Nej, nej, nej. Gör inte det här. Forskning publicerad i januari 2024 tyder på att en liter vatten på flaska kan innehålla omkring 240,000 90 plastpartiklar, varav ungefär XNUMX % är nanoplast
Vi har hört mycket om hur plast kväver våra hav och äventyrar det marina livet. Bekymrande bilder av sköldpaddor fångade i plastringar och valar som sköljer iland med magarna fulla av plastavfall har, med rätta, väckt global upprördhet över vårt plastberoende. Men hur fruktansvärt den miljöavgiften än har varit, du kommer att vilja stärka dig eftersom plastproblemet bara blev väldigt personligt. Senare vetenskaplig forskning har avslöjat en oroande koppling mellan den plastförorening som genomsyrar vår miljö och en allvarlig, potentiellt livshotande risk för vår kardiovaskulära hälsa.
I åratal har vi ansett att plastföroreningar är en "där ute"-fråga som påverkar marina ekosystem, förorenar vattendrag och smutsar ner naturliga landskap. Men paradigmskiftande nya rön har fört plastproblemet rakt genom våra ytterdörrar och in i de inre väggarna i våra vitala artärer. Ja, du läste rätt. Mikroplaster och andra plastpartiklar är inbäddade i artärplackuppbyggnaden hos levande människor. Det är en nykter uppenbarelse som förvandlar plastdiskussionen från en akademisk miljödebatt till ett omedelbart och påtagligt hot mot vår hälsa, vilket tvingar oss att konfrontera en upprörande ny verklighet – plastkrisen har vänt sig inåt.
Mikroplaster invaderar våra artärer
Kan du tro att små bitar av plast har hittats inbäddade i människors halspulsåder? Halspulsådrorna är stora blodkärl som försörjer hjärnan och att ha plastpartiklar i sig är inte bra. Forskare använde kraftfulla mikroskop för att upptäcka polyeten (från plastpåsar och flaskor), polyvinylklorid och till och med klorföreningar fångade i artärplack.
Varför är detta en så stor sak? Dessa plastinkräktare orsakar ökad inflammation i artärväggarna. Och inflammation är en avgörande drivkraft för många kroniska sjukdomar, särskilt de som involverar hjärtat och blodkärlen.
Men är det allvarligt att försöka övertyga detta plastproblem inom oss? Få det här: Studien fann att personer med plastföroreningar i sina halspulsåder var nästan fem gånger mer benägna att drabbas av hjärtinfarkt, stroke eller andra stora kardiovaskulära händelser jämfört med de utan plastpartiklar.
Låt det bara sjunka in en minut. Det finns en nästan 500 % ökad risk för ett potentiellt dödligt hjärtproblem helt enkelt genom att inta små plastbitar som har tagit sig in i våra kroppar och artärer. Det är en kardiovaskulär riskfaktor som vi aldrig förutsåg.
Det allestädes närvarande plasthotet
Vid det här laget undrar du förmodligen, "Hur fan kommer plast ens in i mina artärer i första hand?" Den sorgliga sanningen är att plast har blivit så genomträngande i vår miljö - hav, floder, landskap, you name it - att det är praktiskt taget omöjligt att undvika en viss grad av exponering och absorption i våra kroppar.
Tänk på alla plastprodukter vi använder och kasserar dagligen utan att behöva tänka på det. Plast finns överallt i matförpackningar, flaskor, påsar och redskap. Och dessa plastpartiklar kommer in i våra jord- och vattenkällor, så småningom på våra tallrikar och kroppar.
Denna forskning är mer än bara ytterligare en datapunkt om plastföroreningar. Det är en punch-in-the-gut väckarklocka att denna plastkris har blivit ett direkt hot mot vår hälsa och vårt välbefinnande.
Vi kan inte längre behandla plast som en miljöstörning "där ute" i avlägsna havsgyres. Det är ett problem som har infiltrerat våra inre miljöer och kan förkorta liv genom hjärtsjukdomar och stroke.
Tiden för handling är nu
Så vad kan vi göra åt denna oerhört personliga plastproblem? I slutändan måste vi föra en fullskalig samhällelig kamp mot onödig och överdriven plastanvändning. Företag måste göra allvar med att utveckla miljövänliga förpackningsalternativ, och säljare måste drastiskt minska på utdelningar av plastpåsar.
Men vi har alla en roll att spela genom våra dagliga val och konsumentvanor:
-
Använd behållare av glas eller rostfritt stål: Byt ut plastbehållare och vattenflaskor mot glas eller rostfritt stål för förvaring av mat och dryck.
-
Välj färska livsmedel framför förpackade: Välj färskvaror istället för varor förpackade i plast. Detta minskar plastanvändningen och minskar sannolikheten för att plastpartiklar förorenar maten.
-
Undvik att värma mat i plast: Värm aldrig mat i plastbehållare, även om de är märkta som "säker i mikrovågsugn", eftersom uppvärmning kan göra att plast bryts ner och potentiellt släpper ut skadliga kemikalier.
-
Använd kläder av naturfiber: När de tvättas kan syntetiska fibrer som polyester och nylon tappa mikroplaster. Att välja kläder gjorda av naturliga fibrer (bomull, ull, linne) kan minska frisättningen av dessa partiklar.
-
Ta med egna väskor: För att undvika engångsplaster, använd återanvändbara shoppingkassar, produktpåsar och andra behållare när du handlar.
-
Välj leksaker av trä eller metall: För barn, välj leksaker gjorda av trä, metall eller andra naturmaterial istället för plast. Detta minskar exponeringen från både leksakerna själva och eventuella förpackningar.
-
Välj personliga hygienprodukter klokt: Undvik personliga vårdprodukter som innehåller mikropärlor (finns ofta i exfolierande produkter) och välj naturliga alternativ. Läs etiketterna för att säkerställa att produkterna är fria från polyeten (PE), polypropen (PP), polyetentereftalat (PET), polymetylmetakrylat (PMMA) och polytetrafluoreten (PTFE).
-
Använd bivaxinpackningar: Byt ut plastfolie mot hållbara alternativ som bivaxinpackningar för att täcka mat eller slå in matrester.
-
Undvik engångsbestick och sugrör av plast: När du äter ute eller hemma, använd återanvändbara eller komposterbara alternativ istället för plastbestick, sugrör och andra engångsartiklar.
-
Undvik, undvik, undvik: Lär din familj om att minska plastanvändningen och involvera dem i att göra hälsosamma val. Medvetenhet kan avsevärt minska plastkonsumtionen och exponeringen för nanoplast.
Varje plastföremål vi använder verkar sätta scenen för hjärt-kärlsjukdomar. Det är inte längre bara en miljöfråga; det är absolut nödvändigt för den personliga hälsan.
En möjlighet till bredare inverkan
Hur problematiska dessa fynd än är, erbjuder de också en möjlighet att samla ett bredare offentligt stöd för att ta itu med plastkrisen. När människor förstår att plastfloden kan raka år av sin livslängd genom att främja hjärtinfarkt och stroke, blir det omöjligt att ignorera.
Denna forskning förvandlar plastdebatten från en miljöakademisk diskussion till ett omedelbart och påtagligt hot mot familjens hälsa. Denna perspektivförskjutning kan vara den gnista som behövs för att driva verkliga, samordnade åtgärder för att stävja plastproduktion och avfall på global skala.
Plastpartiklar i våra vitala artärer är en tragisk indikator på hur långt plastskada har trängt igenom. Men det är också en chans att omformulera samtalet på ett sätt som illustrerar hur plastkriget har vänt inåt – en kamp för vår kardiovaskulära hälsa och livslängd. Och det är en kamp som ingen har råd att sitta ute.
Mikroplast kan öka risken för hjärtinfarkt
Om författaren
Robert Jennings är medutgivare av InnerSelf.com tillsammans med sin fru Marie T Russell. Han gick på University of Florida, Southern Technical Institute och University of Central Florida med studier i fastigheter, stadsutveckling, ekonomi, arkitekturteknik och grundutbildning. Han var medlem av US Marine Corps och US Army efter att ha befäl över ett fältartilleribatteri i Tyskland. Han arbetade med fastighetsfinansiering, konstruktion och utveckling i 25 år innan han startade InnerSelf.com 1996.
InnerSelf är dedikerat till att dela information som gör det möjligt för människor att göra utbildade och insiktsfulla val i sitt personliga liv, för det allmännas bästa och för planetens välbefinnande. InnerSelf Magazine har publicerats i 30+ år i antingen tryckt (1984-1995) eller online som InnerSelf.com. Vänligen stödja vårt arbete.
Creative Commons 4.0
Den här artikeln är licensierad enligt en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Attribut författaren Robert Jennings, InnerSelf.com. Länk tillbaka till artikeln Denna artikel publicerades ursprungligen på InnerSelf.com
Relaterade böcker:
Kroppen håller poängen: Hjärnans själ och kropp i läkningen av trauma
av Bessel van der Kolk
Den här boken utforskar sambanden mellan trauma och fysisk och mental hälsa, och erbjuder insikter och strategier för läkning och återhämtning.
Klicka för mer info eller för att beställa
Breath: The New Science of a Lost Art
av James Nestor
Den här boken utforskar vetenskapen och praktiken av andning, och erbjuder insikter och tekniker för att förbättra fysisk och mental hälsa.
Klicka för mer info eller för att beställa
Växtparadoxen: de dolda farorna i "hälsosam" mat som orsakar sjukdomar och viktökning
av Steven R. Gundry
Den här boken utforskar kopplingarna mellan kost, hälsa och sjukdomar, och erbjuder insikter och strategier för att förbättra övergripande hälsa och välbefinnande.
Klicka för mer info eller för att beställa
Immunitetskoden: Det nya paradigmet för verklig hälsa och radikal anti-aging
av Joel Greene
Den här boken erbjuder ett nytt perspektiv på hälsa och immunitet, som bygger på principer för epigenetik och erbjuder insikter och strategier för att optimera hälsa och åldrande.
Klicka för mer info eller för att beställa
Den kompletta guiden till fasta: läka din kropp genom intermittent, varannan dag och förlängd fasta
av Dr Jason Fung och Jimmy Moore
Den här boken utforskar vetenskapen och praktiken av fasta och erbjuder insikter och strategier för att förbättra övergripande hälsa och välbefinnande.
