Fler amerikanska vuxna försöker gå ner i vikt idag, men det genomsnittliga kroppsmassaindexet för amerikaner har ökat, konstaterar forskning.
Det kommer inte som någon överraskning att Amerikaner kamp med viktminskning, men den nya studien avslöjar i vilken utsträckning många människor försöker, och misslyckas, att gå ner i extra kilon.
Studien jämför data från mer än 48,000 1999 vuxna tillfrågade under 2000-2015 och 2016-34. Forskare fann att antalet vuxna som rapporterade att de hade försökt gå ner i vikt ökade från 42 % till 15 % under XNUMX-årsperioden.
Studien fann också att vuxna minskade hur mycket de åt, tränade mer, drack mer vatten, lade till mer frukt och grönsaker till sina dieter och minskade på sockerintag som sätt att tappa kilon.
Forskare observerade att förekomsten av fetma bland vuxna ökade från 33.7 % till 39.6 % mellan 2007–2008 till 2015–2016.
"Dessa fynd tyder på att även om 34–42% av amerikanska vuxna i vår studie rapporterade viktminskningsansträngningar, kanske många av dem antingen inte faktiskt implementerar viktminskningsstrategier eller tillämpar en minimal ansträngningsnivå, vilket gav otillfredsställande resultat", säger motsvarande. författare till studien Lu Qi, chef för Tulane University Obesity Research Center.
"Minskad matkonsumtion är en vanlig strategi för att gå ner i vikt, men modifierade dieter är svåra att upprätthålla."
Fler amerikaner rapporterade att de använde träning för att gå ner i vikt, säger Qi, men forskarna fann att de flesta människor inte gjorde tillräckligt för att öka sin styrka och aeroba kapacitet.
Forskare säger att de som åtminstone försökte gå ner i vikt kanske inte är de människor som verkligen behövde det. Studien fann också att antalet personer som verkligen var överviktiga eller feta men som uppfattade sig vara "ungefär rätt vikt" ökade från 1999-2000 till 2015-2016.
"Dessa resultat tyder på ett behov av att öka främjandet av effektiva strategier för viktminskning, inklusive kaloriminskning och ökad fysisk aktivitet bland alla vuxna som försöker gå ner i vikt”, säger Qi.
"Särskilt är följsamhet den primära faktorn som förutsäger ett framgångsrikt svar på ett viktminskningsförsök. Därför kan viktminskningsstrategier som tar hänsyn till en deltagares preferenser och förmågor hjälpa dem att hålla fast vid det på lång sikt.”
Studien visas i JAMA Network Open.
Om författaren
Lu Qi, chef för Tulane University Obesity Research Center, är motsvarande författare till studien.
Relaterade böcker:
Kroppen håller poängen: Hjärnans själ och kropp i läkningen av trauma
av Bessel van der Kolk
Den här boken utforskar sambanden mellan trauma och fysisk och mental hälsa, och erbjuder insikter och strategier för läkning och återhämtning.
Klicka för mer info eller för att beställa
Breath: The New Science of a Lost Art
av James Nestor
Den här boken utforskar vetenskapen och praktiken av andning, och erbjuder insikter och tekniker för att förbättra fysisk och mental hälsa.
Klicka för mer info eller för att beställa
Växtparadoxen: de dolda farorna i "hälsosam" mat som orsakar sjukdomar och viktökning
av Steven R. Gundry
Den här boken utforskar kopplingarna mellan kost, hälsa och sjukdomar, och erbjuder insikter och strategier för att förbättra övergripande hälsa och välbefinnande.
Klicka för mer info eller för att beställa
Immunitetskoden: Det nya paradigmet för verklig hälsa och radikal anti-aging
av Joel Greene
Den här boken erbjuder ett nytt perspektiv på hälsa och immunitet, som bygger på principer för epigenetik och erbjuder insikter och strategier för att optimera hälsa och åldrande.
Klicka för mer info eller för att beställa
Den kompletta guiden till fasta: läka din kropp genom intermittent, varannan dag och förlängd fasta
av Dr Jason Fung och Jimmy Moore
Den här boken utforskar vetenskapen och praktiken av fasta och erbjuder insikter och strategier för att förbättra övergripande hälsa och välbefinnande.
