En giftig tjocktarm är en viktig faktor i utvecklingen av matintolerans som leder till kronisk ohälsa. Du kan inte förvänta dig att må bra om huvudorganet som är ansvarigt för att befria kroppen från giftigt avfall är underfungerande. När tjocktarmen irriteras av kost, stress, droger, kemikalier och andra ämnen försöker den skydda sig själv genom att producera mer slem. Detta extra slem kan binda till slammet från raffinerad mat, såsom vitt mjöl, och byggas upp på tarmväggen, vilket gör lumen smalare. Detta lager av klibbig, härdad avföring kan väga flera kilo och är en bra plats för skadliga organismer att föröka sig. Tro inte eftersom du har regelbunden tarmrörelse, eller ens diarré, att du har undgått detta problem. Avföringen kan passera dagligen genom en smutsig tjocktarm och lämna kvar de ackumulerade resterna på väggarna. Det finns ingen anledning att få panik över mängden tungt sopor du kan bära med dig: det finns mycket du kan göra åt det.
Hur detta giftiga lager kan påverka kroppen
De lokala effekterna av denna giftiga rest är irritation och inflammation i tjocktarmen: de allmänna reaktionerna inkluderar diarré, förstoppning, trötthet, huvudvärk, matta ögon, dålig hud, fläckar, värkande muskler, ledsmärtor och depression. Gifterna cirkulerar via blodet genom lymfsystemet till alla delar av kroppen. (Hälsosam lymfvätska tjänar till att ge näring till celler som inte matas av blodkärl och dödar skadliga organismer och transporterar bort avfallet.) Om kroppen måste pumpa runt överdrivet giftigt avfall under en längre tid så är det inte förvånande att den ibland ger upp, vilket låter sjukdomsprocessen ta över.
När musklerna i tjocktarmsväggen tappar tonen, uppstår ballongbildning eller bildandet av påsar som kallas divertikula, vilket leder till ett tillstånd som kallas divertikulos. Maten som fångas i dessa fickor skapar en grogrund för bakterier. Resultatet kan bli divertikulit, en infektion där det ofta uppstår feber och akuta buksmärtor. Detta tillstånd behöver medicinsk hjälp.
Rengöring av tjocktarmen
Kolonrensning är det första steget på vägen till återhämtning. När du har rensat din tjocktarm och återställt balansen mellan de goda och dåliga bakterierna, när du har tillräcklig produktion av enzymer och ditt kostintag och inre produktion av vitaminer är korrekt, bör din matintolerans avsevärt förbättras eller försvinna. Jag tror att fördelarna med kolonrensning är många, inte bara när det gäller hälsan, utan också när det gäller utseende: huden ser livfull ut; celluliter, vattenretention och fläckar försvinner; och ögonvitorna återfår en ungdomlig klarhet. Hur snabbt du vill rensa ut din kolon är ditt val. Vissa människor är så trötta på att vara under par, de är villiga att uthärda effekterna av snabb rengöring. Möjliga biverkningar från denna procedur inkluderar migränhuvudvärk, bländande huvudvärk, illamående eller influensa, värk och smärta, feber, utmattning och nervösa symtom som ångest, panikattacker, irritabilitet, gråtighet och till och med djup depression. Det värsta av detta skulle vara över om cirka fem dagar.
Du kanske föredrar en mer gradvis process: byta till en ren kost under en period på flera veckor. Börja med en diet på 50 procent raw food tillsammans med en tesked linfrö (finns från hälsokostaffärer) eller två halter teskedar Metamucil eller Citrucel, bulkmedel som finns på apotek eller i livsmedelsbutiker. Du kan tugga linfröet för att frigöra näringsämnena. Metamucil eller Citrucel är lättare att svälja om du blandar det med yoghurt. Vatten är ett viktigt inslag i reningsprocessen; sikta på två liter per dag medan du rengör tjocktarmen, om inte detta strider mot råd från din läkare. Börja dagen med minst en halv liter vatten, gärna varmt, före frukost. Många människor är rädda för att konsumera så mycket vatten eftersom de behåller vätska, men vissa utövare tror att kroppen behåller vätska när den inte får i sig tillräckligt; den försöker hålla fast vid sin ranson.
Hur lång tid tar det att rengöra tjocktarmen?
Det är osannolikt att du kommer att ha en renad tjocktarm inom ett par veckor: det kan ta månader. Du kommer att veta när saker händer: din hud och dina ögon kommer att se klarare ut, din matsmältning kommer att förbättras, du kommer att få mer energi och tjatande värk och smärtor som har funnits i flera år kommer att försvinna. Du kan också känna dig mentalt bättre, klar i huvudet och mindre nervös.
Denna process beskrivs i min bok Irritabel tarmsyndrom och divertikulos (Thorsons, reviderad 1999). Ny igen! av Anna Selby (Ulysses Press, 1999) erbjuder en 28-dagars avgiftningsplan som inkluderar en juicesnabb och hälsosam regim för att få din kropp tillbaka på rätt spår. Om du också vill gå ner i vikt med ren kost med ett sunt förnuft, läs Tränad för livet av Harvey och Marilyn Diamond.
Kolon Bevattning
De flesta människor tänker på kolonbevattning som en mardrömslik upplevelse. Det är långt ifrån detta. Faktum är att det är ett mycket snabbt och effektivt sätt att lossa påverkad avföring och tvätta bort gifter. Det undanröjer också många av de obehagliga symtomen på avgiftning. Här är vad som händer: ett sterilt rör förs in i ändtarmen och filtrerat vatten sköljer runt tjocktarmen. Ett evakueringsrör tar bort vattnet och tar med sig år av ackumulerat skräp och slem.
Om du vill hitta en läkare i ditt område, kontakta International Association for Colon Hydrotherapy (www.i-act.org).
Artikel Källa:
Candida: En naturlig tillvägagångssätt
utgiven av Ulysses Tryck.
Ulysses Press/Seastone Books finns tillgängliga i bokhandlar i hela USA, Kanada och Storbritannien, eller kan beställas direkt från Ulysses Press genom att ringa 800-377-2542, faxa 510-601-8307 eller skriva till Ulysses Press, PO Box 3440, Berkeley, CA 94703, e-post
Om författaren
En frilansskribent, KAREN BRODY fick diagnosen candida 1990 och studerade därefter förhållandet mellan mat och healing vid Natural Gourmet Cookery School i New York. En utbildad sjuksköterska, SHIRLEY TRICKETT är författare till Panikattacker: En naturlig tillvägagångssätt och Ångest och depression: en naturlig tillvägagångssätt.
