Washington Post rapporterade nyligen historien om Josh Hader, en 28-åring som sträckte och knäppte hans nacke, slet en artär och nästan förlorade sitt liv från ett stort slag.
Eftermiddagsavbrott var en gång ett vanligt inslag i nästan alla tidtabeller för grundskolan.
Gå med mig i denna 28-minutts yogaövning hemma, utformad för att hjälpa dig att må bra och få dig tillbaka till ett balanserat tillstånd.
Lär dig att bo i observatörens roll och hoppa på mattan för denna speciella Yoga Belly-övning!
Aktivera, sträck ut och lindra alla spänningar i denna 23 minuts yogaövning speciellt utformad för övre rygg.
Gå med i den här 27 min yoga för lågback-träning! I denna session behandlar vi alla områden som bidrar till låg ryggvärk och smärta, samt ger förebyggande vård
Vår serie Yoga för viktminskning fortsätter med denna 31-minuters uppvärmningsövning som inbjuder dig att fokusera på tankens kraft när du bygger styrka och medvetenhet i armarna och buken.
På många sätt har vi aldrig varit mindre friska. Nästan 100 miljoner vuxna i USA är överviktiga.
Många av oss, medvetna om fördelarna med träning, försöker hålla sig till en rutin, bara för att hitta våra sneakers på baksidan av garderoben när vädret inte samarbetar, vår rutin är störd eller vi saknar tid.
Gå med i denna söta, 15-minuters månpraxis, perfekt för alla som helst under stress. Denna praxis inbjuder dig att bli tyst, dekomprimera och ringa in lite månenergi för att motverka en upptagen livsstil.
Flickor och kvinnor som upplever periodbesvär undviker ofta fysisk aktivitet, men vår senaste studie tyder på att motion kan faktiskt ge smärtlindring.
Gå med i Yoga For Risk Takers, jag vågar dig! Denna 26 min-session handlar om att expandera och grunda för att hedra mod och balans, så att vi är bättre beredda att ta risker och "gå
Från Storbritannien till Kanada, Kina till Indien, runt om i världen, är yoga stor affär. I 2016 spenderade amerikaner ensam US $ 16 miljarder på yogakurser och produkter.
Från ganska obskyra början i mitten av 20th century har övningen av yoga i Storbritannien blivit en massivt populär tidsfördriv.
Fördelarna med träning kan skilja sig beroende på tidpunkten för dagen när du tränar, tyder en ny studie på möss.
- By Walter Boot
Du har nog sett annonser för appar som lovar att göra dig smartare på bara några minuter om dagen. Hundratals så kallade "brain training" -program kan köpas för nedladdning.
Gå med i Rose Yoga, ett kärleksfullt hjärtat som öppnar vinyasaflödet! Låt ditt andetag blomma med varje gest.
Missade ditt träningspass eller träningsfönster? Frukta inte! Prova den här snabba yogapausen med tankeväckande utformning för att koppla dig till din andedräkt, elda din kärna och sträcka hela kroppen!
Total Body Yoga - Deep Core är en 20 min övning för att bygga styrka samt ökad flexibilitet och blodflöde.
Hoppa på mattan för den här 22-minuters yoga-sessionen som är utformad för att hjälpa dig att må bra! Sträck din kropp, tryck på medvetet andetag och få dina endorfiner att sparka!
Det finns ingen brist på goda råd i världen. Men hur man faktiskt följer den? - När det gäller ditt eget välbefinnande, lär dig att schemalägga din "mig tid" med precision.
Ingen yogamatta eller stretchiga byxor krävs för denna 14 min Office Break Yoga! Ta bort tid för dig själv att sträcka ut det, skapa utrymme, koppla ihop med andan, fokusera ditt sinne och fylla på din kropp.
Denna mjuka och vårdande 26-minutssession är gjord med kärlek och utformad för att hjälpa dig, var du än är idag. Använd verktygen för pranayama för att lugna nervsystemet då Adriene leder oss igenom detta