Aldrig tidigare i inspelad historia har vi varit så intensivt utsatta för en sådan spärr av toxiner, inklusive biologiska, dieter, kemiska, tungmetall, elektriska och radioaktiva, liksom moderna emotionella, psykologiska och andliga stressorer.
Med tusentals konstgjorda kemikalier i vårt vatten och luft - alltför många har aldrig testats för mänsklig säkerhet - och elektrisk smog i form av elektromagnetiska och trådlösa frekvenser som skymmer etern är det inte konstigt att så många typer av cancer, autoimmuna sjukdomar och ångeststörningar är exponentiellt stigande.
Vad rensar?
Rengöring är konsten och processen att göra hälsofrämjande kost- och livsstilsförändringar. Dessa förändrar hjälp för att effektivt hantera stress, eliminera toxiner, förbättra näringsintaget och odla en djupare koppling till vår medfödda visdom. Rengöring är en naturlig möjlighet att lindra kropp och själ från belastningen av toxicitet och ohälsosam stress.
Det är verkligen anmärkningsvärt hur positivt kroppen och sinnet svarar när de ges en möjlighet. Efter en balanserad rening upplever man vanligtvis många subtila och inte så subtila fördelar, bland annat:
• Minskade värk och smärta
• förbättrad matsmältning
• Förbättrad energi
• starkare immunitet
• lugnare och mer fokuserad sinne
• mer nöje från smaken av hela mat
• tydligare hud
• förlust av övervikt
• djupare intern anslutning
• känsla av personlig bemärkelse
• Förbättrade relationer
• djupare koppling till sin medfödda visdom och livsform
Dessa är bara några av de belöningar som kommer från rengöring och tar vår hälsa och våra liv i egna händer!
Rengör på insidan
Vi rengör regelbundet våra hem, våra bilar, vår hud och våra tänder. Hur ofta förekommer det för oss att rena våra inre organ, nervsystemet, sinnet och hjärtat?
Förutom miljöstressorer och toxiner har näringskvaliteten hos våra livsmedel och produkter minskat betydligt under de senaste femtio åren. Denna synergistiska effekt av stress, toxicitet och näringspåverkan är förödande för vårt välbefinnande.
Den goda nyheten är att principen om synergi - egenskapen att kombinera element för att skapa en effekt större än summan av deras delar - fungerar lika effektivt i en positiv riktning. När vi hanterar stress mer effektivt, läker nervsystemet, förbättrar vår näringsstatus, eliminerar lagrade toxiner och minskar exponeringen för miljö- och dietartoxiner, återfår vi och förbättrar vår potential för hälsa, vitalitet och mental och andlig klarhet.
Ayurveda och rengöring
Ayurvediska principer är baserade på en underliggande filosofi som tjänar som grund för Total Diet Cleanse (TLC) dietary and lifestyle program. Ayurveda är ett gammalt indiskt system av holistisk medicin som erkänner och integrerar kunskap om kroppen, sinnena, sinnet och själen i ett meningsfullt system. Det omfattar mycket sofistikerade och avancerade växtbaserade, dieter och livsstilsmetoder för helande.
Rengöring och avgiftning är grundläggande ajurvediska metoder och betraktades som viktiga även för tusentals år sedan när vårt vatten och luft var rena och mänskligheten inte utmanades med dagens stressnivåer. I dagens utmanande värld är det ännu viktigare att vi använder denna tidsbestämda visdom. Om vi vill nå vår största potential kan vi inte längre omfamna den vanliga amerikanska kosten (SAD) av raffinerade sockerarter, dåliga fetter, raffinerade kolhydrater, bearbetade livsmedel, överskott av animaliskt protein och hormon och toxinbelastad mejeri.
Människan skulle göra det bra att omfamna principerna om ayurveda, varav många är väsentliga komponenter i de renande tekniker som införs här. Ayurveda lär oss att vi är ansvariga för vårt ultimata välbefinnande.
Våra organ av avgiftning
Vi har fem viktiga organ för avgiftning: lungor, lever, njurar, tjocktarm och hud. Vart och ett av dessa organ hjälper till med kroppens naturliga avgiftningsprocess.
När vi är unga, fungerar våra avgiftningsorgan generellt med lätthet. Enligt kinesisk medicin (och min erfarenhet överensstämmer) långvariga eller upprepade negativa känslor påverkar också de organ de motsvarar. Läkning och hantering av mental / känslomässig stress är avgörande för god hälsa.
När vi blir äldre, belastar dehydrering, ärrvävnad, stelhet, stress och toxiner våra organ. Vi kan uppleva låggraderade symptom på obehag och kan bli alltmer sjuk. Så småningom glömmer många hur kvalitetslivet känns. Ofta minskar dålig kost och livsstil minskar livets varaktighet.
TLC-metoden för rengöring
Total Life Cleanse bygger på principerna om ayurveda och kinesisk medicin. Den är informerad av naturhygieniska principer, pH-balanseringskoncept, naturläkemedel och helmatsteknikbaserad vetenskap. De syntetiseras tillsammans utifrån avsikterna och målen för TLC.
Allvarlig eller aggressiv rengöring rekommenderas vanligtvis inte. Efter många års personlig experiment har jag funnit att a gradvis och inkrementell tillvägagångssätt, över ett antal dagar, veckor eller till och med månader, ger den största fördelen. Detta stämmer överens med ayurvediska rengöringsprinciper. Gradisk rengöring är dock mycket kraftfull och kan också ha snabba och anmärkningsvärda resultat.
Det brukar inte vara att "skynda och rensa." Det är som att försöka "skynda och meditera".
Att ta bort toxiner långsamt och stadigt är det mest effektiva tillvägagångssättet, eftersom det också undviker svåra avgiftningsreaktioner. Detoxreaktioner (som täppt näsor, huvudvärk, kroppssmärtor och matsmältningsfrågor) uppstår när våra celler släpper ut gifter snabbare än vår kropp kan eliminera dem. Detta uppmuntrar toxiner att flytta från ett område av kroppen till en annan. Detta är känt som detox / retox syndrom. Vid alltför aggressiv rengöring kan förmåner som uppnås ibland snabbt gå förlorade.
Att bli medveten om problem med planets toxicitet ökar vår lust att genomföra procedurer som säkert eliminerar toxiner från våra kroppar, sinnen och miljöer. För många blir The Cleanse en pågående process och kan till och med bli ett sätt att leva.
Rengöringen inkluderar:
• fyra dietfaser
• två super detoxfaser
• hygienisk avgiftning
• transformerande livsstilspraxis
• svettningspraxis
• fasta media och andra tankar för rengöring
• Daglig yoga, andning, meditation och träningspraxis
• Kosttillskott och örter
• måltid och smoothie recept
Och det slutar inte alls med Cleans sista dag. De lärda verktygen, de insikter som erhållits och den mottagna inspirationen kommer att resa med dig under de kommande dagarna och åren.
© 2018 av Jonathan Glass.
Reprinted med utgivarens tillstånd,
Healing Arts Press. www.InnerTraditions.com
Artikel Källa
Total livsrening: Ett 28-dags program för avgiftning och näring av kropp, själ och själ
av Jonathan Glass M.Ac. KATT
Genom att integrera den gamla visningen av yoga, ayurveda och traditionell kinesisk medicin med naturopatiska principer och nutida näringsvetenskap, presenterar Jonathan Glass, M.Ac., CAT, ett praktiskt 28-dagsprogram, uppdelad i fyra cykler, utformade för att initiera och maximera avgiftning och näring av din kropp, sinne och ande från de skadliga effekterna av den moderna livsstilen. Fördelarna och kunskapen från Total Life Cleanse kommer att vara en livstid.
Om författaren
Jonathan Glass, M.Ac., CAT, är en mästare akupunktör, certifierad Shuddha Ayurveda-terapeut och herbalist som har tjänstgjort på fakulteten vid Akademin för akademik i New England och Dharma Institute of Yoga and Ayurveda. En förespråkare för gruppstödda transformationsrengöringsprogram, han har varit i privatpraktik sedan 1987 och medverkat Healing Essence Center med sin fru. Besök deras hemsida på https://healingessencecenter.com/
Total livsreningsvideo: Vinterrening
{youtube}https://youtu.be/euT8LXFnxR4{/youtube}
relaterade böcker
at InnerSelf Market och Amazon
