Varför baksmälla händer och vad du kan göra åt det

Varför baksmälla händer En natt med glädje kan innebära en obekväm dag efter. Everett Collection / Shutterstock.com

Krångelkväll i går kväll? Du har förmodligen att göra med veisalgia just nu.

Detta obehagliga fenomen är mer känt som baksmälla har tagit mänskligheten eftersom våra förfäder först inträffade efter jäsning.

De otäcka svindelinducerande, kalla svettfrämjande och kräkproducerande upplevelserna efter en hård utekväll är alla en del av din kropps försök att skydda sig mot skador efter att du överdrivit alkoholhaltiga drycker. Din lever arbetar för att bryta ner den alkohol du konsumerade så att dina njurar kan rensa ut det ASAP. Men under processen kommer din kropps inflammatoriska och metaboliska reaktioner att låta dig låga med en baksmälla.

Så länge människor har drabbats av baksmälla har de förgäves letat efter ett botemedel. Revelers har tillgång till en mängd olika föreningar, produkter och enheter som avser att underlätta smärtan. Men det finns mycket som menar och inte mycket bevis. De flesta har inte stöttats väl av vetenskap när det gäller användbarhet för baksmälla-behandling, och ofta verkar deras effekter inte som om de matchar vad forskarna vet om baksmältets biologi.

Varför baksmälla händer Töm nog koppar sprit i en session och du vet vad som kommer att följa. Laura buron / Unsplash, CC BY-ND

Arbetar övertid för att rensa spriten

Baksmälla är nästan garanterat när du dricker för mycket. Det beloppet varierar från person till person baserat på genetiska faktorer liksom om det finns andra föreningar som bildades tillsammans med etanol i jäsningsprocessen.

Under en natt med kraftig dricka fortsätter din alkoholhalt i blodet att stiga. Din kropp arbetar för att bryta ner alkoholen - konsumeras som etanol i öl, vin eller sprit - och bildar skadliga syrefria radikaler och acetaldehyd, i sig en skadlig förening. Ju längre etanol och acetaldehyd sticker runt, desto mer skada kan de göra på dina cellmembran, proteiner och DNA, så din kropps enzymer arbetar snabbt för att metabolisera acetaldehyd till en mindre giftig förening, acetat.


Få det senaste från InnerSelf


Med tiden sjunker dina etanolnivåer genom den naturliga metaboliska processen. Beroende på hur mycket du har konsumerat kommer du troligtvis att uppleva en baksmälla eftersom nivån av etanol i ditt blod långsamt återgår till noll. Din kropp drar sig tillbaka från höga halter av cirkulerande alkohol, samtidigt som du försöker skydda sig mot effekterna av alkohol.

Forskare har begränsad kunskap om de främsta orsakerna till baksmälla. Men de vet att kroppens svar inkluderar förändringar i hormonnivåerna till minska uttorkningen och cellspänning. Alkoholkonsumtion påverkar också en mängd olika neurotransmitter system i hjärnan, inklusive glutamat, dopamin och serotonin. Inflammationen ökar i kroppens vävnader, och de friska tarmbakterierna i ditt matsmältningssystem tar också en hit och främjar läckande tarm.

Sammanlagt, kombinationen av alla dessa reaktioner och skyddsmekanismer som aktiveras av ditt system ger upplevelse av en baksmälla, som kan pågå i upp till 48 timmar.

Din elände har troligen sällskap

Dricka och umgås är kulturella handlingar och de flesta baksmälla händer inte isolerat. Människor är sociala varelser, och det är stor sannolikhet att åtminstone en annan person känner samma sak som du morgonen efter kvällen innan.

Varje samhälle har olika regler för alkoholanvändning, vilket kan påverka hur människor visa alkoholkonsumtion inom dessa kulturer. Dricka uppskattas ofta för sin avslappnande effekt och för att främja skicklighet. Så det är vanligt att se alkohol som tillhandahålls vid festliga evenemang, sociala sammankomster och semestervester.

Varför baksmälla händer För många är "fest" synonymt med "dricka". Lidya Nada / Unsplash, CC BY-ND

I USA omfattas dricka alkohol till stor del av den vanliga kulturen, vilket till och med kan främja beteenden som involverar överdriven dricks. Det borde inte vara någon överraskning att överindulgens går hand i hand med dessa festliga sociala evenemang - och leder till baksmälla ånger några timmar senare.

Din kropps reaktioner på högt alkoholintag och nedsmutsningsperioden kan också påverka humöret. Kombinationen av trötthet som du upplever från sömnbrist och hormonella stressreaktioner påverkar i sin tur ditt neurobiologiska svar och beteende. När din kropp försöker reparera sig själv, är det mer troligt att du lätt irriteras, är utmattad och vill inte ha något mer än att bli kvar. Naturligtvis din arbetsproduktiviteten tar en dramatisk hit dagen efter en kväll med hårt drickande.

När allt sägs och gjort är du orsaken till din egen baksmärtor och du är den som måste betala för allt roligt natten innan. Men i kort ordning, du kommer glömma hur otroligt din sista baksmälla var. Och du kan mycket snart prata dig själv för att göra de saker du svor att du aldrig skulle göra igen.

Påskynda återhämtningen

Medan farmakologer tycka om us förstår lite om hur baksmälla fungerar, vi saknar fortfarande ett riktigt botemedel.

Otaliga artiklar beskriver a olika livsmedel, koffein, jonpåfyllning, energidrycker, växtbaserade kosttillskott Inklusive timjan och ingefära, vitaminer och "hundens hår" som sätt att göra förebygga och behandla baksmälla. Men bevisen är inte riktigt där för att något av dessa fungerar effektivt. De är bara inte vetenskapligt validerade eller reproducerade.

Till exempel Kudzu root (Pueraria lobata), ett populärt val för baksmälla, har främst undersökts för dess effekter på att minska alkoholmedierad stress och baksmälla. Men samtidigt verkar Kudzu-roten hämma enzymerna som bryter ned acetaldehyd - inte goda nyheter eftersom du snabbt vill rensa den acetaldehyden från ditt system.

För att fylla detta kunskapsgap är vårt labb arbeta med kollegor för att se om vi kan hitta vetenskapliga bevis för eller mot potentiella baksmälla botemedel. Vi har fokuserat på fördelarna med dihydromyricetin, en kinesisk örtmedicin som för närvarande är tillgänglig och formulerad som ett kosttillskott för minskning eller förebyggande av baksmälla.

Dihydromyricetin verkar fungera sin magi genom förbättra alkoholmetabolismen och minska dess toxiska biprodukt, acetaldehyd. Från våra resultat i mössmodeller samlar vi in ​​data som stöder användbarheten av dihydromyricetin i öka uttrycket och aktiviteten av enzymer ansvarar för etanol- och acetaldehydmetabolism i levern, där etanol främst är uppdelat. Dessa fynd förklarar ett av flera sätt som dihydromyricetin skyddar kroppen mot alkoholstress och baksmälla symptom.

Vi studerar också hur denna förbättring av alkoholmetabolismen resulterar i förändringar i alkoholdrickbeteenden. Tidigare befanns dihydromyricetin motverka relaxationspåverkan av att dricka alkohol genom att störa särskilda neuroreceptorer i hjärnan; gnagare blev inte lika berusade och minskade följaktligen deras etanolintag. Genom denna kombination av mekanismer hoppas vi kunna illustrera hur DHM kan minska olägenheterna vid överdriven drickning utöver den tillfälliga baksmällen och potentiellt minska dricksbeteendet och skadorna i samband med tung alkoholkonsumtion.

Naturligtvis är det förmodligen den bästa metoden att undvika en smärtsam baksmälla att begränsa alkoholintaget och ersätta vatten i många av dessa drycker under en kväll ute. Men för de tider när en alkoholhaltig dryck leder till mer än några få fler, se till att hålla dig hydratiserad och komma i vila. Det bästa alternativet för en mjukare återhämtning är förmodligen en kombination av icke-steroid antiinflammatoriskt läkemedel som ibuprofen, Netflix och lite driftstopp.

Om Författarna

Daryl Davies, professor i klinisk farmaci, University of Southern California; Joshua Silva, Ph.D. Kandidat i klinisk och experimentell terapeutik, University of Southern Californiaoch Terry David Church, biträdande professor i reglerings- och kvalitetsvetenskap, University of Southern California

Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.

books_healing

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}