En tandborste tillverkad av en kvist från arakträdet. mohamadhafizmohamad / Shutterstock
De flesta använder tandborstar, tandkräm och tandtråd för att rengöra sina tänder, men deras användning är inte alls universell. Många inhemska grupper, liksom människor i utvecklingsländer, använder traditionella tekniker för att rengöra tänderna. Några av dessa tekniker är effektivare än andra.
Många människor i Mellanöstern och vissa delar av Syd- och Sydostasien använder kvistar från arakträdet (så kallat miswak) för att rengöra tänderna. De släpper änden av kvisten, dämpar de resulterande borstarna med vatten eller rosevatten och gnider sedan borsten mot sina tänder (se video nedan). Träet från arakträdet (Salvadora persica) har en hög koncentration av fluor och andra antimikrobiella komponenter som förhindrar tandförfall.
Hur man använder miswak:
{vembed Y=3gyLDGaKUGs}
Kvistar från andra träd, särskilt aromatiska träd som fräser munnen, används i olika kulturer. Dessa så kallade tuggstift har använts i tusentals år. Den första inspelade användningen var i antika Babylonien (3500BC) men de användes också i Kina så långt tillbaka som 1600BC.
Att använda kvistar kan ha liknande rengöringseffekter som en konventionell tandborste, som visas i flera studier. Men pinnarna kan inte nå områden mellan tänderna, och om de inte används ordentligt kan de skada tandköttet och mala tänderna.
Fingers
I vissa kulturer gnugger människor olika ämnen på sina tänder med sina fingrar. Till exempel, i vissa muslimska länder, gnuggar folk valnöt träd bark på sina tänder. Barken på detta träd har antimikrobiella egenskaper och antas också ha en vitare effekt. Emellertid har inga studier utförts för att undersöka dess effektivitet eller biverkningar.
Vissa människor på landsbygden Indien, Afrika, Sydostasien och Sydamerika använder tegelpulver, lera, salt eller aska att rengöra tänderna. Även om dessa ingredienser effektivt tar bort fläckar och plack, innehåller de inte fluor och är ofta slipande, vilket resulterar i känsliga tänder och avtagande tandkött.
Träkol, som också är ett traditionellt tandreningspulver, gör lite återkommande. Några moderna tandkrämar och tandborstar innehåller nu denna ingrediens, och bevis tyder på att det kan binda till skadliga bakterier och inaktivera dem.
Men inte alla naturliga produkter kan rekommenderas. Betel Quid och Areca nötter - som ofta används i Sydostasien för tandrengöring - fläckar tänderna och tandköttet. Och värre än det, de är förknippade med en ökad risk för oral cancer.
Träkol som återkommer som en tandrengöringsprodukt. A-photographyy / Shutterstock
En annan tandrengöringsmetod som inte innefattar tandkräm eller tandborste är oljedragning - en gammal ayurvedisk övning. Här virvlar en liten mängd kokosnöt, sesam, solros eller olivolja runt munnen i 15-minuter. Detta menas att tvätta ut bakterier och toxiner. Oljedragning, när den utförs tillsammans med rutinborstning och tandtråd, kan bidra till att minska inflammation av tuggummi, enligt nya studier.
Moderna metoder
Tandförfall (karies) och tandköttssjukdom (gingivit och periodontit) är bland de vanligaste sjukdomarna, med största delen av världsbefolkningen påverkad, enligt Världshälsoorganisationen. Med få undantag kan dessa sjukdomar förebyggas med ideal oral hygien och en hälsosam kost. Den höga andelen människor som lider av dessa sjukdomar tyder på att de flesta människor är oral hygienmetoder är inte upp till den ideala standarden och behöver förbättras.
Moderna munhygienanordningar är speciellt utformade för att rengöra även svårt att nå områden i munnen och är mycket effektiva, men bara när de är färdiga korrekt. Vissa alternativa rengöringstekniker, såsom oljetryck, är dock användbara tillägg.
Om författaren
Josefine Hirschfeld, akademisk klinisk lektor i restaurativ tandläkare, University of Birmingham
Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.
