inte har ett husdjur men vill dra nytta av samma potentialökningar i humör eller produktivitet finns det alltid internet.
I ett tvärsnitt undersökning som jag genomförde med 7,000 XNUMX Internetanvändare 2015 fann jag att att titta på kattvideor kan ge människor ett snabbt lyft och energi. Medan denna studie fokuserade på kattdjur, kan hundälskare få liknande fördelar av att titta på videor av sina favoritpokor.
En studie av veterinärstudenter testade denna idé. Kursinstruktören valde 20 klassdagar och på hälften visade en söt eller rolig video med hundar eller katter under mitten av föreläsningen.
Studenter undersöktes under alla 20 klassdagarna. Under de dagar de tittade på djurvideor rapporterade de mer positivt humör, större intresse för kursmaterialet och djupare förståelse för kursmaterialet.
Även om du inte kommer att få mycket arbete med att titta på timmar med husdjursfilmer på YouTube, tyder en del forskning på att du tar korta pauser för en humörsökande aktivitet, vare sig det är klappa en verklig hund or titta på en video av en online, kanske inte bara förbättrar ditt humör utan också minskar stressen eller återupplöser dig när du återvänder till ditt arbete.
Medan mamma arbetar hårt, arbetar Fido knappast. Kohei Hara / Getty Images
Hitta en lösning
Fler studier behövs inom detta område för att få en starkare vetenskaplig enighet om förhållandet mellan att arbeta tillsammans med din hund och din produktivitet.
Värdet av att ha en hund med dig under din arbetsdag beror på typen av arbete, arbetsplatsen eller arbetsmiljön, typen av hund och din egen arbetsstil.
Under tiden kan du plocka upp din hund en minut så att alla dina medarbetare kan ta ögonkontakt med henne via gruppen Zoom-video-session och dela med dig oxytocinförstärkning.
Om författaren
Jessica Myrick, docent i medievetenskap, Pennsylvania State University
Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.
Böcker om husdjur från Amazons lista över bästsäljare
"Nybörjarens guide till hundsnärhet"
av Laurie Leach
Den här boken är en omfattande guide till hunds agility, inklusive träningstekniker, utrustning och tävlingsregler. Boken innehåller steg-för-steg-instruktioner för att träna och tävla i agility, samt råd för att välja rätt hund och utrustning.
Klicka för mer info eller för att beställa
"Zak George's Dog Training Revolution: The Complete Guide to Raising the Perfect Pet with Love"
av Zak George och Dina Roth Port
I den här boken erbjuder Zak George en omfattande guide till hundträning, inklusive positiva förstärkningstekniker och råd för att hantera vanliga beteendeproblem. Boken innehåller också information om att välja rätt hund och förbereda för ankomsten av ett nytt husdjur.
Klicka för mer info eller för att beställa
"Hundarnas geni: hur hundar är smartare än du tror"
av Brian Hare och Vanessa Woods
I den här boken utforskar författarna Brian Hare och Vanessa Woods hundars kognitiva förmågor och deras unika relation till människor. Boken innehåller information om vetenskapen bakom hundintelligens, samt tips för att förbättra bandet mellan hundar och deras ägare.
Klicka för mer info eller för att beställa
"The Happy Puppy Handbook: Din definitiva guide till valpvård och tidig träning"
av Pippa Mattinson
Den här boken är en omfattande guide till valpvård och tidig träning, inklusive råd för att välja rätt valp, träningstekniker och hälso- och näringsinformation. Boken innehåller även tips för att umgås med valpar och förbereda deras ankomst.
Klicka för mer info eller för att beställa
