Tack för besöket InnerSelf.com, där det finns 20,000+ livsförändrande artiklar som främjar "Nya attityder och nya möjligheter." Alla artiklar är översatta till 30+ språk. Prenumerera till InnerSelf Magazine, som publiceras varje vecka, och Marie T Russells Daily Inspiration. InnerSelf Magazine har publicerats sedan 1985.
Total Body Yoga - Deep Core är en 20 min övning för att bygga styrka samt ökad flexibilitet och blodflöde. Känn dig bra från topp till tå med denna totala kropp - djup kärna tränar.
Möt din lämpliga kant och tänd lite eld för att bli CENTERAD och stark. INGEN crunches behövs !!!
En viktig grund för yoga (och liv) är en stark, förlovad kärna. Detta är en utmärkt yoga video till bokmärke och återkommande igen och igen eftersom det hjälper till att tona bukväggen och öka styrkan i de djupare kärnmusklerna, vilket bidrar till att skapa den grunden.
Andas djupt när vi jobbar för att skapa muskelton, så avsluta allt med ett ljuvt vinyasaflöde.
{vembed Y=BPobdbmzY9o}
relaterade böcker
Yoga Med Adriene
Rainbow Yoga! Den perfekta 17-minuters övningen för att göra din dag ljusare, för att göra mörker till ljus.
Yoga Med Adriene
I detta mjuka 20 minuters yogaflöde är du inbjuden att ta en stund för att kapitulera. Du behöver inte komma med en agenda eller oroa dig för en specifik...
Yoga Med Adriene
Gå med mig i denna 28-minutts yogaövning hemma, utformad för att hjälpa dig att må bra och få dig tillbaka till ett balanserat tillstånd.
Yoga Med Adriene
Lär dig att bo i observatörens roll och hoppa på mattan för denna speciella Yoga Belly-övning!
Yoga Med Adriene
Aktivera, sträck ut och lindra alla spänningar i denna 23 minuts yogaövning speciellt utformad för övre rygg.
Tack för besöket InnerSelf.com, där det finns 20,000+ livsförändrande artiklar som främjar "Nya attityder och nya möjligheter." Alla artiklar är översatta till 30+ språk. Prenumerera till InnerSelf Magazine, som publiceras varje vecka, och Marie T Russells Daily Inspiration. InnerSelf Magazine har publicerats sedan 1985.
