Washington Post rapporterade nyligen historien om Josh Hader, en 28-åring som sträckte sig och slog i halsen, slet en artär och nästan förlorat sitt liv från ett stort slag. Och tidigare i år, Daily Mail berättade historien om Natalie Kunicki, en 23-årig paramedic som sträckte hennes nacke och lidit ett liknande öde.
Dessa fall är inte på något sätt isolerade och det finns många rapporter om dem i EU medicinsk litteratur för. Så låt oss titta på vad som händer när du hoppar dig.
"Poppande" eller "knäckning" i nacken är ett vanligt fenomen som förekommer naturligt vid nackrörelser. Jag är säker på att du har hört din nack ljuda dessa ljud någon gång i ditt liv. Men människor kan också medvetet slå fast halsen. Medan termen kan föreslå en våldsam rörelse, orsakas inte ljudet av ben eller ligament som spricker, utan av en mindre sträcka som leder till en tillfällig separering av ledytorna och utvecklingen av en gasbubbla. Vanliga nackmoppar inducerar sådan sprickbildning för att lindra spänningar eller för att förbättra nacksmärtor.
Hoppning av din hals kan orsaka en liten tår (dissektion) i den inre fodret i en artär, vilket leder till att blodproppar bildas. Dessa upplöses ofta utan att orsaka några symtom men de kan flyga av och leda till en blockering i en artär nedströms, vilket kan orsaka ischemisk stroke - ett tillstånd där blodtillförseln till en del av hjärnan stängs av.
De två vertebrala artärerna (huvudartärerna i nacken) går samman och bildar basilärartären som förser hjärnans baksida med blod. De är sårbara för skador genom rotation och böjning av nacken, när de passerar genom beniga kanaler i ryggraden i sidorna och är sträckt när nacken vänds.
Basilar artär. ellepigrafica / Shutterstock
Vanliga nacksprickor kan försvaga ledbanden som håller samman lederna mellan ryggkotorna, vilket möjliggör mer omfattande rörelser i nacken och så att artärerna blir mer utsatta för skador.
Hader berättade för Washington Post att han hade haft nacksmärta i ett par veckor, sträckte lätt på halsen för att ge lättnad med sin hand för att applicera lite mer tryck och plötsligt hörde en pop. Hans vänstra hand dumade nästan omedelbart, han blev ostadig och förlorade förmågan att gå.
På Mercy Hospital i Oklahoma City, där han behandlades, diagnostiserades Hader som en stroke på grund av en rygg i ryggraden.
Orsak-och-effekt-förhållandet till Haders berättelse verkar övertygande. Men det är osannolikt att den popp han beskrev orsakade tåren i hans artär som ledde till stroke, eftersom det skulle ta mer än några minuter efter skadan för att blodproppen skulle bildas och flyga av. Det är mer troligt att tåren i artären och blodproppen redan fanns när han slog i halsen, men lossades av rörelsen.
Halssmärtan som Hader upplevde under de veckor som ledde fram till sin stroke kan ha varit det första symptom på detta tår.
Halssprickor i filmer. Du vet att något dåligt håller på att hända.
{vembed Y=7N23AtK1YEo}
Vanliga halspopprar
"Nacksprickning" är en integrerad del av spinalmanipulationen utförs av kiropraktorer och fysioterapeuter för att lindra nacksmärta. Ofta tros ljuden indikera en framgångsrik procedur. Strokes är ett välkänt, om det är sällsynt, komplikation av detta förfarande. Uppskattningar för incidens av arteriell tår efter denna procedur sträcker sig från 1 i 20,000 till 1 vid 250,000-behandlingar.
Detta kan vara en underskattning, eftersom stroke-symtom bara kan utvecklas veckor efter skadan, där utövaren inte är medveten om problemet. Endast ett fåtal fall som kopplar samman självinducerad nackpoppning och stroke publiceras. Antalet människor som knäcker halsen är okänt, men är förmodligen stort, vilket tyder på en låg risk.
Halspoppning kan orsaka slag, särskilt när det görs regelbundet. Men med nuvarande kunskap är risken för en stroke liten. Medan sprickljud i nacken under normal fysisk aktivitet inte är något att oroa sig för, är det bäst att undvika vanliga nacksprickor.
Om författaren
Christine Roffe, professor i strokemedicin, Keele University
Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.
Böcker om fitness och träning från Amazons lista över bästsäljare
Fyrpacksrevolutionen: Hur du kan sikta lägre, fuska på din diet och ändå gå ner i vikt och hålla den borta
av Chael Sonnen och Ryan Parsons
Four-Pack-revolutionen presenterar en helhetssyn för att uppnå hälso- och fitnessmål utan hårt arbete och lidande.
Klicka för mer info eller för att beställa
Bigger Leaner Stronger: Den enkla vetenskapen om att bygga den ultimata manliga kroppen
av Michael Matthews
Om du vill bygga muskler, tappa fett och se bra ut så snabbt som möjligt utan steroider, bra genetik eller att slösa bort löjliga mängder tid på gymmet och pengar på kosttillskott, då vill du läsa den här boken.
Klicka för mer info eller för att beställa
The Women's Health Big Book of Exercises: Fyra veckor till en smalare, sexigare, friskare dig!
av Adam Campbell
Women's Health Big Book of Exercises är den viktiga träningsguiden för alla som vill ha en bättre kropp. Som den mest omfattande samlingen av övningar som någonsin skapats, är den här boken ett kroppsformande kraftverktyg för både nybörjare och långvariga fitnessfantaster.
Klicka för mer info eller för att beställa
Kroppsvikt Styrketräning Anatomi
av Bret Contreras
Inom Bodyweight Strength Training Anatomy har författaren och välkända tränaren Bret Contreras skapat den auktoritativa resursen för att öka hela kroppens styrka utan behov av fria vikter, träningsmaskiner eller ens ett gym.
Klicka för mer info eller för att beställa
The Men's Health Big Book of Exercises: Fyra veckor till en smalare, starkare, mer muskulös dig!
av Adam Campbell
Men's Health Big Book of Exercises är den viktiga träningsguiden för alla som vill ha en bättre kropp. Som den mest omfattande samlingen av övningar som någonsin skapats, är den här boken ett kroppsformande kraftverktyg för både nybörjare och långvariga fitnessfantaster.
